十一月的冰岛，极光尚未降临，冰川却已裹上银白的铠甲。《花儿与少年》节目组的车队行驶在蜿蜒的冰原公路上，车窗玻璃外，连绵的冰川像沉睡的巨兽，寒风裹挟着雪粒，在玻璃上留下细碎的白痕。林晚星坐在靠窗的位置，手里捧着保温杯，里面是提前泡好的生姜陈皮茶 —— 按照私人医生的叮嘱，每天一杯能抵御冰岛的湿寒。她侧头看着窗外掠过的冰丘，指尖无意识地摩挲着口袋里的户外生存手册，脑海里回放着出发前李响教练的叮嘱：“冰川徒步时一定要跟紧向导，冰裂缝可能藏在积雪下，踩雪时先试探硬度，千万别独自偏离路线。”
“林总，前面就是冰川徒步的起点了，咱们需要换上冰爪和防寒服。” 向导马克的声音透过对讲机传来，他是冰岛本地资深户外向导，曾带领科考队穿越瓦特纳冰川，“今天的路线往返 3 小时，最高海拔 2000 米，气温 - 12℃，大家注意保持体力，每隔 20 分钟休息一次。”
林晚星放下保温杯，起身帮身边的江疏影整理防寒服拉链：“疏影姐，拉链要拉到顶，领口的魔术贴也粘好，不然冷风灌进去容易冻伤脖子。” 她还从背包里拿出暖宝宝，分给每位嘉宾：“贴在腰腹和膝盖上，这些部位最容易受凉，我特意选了持续发热 12 小时的款，足够支撑到徒步结束。” 江疏影接过暖宝宝，笑着说：“有林总在，咱们就像带了个‘移动养生包’，太安心了。”
冰川徒步的起点设在一片开阔的冰原上，脚下的冰层泛着淡蓝色的光泽，阳光折射在冰面上，晃得人睁不开眼。马克给每位嘉宾分发冰爪，耐心讲解穿戴方法：“冰爪的卡扣要扣紧，鞋跟处的防滑齿要对准鞋底纹路，这样在冰面上行走才不会打滑。” 林晚星认真学习穿戴，手指灵活地扣紧卡扣，还主动帮魏大勋调整 —— 他的冰爪总是松动，林晚星蹲下身，用绳子额外加固，“你体重基数大，冰爪一定要牢固，不然容易出危险。”
徒步开始后，队伍沿着标记好的路线前进。起初大家还兴致勃勃地拍照，可走了半小时后，体力差距逐渐显现 —— 江疏影平时很少进行户外锻炼，呼吸开始变得急促，脚步也慢了下来，额头的刘海被汗水浸湿，贴在皮肤上。林晚星注意到她的异样，放慢脚步走到她身边，接过她手里的背包：“我帮你背一会儿，你调整呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，跟着我的节奏走。”
她还特意放慢步伐，配合江疏影的速度，一边走一边讲解呼吸技巧：“吸气时走两步，呼气时走一步，这样能节省体力，你试试。” 江疏影跟着节奏调整，果然感觉轻松了一些，她感激地说：“幸好有你，不然我可能真的要放弃了。” 林晚星笑着回应：“咱们是团队，要一起走到终点看冰川裂缝的美景，不能落下任何人。”
走到 1 小时时，队伍来到一处陡坡，冰层表面结着薄冰，格外光滑。马克提醒大家：“这里要侧身走，身体重心压低，手可以扶着冰镐保持平衡。” 范丞丞年轻力壮，率先走了上去，还回头想拉其他人，却被林晚星制止：“别拉，容易两人一起滑倒，让大家自己慢慢走，我在下面护着。” 她站在陡坡下方，伸出手随时准备搀扶，看到谢娜脚步不稳时，立刻上前托住她的胳膊，“慢一点，脚踩稳再迈下一步。”
当队伍终于抵达冰川裂缝观景台时，所有人都被眼前的景象震撼 —— 巨大的冰裂缝深不见底，内壁的冰层呈现出层次分明的蓝色，像一块巨大的蓝宝石。江疏影靠在林晚星身边，感慨地说：“如果不是你一路照顾，我可能真的看不到这么美的风景。” 林晚星拿出手机，帮大家拍合影，还特意让马克帮忙拍了一张 “全员冰原背影照”，“回去可以做成纪念册，记录咱们这次的冰岛之旅。”
这段 “细心守护” 的片段被摄像机完整记录下来，后期剪辑时，节目组特意配上温暖的背景音乐，字幕上写着 “有林晚星在，徒步路上从不孤单”。片段提前曝光后，# 苏晚星冰岛徒步# 话题迅速冲上微博热搜，阅读量突破 3 亿，网友纷纷留言：“林总也太细心了！帮大家背背包、调整冰爪，还教呼吸技巧，简直是团队的‘定海神针’”“看到她蹲下来帮魏大勋加固冰爪，突然觉得好温暖，这才是综艺该有的互助氛围”。
结束冰岛段录制后，节目组飞往肯尼亚，苏甜作为飞行嘉宾，早已在当地等候。看到林晚星时，她兴奋地跑过来，递上一个手工编织的草编包：“林总，这是我在当地市场买的，能装小物件，还能防蚊呢！” 林晚星接过草编包，发现里面还放着几颗当地的野生芒果，“你有心了，咱们接下来的草原 Safari，正好能用上这个包。”
肯尼亚段的录制地点选在马赛马拉国家保护区，这里是非洲野生动物的天堂，每年的动物大迁徙吸引着全球游客。节目组乘坐改装过的 Safari 车辆进入保护区，车窗敞开着，微风带着草原的青草气息扑面而来。苏甜好奇地看着窗外，指着远处的长颈鹿问：“林总，你知道长颈鹿一天睡多久吗？” 林晚星笑着回答：“大概只有 20 分钟，而且大部分时间是站着睡，因为草原上有很多天敌，它们需要保持警惕。”
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