rap 担唐糖：20 岁，00 后 rapper，曾因 “太有个性” 在《创造营》引发争议。试镜时原创 rap《女孩力量》，歌词里 “不用迎合别人的眼光，做自己就是最亮的光”，契合林晚星的 “正能量” 理念：“你的个性不是缺点，是特色，我们会帮你找到合适的表达方式。”
门面兼副舞宋雅：19 岁，平面模特出身，曾因 “舞蹈基础差” 被质疑 “花瓶”。但她不服输，试镜时展示了一段苦练三个月的中国舞，水袖动作与现代舞结合，惊艳全场。林晚星鼓励她：“颜值是敲门砖，实力才是立足之本，你已经证明了自己。”
全能忙内苏甜：17 岁，最年轻成员，曾是儿童演员，参加《少女之名》时因 “经验不足” 被淘汰。但她情商高，擅长综艺感，试镜时即兴模仿《中餐厅》里林晚星教唱中文歌的场景，既可爱又不失分寸。林晚星笑着说：“你是团队的‘开心果’，综艺资源会向你倾斜。”
“星语少女” 的定位为 “多元女性力量”：“姜悦的领导力、林溪的歌声、唐糖的个性、宋雅的颜值、苏甜的综艺感，不局限于‘甜妹’或‘酷妹’，让每个成员都能展现真实的自己。”
为了让练习生快速成长，林晚星斥资 500 万搭建 “晚星偶像培训基地”，从韩国、美国邀请顶尖师资，制定为期三个月的 “魔鬼培训计划”。
邀请韩国知名舞蹈导师金敏哲（曾为 BLACKPINK 编舞）担任舞蹈总监，他的要求极为严格：“女团舞不仅要整齐，还要有‘眼神交流’；男团舞不仅要有力，还要有‘情感传递’。”
培训第一天，金敏哲就让 “星芒少年” 和 “星语少女” 分别跳《创造营》的经典曲目，结果却不尽如人意 —— 男团的舞蹈缺乏 “凝聚力”，动作整齐但没有默契；女团的舞蹈过于 “刻意甜美”，眼神空洞。金敏哲当场指出问题：“顾言，你作为队长，要带动其他成员的情绪，而不是只顾自己跳；姜悦，女团不是‘复制粘贴’，每个成员的动作可以有细微差异，但情感要统一。”
接下来的三个月里，每天早上 8 点到 12 点，练习生们都在舞蹈室度过。金敏哲针对每个成员的特点制定训练计划：
给顾言增加 “编舞课”，让他学习如何将 “故事” 融入舞蹈，比如在《无间道》主题舞蹈里，加入 “眼神传递悬疑感” 的细节；
给姜悦增加 “领导力训练”，让她带领女团练习 “即兴编舞”，提升团队的默契度；
给基础薄弱的夏宇、宋雅安排 “一对一辅导”，从基本功开始，每天额外加练 2 小时。
有一次，“星语少女” 练习《无价之姐》的改编舞蹈，唐糖的 rap 部分总是跟不上节奏，金敏哲让她单独练习了 50 遍，直到她能 “一边 rap 一边做高难度动作”。唐糖练到崩溃，躲在舞蹈室哭，林晚星得知后，特意过来陪她：“实力不是一天练成的，我相信你能做到，因为你的 rap 里有别人没有的态度。” 唐糖擦干眼泪，重新回到舞台，最终完美完成动作，金敏哲忍不住称赞：“这才是‘星语少女’该有的样子！”
邀请美国声乐导师 Sarah（曾为 Adele 指导发声）担任声乐总监，她的教学理念是：“偶像唱歌不是‘炫技’，而是‘传递情绪’，让粉丝从歌声里听到自己的故事。”
Sarah 先给每个练习生做 “声线测试”，发现苏沐的声线适合 “治愈系”，却过于 “内敛”；林溪的声线适合 “戏剧化”，却容易 “用力过猛”。她针对性调整：
让苏沐每天对着镜子唱歌，练习 “眼神表达”，把 “内敛的情感” 通过眼神传递出来；
让林溪练习 “轻声演唱”，学会 “收放自如”，在《君不归》的副歌部分，用 “气声” 替代 “强声”，反而更显细腻。
声乐培训最困难的是 “和声训练”—— 男团和女团需要分别完成《青春修炼手册》《无价之姐》的和声编排，要求每个成员既能 “突出个人特色”，又能 “融入整体和声”。有一次，“星芒少年” 练习和声时，苏沐的主唱和陆泽的 rap 总是冲突，Sarah 让他们先 “分开唱”，再 “逐步融合”，还教他们 “用呼吸节奏找默契”—— 主唱吸气时，rap 担暂停，确保声音不重叠。
林晚星经常来声乐室听课，有一次听到苏沐清唱《青春修炼手册》的 demo，忍不住说：“可以在副歌部分加入‘校园场景’的歌词，比如‘教室的阳光，操场的奔跑’，让歌曲更有‘青春感’，也更符合男团的定位。” 苏沐立刻修改歌词， Sarah 听后点头称赞：“这就是‘情感与内容结合’，粉丝会更有代入感。”
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