就这么练了五分钟,德颐的额头已经渗出了汗,大腿又酸又麻,像是灌了铅。
兔小白见他实在撑不住,才松了口:“行了行了,先歇会儿!第一次练能坚持五分钟不错了,明天再加时间。”
德颐一屁股坐在沙发上,揉着发酸的大腿,喘着气问:“这马步要练到什么时候才能学别的?”
“至少得练半个月!” 兔小白的声音带着不容置疑,“等你扎马步能坚持二十分钟不晃,再学‘崩拳’的基础动作。
八极拳的‘崩拳’跟你练断金手的‘振’有点像,都是靠寸劲发力 —— 你现在手腕能用水膜振开铁锈,以后练崩拳,就能把这股劲用到拳头上,一拳出去又快又沉!”
德颐眼前一亮 —— 要是能把断金手的 “振” 和八极拳的劲结合起来,说不定以后遇到危险,不仅能靠水膜自保,还能有反击的本事。
他歇了两分钟,又站起来:“那再练一组?”
“哎?这就开窍了?” 兔小白有点意外,随即笑了,“行!但这次只练三分钟,别贪多,免得明天腿疼得下不了床。”
德颐再次扎下马步,这次明显比刚才稳了些。
他试着把水膜的微弱震感传到脚底,顺着腿腹的肌肉往下沉,果然感觉重心更稳了。
月光透过窗帘缝隙照在他身上,把他的影子拉得很长,客厅里只剩下他均匀的呼吸声,还有兔小白偶尔的提点声。
“膝盖别往外撇!”
“腰背再挺一点!”
“呼吸别太快,跟着心法来!”
三分钟很快过去,德颐虽然还是满头汗,但比第一次轻松了些。他坐在沙发上,喝了口水,忽然想起什么:“小白,为什么要练八极拳,别的拳不行吗?”
兔小白的声音顿了顿:“八极拳讲究‘刚猛直接’,最适合应对突发情况,比那些花里胡哨的拳术实用。等你先把这个练出点模样来,咱们再学别的。”
德颐点点头,心里越发觉得兔小白靠谱。
他揉了揉腿,又活动了下肩膀 —— 。
“今天就到这儿吧。”
兔小白的声音软了下来,德颐毕竟不是年轻人了,他这个年纪经不起太大的折腾,真要累倒下,那可糟糕了。
德颐起身收拾上楼。
洗漱完躺在床上,德颐闭上眼睛,脑海里还在回想扎马步的要领 —— 脚尖内扣、膝盖不超过脚尖、气沉丹田…… 不知不觉间,就顺着心法的节奏睡着了。
腕间的水膜泛着淡淡的微光,兔小白的声音轻轻响起,像是在自言自语:“慢慢来,总能把他教出来的…… 下次再遇到安三那种货色,也不至于只能挨打了。”
月光透过窗户,温柔地洒在床铺上,一夜无话。
第二天一早,天刚蒙蒙亮,德颐就醒了。
他没赖床,直接走到客厅,按照兔小白教的要领扎起马步。
经过昨晚的练习,今天明显熟练了些,虽然还是会发颤,但坚持的时间更长了。
“不错不错,比昨天稳多了!” 兔小白的声音带着笑意,“再坚持五分钟,然后去吃早饭。”
德颐咬着牙坚持,直到腿酸得实在撑不住,才停下来。
他活动了下腰腿,感觉身体比平时轻快了些,像是气血都通畅了不少。
吃过早饭,德颐下楼来到书房继续练功。
刚将心法练习一遍,就收到了叶明海发来的微信:“德老弟,饭店位置我发给你,中午不见不散。”
随后,叶琳发来微信,告诉他上午要带七妹去打预防针,下午4点后再送她过去上课。
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