翌日，正午时分。
烧身馆后院那方平整开阔的演武坪上，直射的阳光晒的青砖地面腾起热浪。
“看棍！”
宋彪一声断喝，身形如虎踞龙盘，手中丈二长棍化作一片咆哮的棍影。
那棍影层层叠叠，似怒涛拍岸，又似狂风卷林，带着撕裂空气的尖啸，铺天盖地般直向陆沉碾压过去！
棍未至，那股迫人的劲风已压得人呼吸一窒！
陆沉眼神锐利如鹰，脚下生根，同样紧握长棍，横架身前。
他没有选择硬撼宋彪那沛然莫御的力道，而是以游蛇步的灵动融入棍法之中，棍随身走，身随棍转，在方寸之地腾挪闪避，长棍或格、或引、或卸，如同编织起一张密不透风的防御网。
啪！啪！啪！啪！
密集如骤雨般的棍棒交击声炸响在演武坪上，清脆又沉闷。
两道身影在烈日下高速移动、碰撞、分开、再碰撞。
棍影翻飞，劲气四溢，卷起地上的浮尘。
这场激烈的对练，足足持续了两炷香的时间，那连绵不绝的撞击声才逐渐停歇！
宋彪率先收棍而立，漫天棍影瞬间敛去。
他看向陆沉，眼中带着毫不掩饰的赞赏与惊异。
“陆兄弟，你这口气息长得不像话了！刚入内壮，能在我的棍下支撑一刻钟，已属难得，结果你坚持了整整两炷香……这体力，当真是怪物一般！”
陆沉拄着长棍，胸膛剧烈起伏，额头上豆大的汗珠滚滚而下，顺着脸颊、脖颈，浸透了粗布短打的衣襟。
正常人比拼拳脚，想要发出十成力，撑死不过三四下就力竭。
内壮武夫气息悠长，气力强劲，若是赤手空拳相斗，过上十几招不成问题。
倘若换成械斗，各自持兵器，七八招就能分出胜负。
像话本演义里头，什么高手大战三天三夜，妥妥属于宗师级别。
因为力关武夫压根撑不住，早就活活累死。
“多谢宋教头指点！”
陆沉努力平复着呼吸，抱拳致谢。
武行素有“月棍，年刀，一辈子枪”的老话。
他突破内壮，深知拳脚功夫已到瓶颈，想要更进一步，兵刃之道是必由之路。
而棍法，正是上手最快、也最能打熬根基的选择。
因此，他今日便直奔烧身馆，寻宋彪请教。
宋彪也爽快，二话不说便提出陪练，让他先用棍熟悉兵刃的发力与节奏，日后再择选趁手兵器。
“哈哈，跟我还客气什么！你小子差点就成了我的小师弟，这关系，亲着呢！”
宋彪爽朗大笑，他是真心欣赏陆沉。
根骨好、悟性高、心性更是坚韧沉稳，这样的苗子，在武行里打着灯笼都难找。
若能得名师悉心调教，假以时日，必成大器！
宋彪走到兵器架旁，拿起汗巾擦了擦手，问道：“对了，《八段锦》练得如何了？”
陆沉也走到场边，拿起水囊灌了几口，抹了把汗才答道：“十个招式勉强记全了，能完整走下来两遍。”
“不错了！短短时日，能记住十式并能走完两遍，已是上佳。”
宋彪点点头，神色变得认真起来：“你可别小看这八段锦，它说是养生，骨子里却是道门内练的上乘功夫！与我们外炼的路子大不相同。”
他顿了顿，眼中流露出对武道的向往：“外炼一途，讲究筋骨皮膜，层层递进，练到深处，筋骨如钢似铁，皮膜坚韧若老牛皮，传说前朝有位大将军，就是此道巅峰！被太祖擒拿后，以五匹烈马拖拽分尸，马蹄刨地，烟尘冲天，铁链绷得笔直如弓弦，可那大将军浑身筋肉虬结，硬如精金玄铁，竟生生抗住五马嘶鸣，力竭倒地，也未能将他分尸！”
“这便是外炼的极致，金刚不坏，力拔山河！”
陆沉听得心头剧震！五马分尸！那是何等恐怖的力量？
铁打的人躯也能被撕成碎片！
那位大将军的筋骨之强，简直非人！
宋彪话锋一转：“而道门内练，则重在养气血，固根本，培元筑基。”
“讲究的是气血如烘炉，生机如长河，武夫相争，尤其是生死搏杀，打到力竭之时，拼的就是这一口悠长的内息，气血不枯，气息不绝者，往往就是最终活下来的人，气长则命长！”
陆沉屏息凝神，认真听着宋彪的讲解。
“我师父曾言，人身即小天地。从鼻端到双腿涌泉，看似咫尺，实则气息运转之路径，暗合周天之数，约莫有‘十万八千里’之数！”
“十万八千里？”陆沉愕然，这数字太过玄乎。
宋彪说道：“衡量内息强弱，便看你这‘一口气’能在体内走多远。”
“若能在一息之间，引动气血走三千里路，便算是登堂入室的高手！这意味着你在一呼一吸之间，可以让你挥出上百剑！剑光连绵，快如疾风迅雷，常人连看都看不清，如何抵挡？”
一息百剑！快如迅雷！
陆沉听的入神，同时又热血激荡。
一息百剑，那谁能挡得住？
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