晚上，张浪漫站在阳台上赏了一回月色，肚子突然有点饿，于是她决定去厨房吃点东西。
张浪漫决定吃个蒜苔肉丝炒饭。
说干就干，张浪漫来到开放式厨房，从冰箱里拿出一袋蒜苔段段，一袋前腿瘦肉沫沫，一碗昨天晚上剩的白米饭，准备好一口平底锅，一瓶麻油，一个木铲子，备用。
张浪漫取一个大沙拉碗，备用。
张浪漫把大沙拉碗放在水龙头下面，备用。
张浪漫拧开水龙头，备用。
张浪漫用手清洗沙拉碗内胆，备用。
张浪漫拿出一块白棉布抹布，备用。
张浪漫把白棉布抹布放于水下，备用。
张浪漫打开水龙头，备用。
张浪漫搓洗干净白棉布抹布，然后用干的抹布擦拭干净大沙拉碗，备用。
张浪漫拿起一袋蒜苔段段，备用。
张浪漫拉开蒜苔段段的袋子拉链，备用。
张浪漫把蒜苔段段倒入大沙拉碗里，备用。
张浪漫把装蒜苔段段的塑料袋子洗干净，放在置物架上，以便下次使用。备用。
张浪漫把大沙拉碗放到水下，备用。
张浪漫拧开水龙头，备用。
张浪漫把沙拉碗装满水，然后用手搓洗干净蒜苔段段，备用。
张浪漫把蒜苔段段捞起来，备用。
张浪漫把蒜苔段段放在一个小碗里，备用。
张浪漫拿起一袋前腿肉沫沫，备用。
张浪漫拉开塑料袋的拉链，备用。
张浪漫把肉沫沫捞出来，放在案板上，备用。
张浪漫把塑料袋冲洗干净，放在置物架上，以便下次使用，备用。
张浪漫把前腿肉丝倒入一个小碗里，备用。
张浪漫往小碗里倒一点儿清水，备用。
张浪漫用手搓洗干净前腿肉沫沫，备用。
张浪漫倒出碗里的水，备用。
张浪漫取一个平底锅，备用。
张浪漫把平底锅放于水龙头下面，备用。
张浪漫拧开水龙头，备用。
张浪漫把白棉布抹布湿水，备用。
张浪漫用湿水过的白棉布抹布擦拭平底锅内胆，备用。
张浪漫锅置火上，备用。
张浪漫倒入蒜苔段段，煸炒成青绿色，备用。
张浪漫把蒜苔段段装出，备用。
张浪漫锅入三勺麻油，把锅烧得辣辣的，倒入前腿瘦肉沫沫，备用。
张浪漫把前腿瘦肉沫沫翻炒均匀，加上盐巴，备用。
张浪漫陆续往锅里加入煸炒过的蒜苔段段和剩米饭，大火翻炒五分钟，撒点白芝麻，即可。
朱勋寻着香味儿就过来了：“怎么说？？？有没有我的份？？？”
张浪漫递给他勺子：“当然有。”
朱勋憋笑：“娘子如此多礼，为夫作为报答，只好给你煮一餐宵夜了！”
说干就干，朱勋从冰箱里拿出一碗剩饭，半个洋葱，一盒番茄酱，一盒咖喱膏，一只矿泉水。
朱勋将洋葱切丝。备用。
朱勋热锅下油，倒入白米饭，快速翻炒，倒入洋葱丝，然后倒入番茄酱，咖喱膏，倒点矿泉水，大火翻炒。装盘，取两只小碗，随吃随装。
朱勋端着咖喱炒饭到饭桌上，准备开饭。
朱勋憋笑：“怎么样？咖喱炒饭PK蒜苔肉丝炒饭，还不错吧？？？”
张浪漫：“简直看得我心花怒放！！！都不许减肥！给我今天吃完再减！！！”
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