第一课：投篮手型。
霍尔特拿起球，亲自示范。“双脚与肩同宽，膝盖微屈，核心收紧。持球手手指自然张开，掌心留空，辅助手放在侧面。记住，投篮是全身协调发力，从脚底，到膝盖，到腰腹，最后通过手臂、手腕，柔和地将力量传递到指尖，拨球出手！看清楚了，关键是柔和和跟随动作！”
林彦目光专注，他悄然开启了神识。在他的感知中，霍尔特教练不再是一个简单的人形，而是一个由肌肉、骨骼、筋膜构成的精密能量传导系统。他清晰地“看”到力量如何从教练的脚底生根，如同溪流般向上汇聚，经过腰胯的扭转加速，顺着脊柱攀升，最终通过肩、肘、腕、指各个关节的精密协作，将篮球轻柔地推送出去，那最后手腕的拨动和指尖的停留，更是带着一种玄妙的韵律。
“明白了。”林彦点点头，拿起球。
他模仿着神识捕捉到的每一个细节，摆出投篮姿势。他的动作几乎完美复刻了霍尔特的示范，甚至在某些关节角度和肌肉发力顺序上，比示范更加精准、标准！
然而——
“嗖——砰！”
篮球如同出膛的炮弹，划出一道低平的直线，狠狠砸在篮筐后沿，弹飞出去，那巨大的声响在球馆里回荡。
用力过猛！
霍尔特教练眼角抽搐了一下。林彦的姿势标准得像教科书插图，但那股力量……根本不是什么“柔和”的推送，更像是用投石机把球扔出去！
“力量！控制你的力量！”霍尔特喊道，“想象你是在触摸一个熟睡的婴儿，不是捶打一个沙包！再来！”
林彦若有所思。他再次拿起球，回想刚才出手的感觉，尝试着将那股奔涌的力量收束百分之五。
“嗖——哐！”
这次好了一些，球砸在了篮筐前沿，但力度依然刚猛。
第三球，第四球……第七球……
球馆里不断响起“砰”、“哐”的打铁声。汤姆和迈克在一旁看着，都替林彦觉得手疼。这哪里是在投篮，简直是在测试篮筐的坚固程度。
但霍尔特教练敏锐地发现，每投失8到10个球之后，林彦的下一次出手，总会有一丝微小的、但确实存在的进步。
也许是他手腕下压的角度柔和了百分之一秒，也许是他膝盖弯曲的幅度更稳定了一丝，也许是他出手时那恐怖的力道又收敛了微不足道的一点点。
第八次尝试。
林彦调整呼吸，回忆着太极中“用意不用力”的诀窍，将那股十五万斤的巨力强行约束，模仿着神识中看到的“柔和”发力轨迹。
“唰！”
一声清脆的、令人心旷神怡的摩擦声响起。
篮球划过一道比之前柔和了许多的弧线，空心入网！
“Good!”霍尔特教练忍不住喊了一声，尽管这球的弧线还是有点平，力道依然偏大，但已经是质的飞跃！“记住这种感觉！就是这种感觉！继续！”
第二课：运球与交叉步变向。
在林彦那非人的学习能力面前，交叉步变向、背后运球这些依赖于大肌群协调和重心转移的技术，他掌握得极快。
当霍尔特教练演示交叉步变向时，林彦的神识瞬间捕捉到：
重心脚如何如同船锚般瞬间扎地，提供稳固的支点。
非重心脚又如何如毒蛇出洞，迅猛且精准地踏向侧前方。
腰胯如同轴承般流畅扭转，带动上肢完成变向。
整个过程中，核心肌群始终如绷紧的弓弦，维持着动态平衡。
五六次尝试后，林彦的交叉步变向已然有模有样。除了第一步踏出时，脚下地板依旧会发出不堪重负的闷响，显示着他仍未完全收敛的爆发力外，其动作的标准度和突然性，连霍尔特教练都挑不出太多毛病。
然而，当训练重点转移到纯粹的运球基本功时，真正的难题出现了。
“现在，我们练习体前变向衔接胯下运球，”霍尔特教练布置着任务，“注意节奏和球的落点，保持低重心，眼睛平视前方……”
这一次，林彦依然清晰地“看”到了教练手腕的每一次翻转、手指对球体的细微拨动、以及篮球在胯下穿梭时与衣物摩擦的轨迹。但“看到”和“做到”之间，隔着一道名为 “微操” 的天堑。
简单的体前变向，在他手下变成了双手之间的“炮弹传递”。篮球带着呼啸的风声在体前炸响，反弹的力量震得他手掌微微发麻，控球的稳定性无从谈起。
他的手指足够灵活，却无法模拟出那种轻柔“包裹”球体的细腻触感。篮球与他手掌的接触，更像是一块铁板与一颗石球的硬碰硬。
胯下运球时，下肢移动与手上运球的节奏完全脱节。他不是运球过早撞到自己的腿，就是运球过晚，动作衔接卡顿，毫无流畅性可言。
“不对！林！”霍尔特教练不得不再次叫停，他拿起一个球，放慢动作，“看，手腕要放松，像鞭子一样甩动，但手指要像蜘蛛网一样粘住球！力量是从手腕发出，由手指控制的，不是用整个手臂去推！”
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