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第120章 系统训练

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“跑……跑得再快一点。”韩启正掐着秒表,看着姜苏闯线。

卷毛在一旁也是伸长脖子的关注着。“唉,这速度也太慢了吧?陈爽短跑是很厉害的,一直都是全年级第一,你这个速度跟她拼,一定拼不过她的。”

韩启正也备受打击,一筹莫展,不知道该怎么给她提高成绩。“……”

姜苏瞧这两个人不放弃的样子,更是喘不上来气,亚历山大。“那个……我最快了,不能再快了。”

卷毛不能理解的问道。“苏姐,你过去不是跑得很快的吗?有一次被警察追,警察追了好几条巷子也没有追上你的。现在怎么不行了?”

姜苏心头一颤,原书中的姜苏这么能跑呢?反差那么大,不是要露馅?她双手阻在双膝上喘息,慢慢的想着对策。“你也说了,那是跑了好几条巷子,呼……呼……现在这不是短跑吗?短跑……短跑本来……也不是我强项。”

韩启正恍然大悟的点点头。“没错,你短跑不行,那你就跑长跑吧!800米吧,你就报名这个,一定能拿第一名!”

800米?

姜苏觉得自己的脑袋被重重撞了下,晕头转向的。“不行,这个不行。”

她最不喜欢的就是跑步了,短跑都不爱跑的,更何况是长跑?

韩启正没理解她的意思,还特认真的进一步问道。“800不行,你的意思是想跑1500米,或者是3000米?如果你对1500或者是3000有把握那也可以尝试一下,不过这两项长跑太累,我不希望你跑!”

韩启正各种心疼的说,让姜苏跑八百,已经是他极限。

按照科学研究表明,800米对人的健康来说还是有益的,1500百米往上,那对身体伤害是很大的,尤其是膝关节。

姜苏更晕,连忙说道。“还是800吧,我可以试试!”

韩启正笑了。“这个可以。”

卷毛却愁眉苦脸的。“800米,你确定能跑过十四中的那个女生吗?那个女生年年八百米第一名,非常快,有耐力!”

姜苏小声的说。“没试过,你怎么知道我跑不过她?”

这句反驳没有任何力度,因为她自己就不自信。

卷毛也是很小声的嘀咕。“如果你可以跑,为什么这么多年你没有跑过800米呢?”

姜苏眨了眨眼睛说道。“那是因为我自己本身就不想参加比赛,我对这些比赛不屑一顾,这一次如果不是因为保送名额的关系,我还不会跑呢!”

卷毛点点头。“好吧,也许你真的可以比她快!”

韩启正看着姜苏坚定的小眼神,是有了信心的。“你跑吧,我来看看!”

一声令下,姜苏绕着圈圈跑起来。

第一圈挺快的,第二圈慢下来,第三圈更慢,第四圈基本就是走的……

韩启正跟卷毛失望的坐在了草地里,没有任何希望的望着她……

姜苏按着肚子走到他们旁边坐下,喘得那叫一个上气不接下气,马上就要断气的感觉。“水……水……”

韩启正赶紧把军水壶拧开盖,然后递给她。

姜苏咕噜噜的喝起来。

“你慢点。”韩启正不放心的往下抢。

“我还没喝够呢!”喝不到的人,抗议道。

韩启正把军水壶拧好,放在身后。“少喝点水,小心炸肺。”

姜苏不信这个的,还要去拿。

他不给她机会,总是放在她够不到的地方。“……”

姜苏气得一动不动,这样倒省力气的。“……”

卷毛摇了摇头。“姐,我真觉得你变了一个人,怎么体能下降的这么快?你这素质,估计跑什么都得倒数第一的。”

姜苏对自己也是没信心,她是真的跑不动。“……”

按理说,现在的身体是原书里女配的,身体素质应该接收原书的吧?

为什么到她这里就都不行呢?

难道体能暂时没激活?

韩启正看了看时间的,还觉得姜苏挺有希望的。“其实她还是很能跑的,只是体力分配的不对,而且运动配合不上呼吸,所以你跑得会很累!”

卷毛问。“那她是有希望提高成绩?”

姜苏也用询问的目光瞅着。“……”她真的有希望吗?

韩启正认真的想想,然后点点头。“按照我的分析,是绝对有希望的。等一下,我想想该怎么分配时间!”

之后,他就不在说话,拿着石头子在地上写写画画的。

卷毛和姜苏也保持着安静,不吵他。

很快,韩启正写出来一套方案。“第一圈你要2分钟之内跑完一圈,第二圈的时间是1.5分钟,第三圈是1.2分钟,第四圈是1分钟。这样跑下来,成绩应该还算不错。”

姜苏听完这个数字,吸了吸鼻子。“……”不行,她一定跑不完的。

韩启正拍了拍姜苏的肩膀。“距离市运动会还有半个月时间,你每天加紧练习,一定能达到预定的效果!”

姜苏痛苦的摇头。“我不想跑……”

“必须跑,你没得选择,除非你想让陈爽太得意!”

姜苏努力想了想,她确实不能让陈爽得意的。“可是就算我拿到八百米第一名,她也是能拿到一百米第一名的。”

韩启正摇摇头。“那也未必她能拿到第一!”

“为什么?”

“市运动会又不是校运动会,按照年级来比赛,初三的学生跑短途是没有竞争力的,不如初一初二的学生,所以陈爽今年成绩不会太高。”韩启正头头是道的分析。

卷毛拍了下脑门,一脸崇拜的保住韩启正。“正哥,难怪你学习这么好,真的是很聪明,真的是这样。”

韩启正鼓励的看着姜苏。“所以你好好练习,既然你能跑800,咱们就一定要拿到成绩。”

姜苏委屈的闭上嘴巴,只能自食恶果,谁让她自己逞能。

呜呜……

她真的不想跑八百,保送名额给了陈爽算了算了!

卷毛看出她的退缩,非常不甘心的喊道。“你快点跑呀,还等什么呢?现在就开始练习,跑个八百,怎么也没有提高成绩难吧?我都能从年级200名,提高到65名呢!”

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