肌肉修炼，分三个境界。
第一个境界，肌肉块。
这个境界的肌肉，刚刚生成，比较僵硬，就像铁疙瘩一样，一块又一块。
健身房里的健身教练，大多都属于这个境界。
第二个境界，肌肉波。
这个境界的肌肉，已经有了活性，变得柔韧，可以像波浪一样层层叠叠的翻滚，无论是爆发力和持久力，都有了极大地提升。
第三个境界，肌肉变。
顾名思义，就是肌肉的质变。
到了这一境界，肌肉已经变得匀称，肌肉越不显眼，实力越高深，颇有返璞归真的味道，看起来仿佛邻家小哥哥，其实就是人型凶兽，一旦爆发，肌肉之力毁天灭地。
当然，老祖宗柳凡的肌肉已经不属于这三境了。
他老人家超脱了！
柳牧云的大臀肌起了波浪，赫然就是肌肉三境的第二境肌肉波。
柳家族人众多，但能修炼到这一境界的族人，年轻一代，还没有出现。
可是，柳牧云达到了。
而他，才25岁。
众人无比震惊，看向柳牧云的目光满是不可思议。
伐天支脉的族长柳大元拈须大笑，对身边的胖长老道：“回去后，就给牧云多招纳几房小妾，让他好好修炼大臀肌。”
“好，明白！”胖长老点头。
其余伐天支脉的族人听到了，一个个都张了张嘴吧，狠狠的揉了一把屁股，露出了羡慕和懊悔之色。
早知道如此就好好修炼大臀肌了，修炼什么弘二头肌和腰腹肌啊，搞得现在连一个婆娘都没。
于是暗暗下定决心，回去后一定要努力修炼大臀肌。
广场上，众人嘈杂喧哗。
“肃静！”
柳涛一声厉喝，让所有人保持安静。
他看着柳牧云，眼中满是惊喜。
这是一个好苗子啊！有老祖宗的大臀肌之姿，值得大力培养！
这时候。
旁边又传来了一声惊呼。
大胸肌柳子胥也弹起了千斤重的重力珠，而且大胸肌鼓震，也起了波浪，虽然没有大臀肌柳牧云的肌肉波大，也相当惊人了。
他仰面躺在地上，大胸肌上的肌肉波成为旋涡，360度旋转着弹出重力球，这种肌肉发力技巧，让很多族人都眼睛一亮，获益匪浅。
柳涛颔首点头，满脸笑意。
这也是一个好苗子，有老祖宗的大胸肌之姿，值得大力培养。
其他参赛族人的表现也不错，但在这二人夺目的肌肉波衬托下，顿时黯然失色不少。
重力球上上下下，反反复复，一次又一次的被众人的肌肉给弹起。
渐渐地，有族人肌肉乏力，重力球掉落后，再也无力起来，遭遇淘汰。
有族人咬牙坚持，浑身颤抖，但肌肉力度不够，弹起高度不足一米，也被淘汰。
柳大海记录成绩，及时公布。
时间流逝。
一炷香的时间到了。
第二轮比赛结束，只有20名族人通过，十二支脉的实力变化一目了然。
伐天支脉的三名族人，包括大臀肌柳牧云在内，全部通关晋级。
霸天支脉只有大胸肌柳子胥和另一个女族人通关，她的参赛肌肉部位是小腿三头肌。
昊天支脉也有两个族人过关，一个是腰腹肌，一个是肛提肌。
其余九个支脉，也均有人过关，没有被推光头，算是保住了脸面。
柳涛宣布中场休息半柱香。
“半柱香后，举行第三场比试——肌肉震蚊子！”
“比赛规则，一炷香时间内，完成震碎蚊子牙而不伤害蚊子性命，便算通关！”
“蚊子有22只牙，谁震碎的蚊子牙多，谁的排名就越高。”
柳涛眼带笑意，环视20名晋级的族人，道：“此次比试难度较大！”
“建议大家利用中场休息时间，抓几只蚊子先练练手。”
ps：大家喜欢这种章节不，不喜欢的话，我就少些这种，个人觉得蛮有意思的，但读者大佬喜欢更重要啊，你们才是爸爸
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