第三个阶段，又回到了心跟不上手的状态。但是与一开始不同的是，这一次是因为自己的身体已经被烙印下了肌肉记忆。对于局势的判断不用走心，本能地就施展出了合适的对应招式，所以效果就是，在大脑下达命令的同时，大剑就已经举到了应该在的位置。
这实际上是有科学依据的，白夜明在地球上就看过相关的论文，有的时候肌肉接受到电信号的时间，会比大脑发出的还要早。有些观点认为大脑可能并不是人类唯一的神经中枢，在躯干和四周的肌肉群中有着小型的中枢也可以给出命令信号。
白夜明每天的锻炼都尽量地把自己压榨到极限，反正有一个系统在实时监控着自己的身体状态，自己也不怕真的练出来什么不能修补的后遗症。现在就是一句话，只要练不死，就往死里练。干就完了，奥利给。
而且这个世界的药剂学实在是太先进了。锻炼的精疲力尽，没有耐力了，磕一瓶活力剂就什么都有了。甚至连普通的龙兽的肉中都含有大量的能量，吃了就可以回复耐力。
身体上出现的细微损伤，磕一些普通的恢复剂就能恢复的七七八八。且不说皮卡霞可以源源不断的运送物资。就光是白夜明出门带着的【秘药】和【古代秘药】就一捆一捆的。完全不用担心会跟不上消耗。
在白夜明不计成本的锻炼下，很快他的大剑技术有有了十足的长进。在大多数分支熟练度突破了【掌握】进入到了【精通】之后，他又顺势在此前的基础上领悟了更多的可解锁技能。
现在他的大剑熟练度面板如下：
┠纵斩：【精通】（）
┠横扫斩：【精通】（）
┠上捞斩：【精通】（）
┠蓄力斩：【精通】（）
┠强蓄力斩：【掌握】（）
┠真蓄力斩：【精通】（）
┠冲撞攻击：【精通】（）
┠飞身切入斩：【掌握】（）
┠防御：【精通】（）
┗收刀：【精通】（）
除了基本上用来过渡的强蓄力斩和飞身切入斩这两个动作，因为经常一不注意就锻炼不到之外，其他的各项都已经达到的精通的水平。
白夜明也同时通过系统知道了熟练度的下一级叫做【精英】。虽然精通和精英只有一字之差，但是在意思上确实体现出了一种天壤之别，
白夜明发现不但原有的系统技能都提升了等级，同时还解锁了此前没有出现的【集中】、【防御力】和【防御强化】三个技能。以及出现了一些技能的解锁条件，只是白夜明一时间还不能达到要求。
【拔刀术技Ⅱ】：
说明：在拔刀攻击时，增加10%的会心率。（注：会心率即攻击造成额外伤害的概率）。
发动费用：0.2标准法术力小时。
下一级【拔刀术技Ⅲ】解锁条件：任意拔刀招式熟练度达到【精英】。
...
【拔刀术力Ⅱ】：
说明：在拔刀攻击时，增加4%的概率引起猎物昏厥，增加10点攻击力。
发动费用：0.2标准法术力小时。
下一级【拔刀术力Ⅲ】解锁条件：任意拔刀招式熟练度达到【精英】。
…
【纳刀术Ⅱ】：
说明：提升10%的收刀速度。
发动费用：0.2标准法术力小时。
下一级【纳刀术Ⅲ】解锁条件：任意收刀招式熟练度达到【精英】。
…
【攻击Ⅱ】：
说明：增加20点攻击力，在此基础上增加1%的攻击力。
发动费用：0.2标准法术力小时。
下一级【攻击力Ⅲ】解锁条件：任意攻击招式熟练度达到【精英】。
...
【集中Ⅱ】：
说明：缩短10%的蓄力时间。
发动费用：0.2标准法术力小时。
下一级【集中Ⅲ】解锁条件：任意蓄力攻击招式熟练度达到【精英】。
...
【防御力Ⅱ】：
说明：增加20点防御力，在此基础上增加1%的防御力。
发动费用：0.2标准法术力小时。
下一级【防御力Ⅲ】解锁条件：任意防御招式熟练度达到【精英】。
...
【防御性能Ⅱ】：
说明：减少20点攻击力，防御成攻时消耗的耐力减少10%。
发动费用：0.2标准法术力小时。
下一级【防御性能Ⅲ】解锁条件：任意防御招式熟练度达到【精英】。
...
【看破Ⅰ(未生效)】：
说明：增加5%的会心一击概率。
发动费用：0.1标准法术力小时。
【看破Ⅰ】解锁条件：使用会心一击命中强于你的怪物(0100)次。此技能解锁后，可出现【弱点特效Ⅰ】【超会心Ⅰ】解锁条件。
...
白夜明算是看出来规律了。每一级增加的量就是上一级的两倍，同时攻击和防御除了固定数值的增长以外，还加入了百分比的成长的项目。也让白夜明在足够强大之后这个技能不适于看起来很鸡肋。
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