它的运行机制相当简单：用户设定一个计时器，在这段时间内，如果用户能够保持不使用手机，一棵虚拟的树就会在应用中生长。时间结束后，这棵树被“种植”在用户的森林中，他们还可以给树命名。这种可视化的进步不仅增加了乐趣，也让用户有了成就感。以下是 Forest 功能和使用流程的介绍：
1. **下载App**：用户需要从智能手机应用商店下载Forest应用。
2. **打开计时**：用户打开Forest应用，并设置一个计时器，表明他们打算专注多少时间。这个计时器的时长可以从10分钟到120分钟不等[^4^]。
3. **开始生长**：当用户点击开始后，一棵小树开始在他们的数字森林中生长。
4. **专注工作**：在设定的时间内，如果用户继续使用Forest应用不切换到其他应用或关闭屏幕，树将继续生长。
5. **结束计时**：如果用户成功保持未使用手机直到计时结束，树会完全生长，并在用户的森林中“种植”。如果用户提前离开App，树则会枯萎。
6. **兑换金币**：通过集中时间，用户可以累积金币，这些金币可以用来解锁更多种类的树木[^4^]。
7. **查看统计**：用户可以查看自己的专注历史和收获的森林，这可以为他们提供动力，持续改进集中时间的管理和提升集中力。
Forest还有以下特色功能和优势，使用户体验更加丰富和个性化：
1. **深度专注**：Forest的经典模式是不可使用手机的，有利于用户进行无干扰的学习和工作。
2. **工作模式**：在这种模式下，用户可以使用手机进行生产力相关工作，但该模式不会计入专注排行榜[^4^]。
3. **公益贡献**：通过积累的金币，用户不仅可以在游戏中解锁新树种，还能选择把努力的成果转化为现实中的树木捐赠，为环保出一份力[^4^]。
综上所述，Forest是一款有效帮助用户管理手机使用时间、提高专注力的工具。它通过将专注时间具象化为虚拟树木的生长，进而转化成真实的树木捐赠，不仅增加了游戏的趣味性，同时也赋予了用户额外的环保动力。
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