初时只觉晦涩难懂，但随着心神沉浸，体内真气竟自然而然地循着新的路径缓缓流转，原本一些凝滞之处也渐渐通畅。
郭靖心中欣喜，继续钻研，只见其中记载着一式“混元乾坤手”，需以阴阳二气交汇，化为混沌之力，刚柔并济，威力惊人。
人体有十二经脉，属性阴阳各六，十二经脉分别为手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。
若要生出阴寒之气，需聚气于少阴、太阴之经脉，引月华之精华，纳于体内，沉于丹田，经周天之运转，化为阴寒内力，其气冰冷刺骨，可冻人心魄。
若欲生出阳刚之气，则要贯通少阳、太阳之经脉，采朝阳之辉芒，汇于膻中，经气血之奔腾，凝为阳刚内力，其气炽热如火，能破坚摧石。
他依着法门，尝试调动体内真气，郭靖尝试调动体内的阴阳二气，先是一条经脉，两条经脉……以至于六条经脉，六阴六阳逐一练习。
他全神贯注，额头汗珠密布，每一次气息的引导都极为谨慎。当第六条经脉中的气息也被成功调动时，他只觉体内气血翻涌，一股磅礴的力量似乎即将喷薄而出。
然而，这股力量极为狂暴，在经脉中横冲直撞，让郭靖痛苦不堪。但他紧咬牙关，凭借着坚韧的意志力苦苦支撑，努力去控制这股失控的力量。
渐渐地，郭靖的呼吸变得急促起来，脸色也涨得通红。他不断调整着内息，试图让这十二条经脉中的阴阳二气相互融合，归于平静。
经过一番艰苦的努力，那股狂暴的力量终于开始慢慢变得温顺，阴阳二气也有了相互交融的迹象。郭靖心中大喜，知道自己已经迈出了至关重要的一步，距离练成“混元乾坤手”又近了一些。
他静音凝神，左手阳刚之气炽热浓烈，右手阴柔之力寒冷彻骨，双手缓缓相合，刹那间，一股磅礴而圆融的力量在掌心汇聚，周遭空气似乎都为之震荡。他手中的能量团缓缓转动，如同阴阳鱼互相追赶。
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