马库斯·拉什福德、埃尔林·哈兰德、贾马尔·穆西亚拉这些年轻又极具天赋的前锋们则把泳池当成了模拟赛场，他们在水中尝试着各种突破防线的动作。拉什福德快速地游动着，试图绕过“防守”的队友，嘴里还念叨着：“我这速度，在水里都这么快，到了场上看我怎么突破对方防线啊。”哈兰德则笑着回应道：“哈哈，那可得看我能不能拦住你咯。”两人说着，便在水中展开了一场别样的“攻防大战”，一旁的穆西亚拉也不时地加入进来，给这场“大战”增添更多的趣味。
梅森·格林伍德、亚当·赫洛泽克、迈克尔·奥利塞、里斯·本内特等小将们围在教练们身边，好奇地问这问那。他们缠着体能教练鲁伊-法利亚，询问关于体能保持和提升的各种小窍门。鲁伊-法利亚看着这些充满朝气的年轻面孔，耐心地解答着：“饮食很关键啊，要保证营养均衡，多摄入一些富含蛋白质的食物，还有就是休息也得规律，训练要循序渐进，不能急于求成……”小将们听得津津有味，不时还拿出小本子记录着，那认真的模样仿佛在课堂上学习新知识一般。
亚历杭德罗·加纳乔、阿尔瓦罗·费尔南德斯·卡雷拉斯、查理·韦伦斯、迪逊·伯纳德这些年轻球员们则对泳池边摆放的一些训练辅助器材产生了浓厚的兴趣，他们凑到体能训练师卡洛斯-拉林身边，七嘴八舌地问着：“教练，这个器材是干嘛用的呀？”“那个怎么用呢？”卡洛斯-拉林笑着一一介绍起来：“这个啊，是用来锻炼核心力量的，在水里用效果更好哦，那个是可以帮助你们训练平衡感的……”年轻球员们一边听着，一边跃跃欲试，眼中闪烁着对新知识、新训练方法的渴望。
伊森·惠特利、科比·梅努、托比·科利尔、丹尼尔·戈尔、弗洛里安·维尔茨这些更年轻的球员们刚开始还有些拘束，只是在泳池边小心翼翼地试探着下水。不过在老队员们欢快氛围的感染下，他们也渐渐放开了，开始在水里嬉戏起来，互相泼水、追逐，感受着团队的温暖和这难得的轻松时刻，那纯真的笑容在脸上绽放，仿佛所有的压力和紧张都被这一池水给冲走了。
不知不觉间，在这轻松愉快的氛围中，室内游泳池放松训练接近了尾声。球员们陆续上岸，用毛巾擦干身体，换上干爽的训练服，虽然头发还湿漉漉的，但每个人的脸上都带着满足的神情，一边笑着聊天，一边朝着战术讨论室走去。
战术讨论室里，灯光明亮而柔和，中间摆放着大大的战术板，上面干干净净，等待着被各种战术线条和标记填满。投影仪已经打开，白色的幕布上显示着可以随时播放比赛视频资料的界面，周围的墙壁上挂着一些曼联过往辉煌时刻的照片，仿佛在无声地激励着在场的每一个人。
穆里尼奥站在战术板前，神情严肃而专注，他拿起一支马克笔，轻轻敲了敲战术板，吸引了所有人的注意力后，率先开口说道：“好了，小伙子们，放松完了，咱们现在得好好聊聊正事了，先来说说个人训练计划。咱们每个人在球队里的位置不一样，自身的特点也不同，所以得有针对性地去提升自己的能力，这样咱们整个球队才能变得更强。”
他的目光投向门将们，看着大卫·德赫亚说道：“德赫亚，你一直以来门线技术那是相当精湛，很多次都凭借着出色的扑救拯救了球队啊。不过呢，在出击的时机把握上，我觉得还可以再雕琢雕琢。有时候出击早一点或者晚一点，结果可能就完全不一样了，这个你得在接下来的个人训练里着重去练习，多和门将教练沟通，分析不同情况下的最佳出击时机。”大卫·德赫亚微微皱着眉头，认真地听着，不时地点点头，还在自己随身携带的本子上快速地记录着，心里已经在思考着该如何去改进这一点了。
穆里尼奥又看向迪安·亨德森：“亨德森，你是个很有潜力的门将，反应速度也很快。但你要多加强和后卫线的沟通配合呀，在比赛中，门将可是防守的指挥者，你的一声呼喊，可能就能让后卫们及时做出正确的防守动作，避免很多潜在的危险，这方面你得多留意，平时训练的时候可以专门设置一些场景来练习和后卫们的呼应，明白了吗？”迪安·亨德森坐得笔直，大声回应道：“教练，我明白了，我后面会着重注意这方面的训练的。”
接着说到后卫们，穆里尼奥对着拉斐尔·瓦拉内说道：“瓦拉内，你在高空球的防守上很有优势，那身高和弹跳，让很多对方前锋都头疼。不过呢，有时候在面对那些灵活的前锋内切时，你的脚步移动得再快点就更好了。现在的前锋脚下技术越来越细腻，速度也快，你得通过日常训练多做些专项练习，提升自己横向移动的速度和反应能力，这样才能更有效地堵住对方的突破线路啊。”拉斐尔·瓦拉内一边听，一边在脑海中想象着比赛中的那些场景，心里已经在盘算着该怎么去制定相应的训练内容来改进了，他回应道：“教练，我知道了，我会努力训练的。”
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