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第85章 肩关节反射区

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嘿,朋友们!今天咱们要一起走进身体中一个超级神奇又有点“调皮”的部位——肩关节反射区!

咱们的肩部啊,那可真是一个复杂又有趣的地方。就像是一个超级大舞台,各种结构在这里精彩“表演”,让咱们的手臂能够自由地舞动。但也正因为它太灵活了,反而容易受伤,就像一个调皮的孩子,玩得太疯就容易磕着碰着。

在肩部,三块主要的骨骼相遇,形成了一个神奇的 90 度角。这两块骨骼就像是舞台上的两位主角,分别是锁骨和肩胛骨,它们一起组成了胸带。还有一位“大明星”是肱骨,这可是上臂中最大的骨头呢!这些骨骼与胸骨或胸骨的连接处形成了三个关节,就像是舞台上的三个重要“关卡”。这三个关节分别是盂肱关节、肩锁关节和胸锁关节,它们的运动组合起来,就负责了肩部那大范围的运动。

除了这些骨骼和关节,还有好多其他的结构,比如软骨、韧带、肌肉和肌腱,它们就像一群幕后工作者,围绕着关节,把骨骼连接起来,既提供了稳定性,又给运动提供了动力。

咱们先来聊聊肩部的主要功能。

肩部就像是一个超级灵活的“机器人”,主要功能就是为手臂提供大范围的活动。您想想,咱们能够轻松地抬起、放下手臂,还能旋转手臂,去做各种各样的动作,像是投掷东西,伸手去抓远处的物品,或者在游泳池里自由地划水,这可都得归功于肩部的强大功能。

接下来,咱们深入了解一下肩部的骨骼和关节。

肩部是由三块主要的骨骼组成的,就像三个“好兄弟”。

先说锁骨,这根骨头可有趣啦,它就像一座桥梁,连接着手臂和胸部,稳稳地站在肩胛骨的前方。好多肌肉都喜欢“黏”在它上面,通过这些肌肉,锁骨又和手臂、颈部、胸部紧密相连。

再看看肩胛骨,它的形状就像一个三角形,特别酷!而且啊,它主要是通过肌肉附着在身体上的,就好像是“漂浮”在胸后部,自由自在。肩胛骨上还有一个骨质成分,叫做肩峰,它可是和锁骨有着密切的“互动”呢!还有一个很重要的部分,那就是关节盂,这是肩胛骨上的一个浅窝。

最后是肱骨,这根肱骨可是上臂骨中的“大哥大”。它是肘部和肩部之间的一根长长的骨头。在手臂顶部,它有一个球形部分,就像是一个小球,刚好可以放在肩胛骨“窝”里,配合得天衣无缝。

肩部一共有四个关节,每一个都有自己独特的“本领”。

首先是盂肱关节,这个关节可是个球窝关节,就像一个超级灵活的“小关节精灵”。它把肱骨和肩胛骨连接起来,是身体中最灵活的关节啦!它能让肩膀在多个平面上运动,比如手臂旋转,还能让手臂向上移动并且远离身体,简直太厉害了!

肩锁关节也不简单,它把锁骨和肩胛骨连接在一起。肩胛骨有个叫做肩峰的骨质部分,锁骨就和这个肩峰形成了关节。这个关节就像是一个“稳定器”,能够让肩部更加稳定,还能帮助咱们做抬肩这样的动作。

胸锁关节也很重要,它把锁骨和胸骨连接起来,让锁骨能够自由地移动,就像给锁骨装上了“小翅膀”。

还有一个特别的肩胛胸壁关节,本质上它不是一个真正的关节,而是肩胛骨的前面和胸廓的后外侧面的一个衔接点。这两个面不直接接触,中间被肩胛下肌、前锯肌和竖脊肌分隔开,就像是一群“小卫士”在守护着它们之间的“边界”。

再来说说肩部的肌肉,这可真是一个“肌肉大家族”!

肩部的肌肉分为外在肌肉和内在肌肉。外在肌肉就像是从远方来的“客人”,它们起源于躯干,然后附着在肩部的骨头上。而内在肌肉则像是“原住民”,起源于肩胛骨或锁骨,然后附着在肱骨上。

肩膀的内在肌肉里,有好多厉害的“角色”。

比如说三角肌,它位于肩部外侧,形状就像一个三角形,特别帅气!它附着在锁骨和肩胛骨上,就像是一个“大力士”,能够让手臂向前、向后、向侧面远离身体移动。而且在搬运和举重的时候,它还能稳定肩部,功劳可不小。

大圆肌也很牛,它起源于肩胛骨,然后附着在肱骨上,能够让手臂内旋,就像一个“小旋风”。

冈上肌也不甘示弱,它起源于肩胛骨,然后附着在肱骨上。它不仅能稳定盂肱关节,还能让手臂远离身体移动,就像一个“小护卫”。

冈下肌也很厉害,它起源于肩胛骨,然后附着在肱骨上。它能从后上部旋转手臂,还能稳定盂肱关节,让手臂外旋,就像一个“小魔法师”。

小圆肌也很了不起,它起自肩胛骨,附着于肱骨。它从后部旋转手臂,稳定盂肱关节,让手臂外旋,就像一个“小机灵鬼”。

肩胛下肌也很重要,它起源于肩胛骨,然后附着在肱骨上。它能从前部旋转手臂,稳定盂肱关节,让手臂内旋,就像一个“小勇士”。

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