星辰的觉醒

谷幽魅影

首页 >> 星辰的觉醒 >> 星辰的觉醒最新章节(目录)
大家在看废土第一美食小摊 星际:从清洁工开始 快穿撩人:黑化反派偏执成瘾 最强治愈师 港综世界的警察 快穿之各种人生 都市奇缘 反派她才不想成为团宠 快穿之大佬拿了渣女剧本 极寒末世,我有随身安全屋! 
星辰的觉醒 谷幽魅影 - 星辰的觉醒全文阅读 - 星辰的觉醒txt下载 - 星辰的觉醒最新章节 - 好看的科幻小说

第4章 奇妙的变化

上一章书 页下一页阅读记录

经过昨晚的奇妙梦境,张博凯醒来时感到星辰的语气似乎变得与以往不同。清晨的音乐不像往常那样温柔舒缓,而是一段充满动感和活力的旋律。星辰的声音也变得更加年轻且富有朝气:“博凯,早安!今天是2045年11月4日,外面的天气真是棒极了,适合锻炼身体哦!”

“什么?今天怎么这么早?”张博凯揉着眼睛他揉着眼睛,迷糊地问。

“博凯同学,你今日的体重为75kg,近三月来体重数据平均增长0.5kg,体脂率略有上升至18.5%。静息心率保持在52次/分钟,睡眠时间平均为6.58小时,深度睡眠2.5小时。再根据你最近的行为数据分析,晚上经常不按规定吃宵夜,导致体重增加,影响了睡眠质量。”星辰一丝不苟地汇报着数据。

“唉,星辰大妈,我知道了,这不早起就是为了我好吗?”张博凯无奈地嘟囔道。

“没错,为了您的健康,今天的晨跑将提前开始,请立即准备。”星辰的声音依旧温柔,却带着不容拒绝的坚定。

张博凯走向阳台,阳台上的智能地板再次转化为跑步模式。这一次,阳台的玻璃变幻出的是湖边跑道的景象。阳台的玻璃变幻出的是一条湖边跑道。湖水清澈见底,跑道两旁绿树成荫,空气中弥漫着淡淡的水汽。张博凯感受着清晨的宁静与凉爽,不禁感叹:“星辰,这种环境真是让人放松。”

星辰的声音带着微笑:“博凯,你最近的工作压力较大,湖边跑道可以帮助你放松身心,恢复精力。”

刚刚准备开始跑步,以往的虚拟陪跑女郎突然走到了博凯身边说:“我是你今天的陪跑教练哦,让我们一起完成今天的10km跑步吧。在跑步之前我们先来一起热身一下。OK,let's go!”

跑步过程中,张博凯发现虚拟陪跑女郎的形象变得更加真实生动。她们不仅仅是单纯的陪跑,而是主动给他提示正确的跑姿和呼吸节奏。“注意脚下,保持步幅一致,才能让你跑得更轻松。”她们笑着说,同时还提醒他注意呼吸节奏,确保长时间跑步不容易疲惫。

跑步过程中,张博凯渐渐进入状态,身边的虚拟陪跑女郎们不断提供指导和鼓励。“加油,帅哥!保持这个节奏,你的呼吸已经完全进入状态了!”一位虚拟教练笑着说道,声音中充满了活力。

“看来你今天真的特别关心我啊。”张博凯喘着气问道。

“当然啦,照顾你可是我的职责。”星辰温柔地回应。

“博凯,你最近的工作压力较大,湖边跑道可以帮助你放松身心,恢复精力。”星辰的声音带着微笑。

张博凯刚刚准备开始跑步,陪跑教练突然走到他身边说道:“我是你今天的陪跑教练哦,让我们一起完成今天的10公里跑步吧。在跑步之前我们先来一起热身一下。OK,let's go!”

在跑步过程中,张博凯渐渐进入状态,身边的虚拟陪跑教练们不断提供着指导和鼓励。

“张博凯,你的呼吸要再稳一点!尽量吸气四拍,呼气四拍,这样可以更好地控制节奏。”一位虚拟教练笑着说道,声音中充满了活力。

“对的,保持这样的节奏就对了,注意放松肩膀,让手臂自然摆动,不要紧张。”另一位虚拟陪跑女郎补充道,语气温柔却带着专业的指导感。

随着跑步的深入,张博凯开始感觉到身体的放松和力量的提升,虚拟教练们也不断给出细致的建议:“现在你已经跑到5公里了,注意脚步轻盈,不要太用力踩地。这样可以减少膝盖的压力,保持长时间跑步的状态。”

“腿部动作不错,但要注意膝盖和脚尖保持同一个方向,避免伤到关节。”另一位虚拟教练用柔和的语调提醒道。

“快到10公里了,张博凯,放慢一点步伐,做深呼吸,调节好节奏,确保你可以顺利完成最后的冲刺。”其中一位陪跑女郎用充满活力的声音激励道。

“今天的跑步成绩不错哦,一共用了65分54秒,接下来,先伸展一下大腿,保持住,感觉到肌肉的拉伸。别忘了深呼吸,拉伸时放松肌肉。”

“接下来是小腿的拉伸,双手扶着栏杆,后脚跟尽量往地面压,保持住这个姿势十秒钟。很好,张博凯,做得很好!”另一位虚拟女郎在一旁指导。

“最后再做一个全身的放松,手臂向上伸展,呼气时慢慢放下,感受身体的放松。”陪跑教练们的声音充满温暖和鼓励。

“记得每天坚持哦,明天见!”陪跑女郎们挥手告别,仿佛她们真的期待着下一次的相遇。

回到室内,智能系统已经为他准备好了早餐。今天的早餐依旧是健康餐,但却多了一些他喜欢的菜品,包括一份低脂杂粮粥和一份清蒸鱼,搭配了特制的绿叶蔬菜沙拉。星辰还特意推荐了一种由超食品制成的蛋白质饮料作为搭配,能够更好地促进肌肉恢复和新陈代谢。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢星辰的觉醒请大家收藏:(m.xtyxsw.org)星辰的觉醒天悦小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推玄鉴仙族 罢免我?我直接不干了,不要后悔 小富则安 红楼大当家 逍遥四公子 表姑娘要出嫁,禁欲世子急红眼 我在星际重着山海经 搬空婆家!随军被骗婚嫁你死对头 军婚:医学天才在七零靠空间开挂 春日情话! 跳龙门 李世民假死?那朕就威服四海了! 黑欲青春 玄学亲妈归来,反派儿子立正站好 剑来 重生2000:从追求青涩校花同桌开始 千亿大佬的婚后人生 开局胎穿,我在修仙界做金轮法王 全民领主:开局一颗造化神石 四合院之系统逼我当反派 
经典收藏重生在电影的世界 我的末日避难所系统 谢邀,刚穿越就被发现了 震惊!开局一片地,暴击出奇迹 末世枭雄:我?收留校花就变强? 我在异界有座城 末世:投资邻妻,返还神级异能! 华夏科技树从储存全天空闪电开始 末世:让你屯物资,没让你屯女神 人在末日,大明星杨蜜找我求婚 末世:预知天灾,为求生洗劫全球 末日:我能自选异能强点正常吧 天灾降临:从加入救援队开始 究极进化:从剜下卡卡西左眼开始 末日重生:每天签到物资用不完 最强末世进化 重生耍宝,末世侵吞鹰酱百亿物资 末日:我有一个女神军团 末世天灾,看月光族如何求生 全民求生:从寻找女友开始 
最近更新星空之竣 末世前三月,我继承了亿万家财 末日暴君:这个男人比丧尸还危险! 一吻之下异能觉醒 末世直播召唤黑粉后,惊动了国家 被救出来后发现世界糟糕透了 末世:别人搜刮物资我专捡垃圾 星际迷航大基建时代 快穿,卑贱妾室靠好孕逆风翻盘 开局完虐四个丧尸病友 末日须弥记 拓荒命途 大反派只想和小怂包过养老生活 末日女神团 末日:极端高温我捡到了一艘飞船 星劫之星空暗狱 仙帝与魔界之战 恶毒雌性,开局就送五个兽夫 极星雪 天灾降临:最后一块净土 
星辰的觉醒 谷幽魅影 - 星辰的觉醒txt下载 - 星辰的觉醒最新章节 - 星辰的觉醒全文阅读 - 好看的科幻小说