1. 提前制定家庭地震应急预案，包括明确紧急集合点、逃生路线、家庭成员的联络方式等。
2. 在家中显眼位置张贴地震应急指南，如地震时的躲藏位置和逃生步骤。
3. 熟悉居住区域的地震风险，了解附近的紧急避难场所位置和前往路线。
4. 定期参加地震应急演练，让家庭成员熟悉应对流程。
5. 确保家中的重物和易碎物品妥善固定，防止掉落伤人。
6. 家具布局要合理，避免堵塞逃生通道。
7. 安装烟雾报警器和一氧化碳报警器，并定期检查电池。
8. 在家中准备应急包，包含基本的生存物资，如食品、水、药品、急救用品、手电筒、电池、收音机等。
9. 应急包应放在容易拿到的地方，并定期更新物资。
10. 学习如何关闭家中的水、电、气阀门，地震时及时关闭。
11. 给家庭成员配备口哨，被困时用于求救。
12. 卧室里准备一双舒适的鞋子，方便地震时快速穿上逃生。
13. 加固房屋结构，特别是老旧房屋，可请专业人员评估和施工。
14. 如果住在高层，了解楼梯的位置和安全出口。
15. 地震发生时，如果在室内，迅速躲在桌子等坚固家具的下方，用手或坐垫保护好头部和颈部。
16. 不要躲在窗户、阳台或悬挂物下面。
17. 地震时如果在厨房，迅速关闭燃气阀门，远离炉灶和易碎物品。
18. 正在洗澡时，立即用浴巾裹住身体，找安全地方躲避。
19. 若在床上，不要跳床，可用枕头保护头部，等待震动停止。
20. 地震停止后，迅速撤离到室外安全地带，不要贪恋财物。
21. 撤离时要走楼梯，不要乘坐电梯。
22. 用湿毛巾捂住口鼻，防止灰尘吸入。
23. 保持冷静，按照预定的逃生路线有序撤离，避免拥挤和踩踏。
24. 如果被困在废墟中，保持体力，尽量减少活动。
25. 利用身边的物品制造声响，如敲击管道、墙壁，向外界求救。
26. 不要盲目呼喊，节省体力和水分。
27. 被困时，注意保持呼吸通畅，避免灰尘堵塞呼吸道。
28. 尝试寻找身边的水源，维持生命。
29. 尽量记住自己的位置和周围环境特征，以便救援人员寻找。
30. 地震后，远离受损的建筑物和危险区域，防止余震造成二次伤害。
31. 检查自己和家人是否受伤，进行简单的急救处理。
32. 帮助他人，但要确保自身安全。
33. 收听广播或查看手机，获取最新的地震信息和救援指示。
34. 避免在危险区域使用明火，以防引发火灾。
35. 如果在户外，远离建筑物、大树、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
36. 不要停留在桥上或隧道内。
37. 正在开车时，尽快靠边停车，选择空旷地带躲避。
38. 如果在商场、电影院等公共场所，要听从工作人员的指挥，有序疏散。
39. 避免在人群中慌乱奔跑，防止摔倒和踩踏。
40. 到达安全地点后，与家人和朋友取得联系，报平安。
41. 协助救援人员开展救援工作，提供有用的信息。
42. 不要传播未经证实的地震谣言，避免造成恐慌。
43. 关注天气变化，做好防雨、防寒等措施。
44. 保持手机电量充足，以备紧急联络。
45. 对受伤的宠物进行简单救治和安抚。
46. 地震后，注意饮食卫生，避免食用被污染的食物和水。
47. 不要随意进入危险的废墟区域，以免发生危险。
48. 配合政府和相关部门的安置工作，前往指定的避难场所。
49. 在避难场所，遵守秩序，注意公共卫生。
50. 与邻居互相帮助，共同应对困难。
51. 注意休息，保持良好的心态，克服地震带来的恐惧和焦虑。
52. 定期检查应急包内的物品，确保其完好可用。
53. 参加社区组织的地震知识培训和宣传活动。
54. 了解附近医疗机构的位置和联系方式。
55. 对家中的宠物进行地震应急训练。
56. 准备一些现金，以备地震后电子支付无法使用的情况。
57. 保存重要的文件和资料，如身份证、房产证、保险单等，可选择防水防火的存储方式。
58. 学习基本的急救知识和技能，如心肺复苏、止血包扎等。
59. 给孩子讲解地震知识，让他们知道如何应对。
60. 与家人约定一个在外地的联络人，万一本地通信中断，可通过联络人保持联系。
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