麦真妙早已等候在这里。今日她将陪同白真进行的日常训练。现在她作为白真的贴身侍卫除了负责日常安全，她还肩负起教练的职责。
在末世，首要的就是生存，因此白真深知，必须具备出色的体能和搏击技巧。因此，她每天都投入大量的时间来练习体能和搏击。
白真知道，这个世界已经不再是过去的那个世界。昔日的规则和秩序已经崩坏，人类在艰难的环境中挣扎求生。
只有那些能够适应环境、不断进化的人，才能在这场生存游戏中坚持到最后。所以，她不遗余力地训练自己，不断挑战自己的极限。
白真微微点点说道：“我们开始吧。”
在宽敞的训练场上，白真开始了他的热身运动。先慢跑了三圈，让身体逐渐进入状态。
随后，他开始进行一系列的拉伸运动，确保肌肉的柔韧性和关节的灵活性。这些热身运动对于预防运动伤害非常重要，白真从未忽视过这一环节。
完成热身运动后，白真开始了体能训练。她先进行了几组深蹲和硬拉，以增强腿部和背部肌肉的力量。接着，又进行了卧推和弯举等动作，以加强上肢肌肉的锻炼。在每一组训练中，她都会调整重量和次数，以便给肌肉足够的刺激但又不会过度疲劳。
体能训练结束后，白真开始了搏击训练。先进行了一些基本的拳法和脚法练习，以提高自己的协调性和准确性。
接着，又进行了一些组合招式的练习，以加强自己的连续攻击能力。在搏击训练中，白真非常注重姿势和呼吸的调整，以确保每一个动作都尽可能地准确和有力。
无论是力量训练、耐力训练还是搏击技巧的磨练，她都一丝不苟地完成。她的身影在晨光中穿梭，汗水在朝阳的照耀下闪耀着光芒。
每一次挥拳、每一次踢腿，都是她对生存的渴望和对未来的执着......
“大小姐，今天就练到这里吧。”此刻麦真妙也汗如雨滴。“晚些时候，我还有一个视频会议，今日我就不能陪你了。”
麦真妙气喘吁吁地说着，她的额头上已经布满了汗珠，滴滴汗水顺着脸颊滑落，浸湿了她的衣领。
白真默默地擦去自己额头上的汗水，轻轻地点了点头。
随后麦真妙转向身后的紫辰说道：“从明天开始，你也得练。”
紫辰听到这话，不由得惊叫起来：“啊！我也要练啊！”她看着麦真妙，脸上写满了不情愿。
“我逍遥城之巅的，哪个是身手矫健，武功了得，除了你。”麦真妙的食指指了指紫辰。“今后真要有什么事，是你保护大小姐，还是大小姐保护你啊。”语气中带着责备。
紫辰此刻就是你泄了气的皮球。
“好吧。”
紫辰无奈地叹了口气，她知道白真和麦真妙说的都是对的。虽然她有些不情愿，但是她也明白，要想在这个充满危险的世界中生存下去，自己必须变得更强大。
“......”
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