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第118章 深山的艰苦集训

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板垣也露出苦笑,“我和你差不多,体力也见底了。”

过了半小时之后,猫田老头的声音又响了起来,“好了小伙子们,休息时间结束啦,大家跟我走吧。”

“没办法了兄弟们,我们继续练吧!”鹰村抱怨了一句之后第一个从地上爬了起来。

随着鹰村起来,洛豪,板垣,青木,木村也都陆续爬了起来。

猫田老头走到一个树墩子旁,指着树墩子旁的一大堆木头,“一个人五十根,全部劈成 1/8 知道了吗?

什么时候劈完什么时候吃晚饭哦。”

【科普:古老且经典的劈柴训练,它可以提升腰肌、背肌、肩膀肌肉以及小臂肌肉的协调性能,这对于格斗类项目中的爆发力和稳定性训练非常有益。

总的来说,劈柴训练是一种全身性的训练方法,通过不同的动作模式和力量输出,可以有效锻炼身体的多个部位,包括核心肌群、上背部肌肉、肩部肌肉、肱三头肌、股四头肌、小腿肌肉、臀肌、腘绳肌等。

所以在很多拳击电影之中都会看到这个劈柴的锻炼方式。电影《洛奇》之中就有洛奇劈柴的锻炼场景。由于现在锻炼的条件限制,劈柴锻炼已经演变成现在健身房的抡大锤砸轮胎锻炼。这两种锻炼的效果是大同小异的。】

青木嘟囔着嘴,有些不高兴地嘀咕道:“哎呀呀!猫田老头可真会使唤人,居然让我们免费给他干活,他这小算盘打得可真精啊!”

木村笑嘻嘻地拍了拍他的肩膀,“好啦好啦!别计较那么多啦!就当是做好事帮帮老人家嘛,这样也不错呀!”

“啪啪啪……”

鹰村拍了拍手,欢快地喊道:“好啦!大家加把劲,赶紧干吧!

我的肚子都咕咕叫了,早点干完活就能早点吃饭啦!”

“好!我这就开始。”洛豪第一个响应鹰村的号召,拿起斧子就劈下去。

……

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