次日5点，清晨的第一缕阳光刚刚洒向纽约的街头，突然一道鬼魅的身影运着篮球穿梭而过。
乔丹、麦迪、科比、艾弗森......脑海里幻想着这些对手，陈小刀把电线杆当成是他们，然后用各种方式一晃而过。
夏季联赛之后，为犒劳他们征战辛苦，球队放了三天假，本来是想让他们放松一下，结果没想到陈小刀却开始了他的秘密特训。
“跑快点，你太慢了，就你这个速度，跟裹脚老太太又有什么区别？”陈强坐在杰森的福特牌轿车里，不停地催促着陈小刀加快前进的步伐。
“你这么做是不是太过头了，他还是个孩子而已!”杰森提醒道。
“中国有句古话，叫做‘舍不得孩子，套不住狼。’你知道是什么意思吗？”陈强朝他打说说道。
“什么，你要把托尼拿去喂狼？”杰森当时就慌了。
“你想多了，‘虎毒还不食子呢！’我的意思是为了达到某一种目的就必须得付出相应的代价！”陈强笑呵呵地对着他说道。
“你也太狠了，一会给狼吃，一会给虎吃的，我知道你们国家人口多，可这种习俗我真的接受不了。”杰森无法理解陈强的意思，而陈强也懒得给他解释。
陈小刀把夏季联赛的情况给陈强说了一遍，现在罚球已经成了挡在他前进路上的最大障碍，不但严重影响到了他的发挥，还成为了别人茶余饭后的笑柄，所以秘密特训的意义十分重大。
福特汽车驶离了市区，来到了驼背山，陈小刀开始了爬坡之旅。
假如到菲尼克斯游玩，绝大多数的导游都会建议你去爬一爬这座山峰，但是就当地人而言，他们却抱着“可去可不去”的态度，其中一个原因，就是这座山实在太难爬了。
此时正值夏季，属于沙漠热带气候的菲尼克斯，从每年六月到九月几乎每天温度都会超过100华氏度（38摄氏度），陈强在此期间不时地从车上扔出瓶装水。
陈小刀一只手运着球，一只手接过水，用嘴巴咬开瓶盖，一鼓作气喝下整瓶水，然后继续朝着山顶迈进。
“已经跑了两个多小时了，是不是可以休息一会了？”杰森看了看手表，虽然他知道陈小刀的身体素质十分惊人，但是面对如此高强度的训练，再出色的身体也是会吃不消的。”
“不用，训练才刚刚开始。”陈强不以为然地说道。
“这都两个小时了，怎么可能才刚刚开始！”杰森当时就愤怒了，把车停在路边，“没有你这样折磨自己儿子的！”
陈小刀却绕了过来，莫名其妙地问：“杰森，车没油了吗？怎么停下来了！”
“托尼，已经练了两个小时了，我们先休息一下再说。”杰森本着好意说道。
可是陈小刀却并不领情：“我还不累，还是快点登山吧，我还等着下一阶段的训练呢！”
杰森也是拿他没有任何办法，只得开着车，一口气登上了山顶。
在驼背山俯瞰着整个菲尼克斯，陈强问道：“杰森，你的梦想是什么？”
“我的梦想是挣到足够多的钱，那么就可以躺在海滩上看美女了！”杰森喝了一口冰镇的饮料，反问道：“那你呢？”
陈强深深吸了一口烟，然后说道：“我想把小刀培养成世界上最好的篮球运动员，然后和姚明一起拿奥运会冠军。”
“要拿奥运会冠军的话，加入美国队应该更容易吧？”杰森提醒道。
“你们美国人总是喜欢坐享其成，而我们更愿意去挑战高难度的目标。”陈强看着天边的流云，不禁想起了阔别多年的故乡。
“坐享其成有什么不好的，我就喜欢坐享其成，等托尼打出了名堂，那些赞助商就会主动上门来找我，到时候，我就发达了，哈哈！”杰森说着，情不自禁地笑了起来。
“我相信，那一天很快就要来了。”陈强把烟头掐灭，然后对着身后正在草地上做仰卧起坐的陈小刀吼道，“小刀，准备下山了。”
下山的路比起上山要轻松得多，但是对于球的控制却上升了一个档次，这一趟驼背山跑下来，不仅对于体力是巨大的考验，而且对于控球技术也有很大的提高。
回到家中，陈小刀已经近乎虚脱的状态，母亲珍妮准备了一大桌可口的饭菜，只不过在罚进100次篮之前，并没有他的份。
“小刀，在你体力濒临极限的时候，便是练习罚篮的最佳时机，这时候你所投进的每一球，都会成为你肌肉记忆的一部分，在这种条件下投进100球，比你体能充足时练习1万球更有效果！”
听到陈强的讲解，陈小刀顾不得饥肠辘辘的肚子，迫不及待地投入到了训练之中。
经过姿势的改良，陈小刀的罚球已经有明显的提高，但是因为体力原因，第一次罚篮轻了一点，第二次他加大的力度，可是却又投偏了。
“罚篮不是靠手臂的力量，而是由下而上的一个过程，从脚尖到膝盖，再由腰腹一直传递到手臂、手腕、手指，这是一个连贯的过程。当你的体力下降之后，就把弧线调高一点，但罚篮的感觉是一样的，你只需要通过反复的练习，去记住这个感觉。”
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