陈宇凡在创造陈氏健体功的时候，很大程度上是借鉴了《先天八卦桩功》。
所以和武者修炼是有异曲同工之妙的。
只不过，武者是在肉身锤炼到极致后，把体内升腾而起的热气，凝聚成劲力。
而健体功呢，则是将锻炼时体内产生的热气，用来刺激身体细胞的活性，让整个人的身躯继续焕发活力。
所以两者的目的不同，但使用的方法还是有相似之处的。
这也是为什么，宫老在炼这套功法的时候，效果会格外明显的原因。
因为他体内的劲力，本来是用来打架的。
而现在呢。
却是用来修补身体、激发细胞活性的。
普通人体内没多少劲力，就需要慢慢的练。
但宫老不同。
他体内的劲力多啊！
作为暗劲后期的武者，他的劲力又多，而且还是暗劲，质量也同样很高。
现在，这些劲力都被拉过来“治病”和“提升体魄”了，那效果当然是立竿见影！
而陈宇凡这次为他量身打造的健体功版本。
也是加强了这方面的效果。
陈宇凡解释道。
但这样说，宫老大概是听不懂的。
毕竟他连“细胞”“活性”这样的字眼，估计都是第一次听到。
所以，陈宇凡又想到了一个通俗易懂的说法——
“用我们人体来举例，在孩童时期，我们身体的成长是最为迅速的，几乎每个月都能看到明显的长高，这种身体的发育大概会一直持续到20岁左右，这是人的生长期。”
“生长期结束后，也就是20岁的年轻人是身体素质的巅峰，从此时开始身体就会开始衰老，只是速度很慢，所以并不明显。但进入三十岁、四十岁后，这种衰老的速度就会越来越快，人体迅速老化，也会引发各种疾病，直到最后死去。”
听到陈宇凡的解释。
宫老点了点头。
他作为练武之人，对于身体的变化，肯定是比普通人更为了解的，所以完全能够听得懂陈宇凡的意思。
看到宫老能够听懂，陈宇凡就继续说了下去。
“按照现在前沿的科技成果，人体是由一种名为细胞的成分组成的。”
“我们的皮肤、器官、肌肉甚至是血液里，都充斥着这种细胞。它们也是有自身寿命的限制，并不能伴随我们一生。我们的体内，随时都有细胞在诞生，也随时都有细胞在死去。”
“我们在20岁之前的成长期，细胞诞生的速度，要远大于细胞死亡的速度，所以整体呈现出成长的趋势。”
“而在20岁之后，细胞诞生越来越少，死亡的越来越多，整个人就呈现出衰老的趋势，而且随着年龄的增大，新诞生的细胞会越来越少，死亡的细胞越来越多，衰老的速度自然就增加了。”
陈宇凡说完后。
宫老若有所思的点了点头。
今天听到陈宇凡这样的解释，倒是让他想明白了不少的东西。
“而锻炼《陈氏健体功》，就是利用自身产生的热气，去重塑身体、激发细胞活性，让细胞诞生的速度大大提升，当细胞诞生速度接近于死亡速度的时候，人体衰老自然就被减缓，甚至是近乎于停滞了。”
这便是陈氏健体功的奥妙所在。
当然，想要让衰老的趋势停滞下来。
几乎是不可能的事情。
但让衰老速度减慢，却是能轻易做到的。
普通人在锻炼《陈氏健体功》一段时间后，就能感觉到这种明显的变化，重新焕发出年轻时候才拥有的体质。
腰也不疼了，腿也不酸了，吃嘛嘛香，一口气能上五楼，一晚上又能七次......
保持长期的锻炼，更是能拥有延年益寿的神奇效果。
二者一切神奇的功效，其实并没有摄取外界的能量。
靠的完全是在锻炼《陈氏健体功》时，人体内自我产生的这股热气，这就是人体奇妙的地方所在。
而这股热气......恰好就是劲力的来源。
武者们正是将这种热气凝聚、压缩成劲力，然后沉淀、积蓄在自己的经脉之中。
那可以理解为——劲力是这种热气的升级版。
既然这种热气能够起到激发细胞活性，让身体焕发生机的效果。
劲力，自然也可以。
而且能做得更好。
“这就是我为您，或者说为武者专门改良的健体功版本，用劲力来激发细胞活性，达到普通健体功十倍以上的效果！”
“我称其为——陈氏健体功（武者版）！”
听到陈宇凡的话后。
宫老恍然，这下子他算是理解了。
怪不得他在锻炼的时候，有一种整个人都年轻了的感觉，原来这不是错觉，而是他身体的发展趋势，真的变成了更年轻的状态。
由此一来......
宫老眼神颤动。
他作为暗劲武者，若是按照《陈氏健体功（武者版）》，将体内劲力全部用于激发细胞活性！
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