可以稳定住弹力球不动。
保持在一个中心点。
然后双手慢慢离开。
在离开并举起的过程中，始终在调节着平衡。
每一秒都不能出错。
这一次，坚持到了手臂伸平。
但是一阵风吹来。
弹力球一动，又把宋旭摔了下来。
妈的，还要考虑到外界因素。
宋旭只能再重新上来。
在连续挨了几次鞭子之后，跪姿也变得开始稳定了。
当跪姿变得稳定的时候，无一例外，风还会吹过来。
妈的。
这个风真的难以练习。
有时候从后面，有时候从前面。
不断地吹过来。
宋旭足足练了一个多小时，才算找到一些规律。
这时候，陆青山才完成趴着的平衡。
而宋旭的跪姿已经接近尾声。
终于，宋旭又一次的跪姿，坚持了很久，都没有动。
始终稳稳地保持一个中心点。
双臂轻轻摆动，调整着。
包括风吹来的时候，都可以迅速的调整姿态。
让弹力球不发生位移。
稳如泰山。
【宋旭，干得不错，现在增加难度，站起来。】
【双脚站在弹力球上，保持平衡，同时弹力球不许移动。】
站起来？
玩呢？
宋旭心里骂道。
一旦站起来，身体的重心变高，保持平衡的难度，将会直线升高。
腰，肩，膝，踝，哪一个位置，出现点差错，就得掉下来。
【快站起来，磨磨蹭蹭的！】
完美老人吼道。
宋旭无奈，只能试着站起来。
一只腿化跪为蹲。
这条腿刚抬起来，还没来得及蹲下。
就已经失去了平衡。
呯，弹力球飞了出去。
宋旭又掉到了地上。
急忙去取回弹力球。
先是趴着压住，再跪起来，再抬起一条腿，形成蹲姿。
这一次，还好。
弹力球没有飞出去。
不过动第二条腿的时候，又掉下去了。
妈的。
这也太费劲了吧。
连站都没站起来呢，就又掉下去了。
完美老人的鞭子，不停地抽来。
宋旭咬牙忍着。
一次又一次试着往起站。
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