吃完饭，阮凉帮着一起收拾了碗筷，准备回客房休息的时候，孙诫叫住了她，“你随我来。”阮凉有点莫名，但还是跟在了孙诫的身后。
孙诫把她带到了一片草地上，草地旁还有一小滩湖泊。
“我观你呼吸绵长，脚步轻盈，眼眸明亮，可惜……”孙诫上下扫了阮凉一眼，“四肢绵软，下盘虚浮，空有一身好内力。”
阮凉感觉自己喉咙一噎，嘴角一撇，声音闷闷的开口，“住持去世前，将他的内力都给了我。”
“果然如此吗。”孙诫垂眸，从袖袋中套出一本书，“啪”的扔到阮凉面前，“这是基本吐纳之法，你有内力，如果不会用，浪费。”
说完，上前，对着阮凉的几个穴位点了点，“经脉通畅，还有救。”往后撤了一步，看着阮凉，“每日辰时，此处，我教你武功。”说完，转身离开了，独留陷入懵逼状态的阮凉在草地上。
阮凉看着地上的那本书，脑子一时间有点转不过来，辰时到这里？也就是说，自己每天6点半就要起床了？不对，重点不是这个，重点是，孙诫前辈要教自己武功？他自己应该也清楚，我学了武功之后，是要去杀他徒弟报仇的啊？教别人武功来杀自己的徒弟，这个操作，好迷……
捡起地上的书，封面上明晃晃的写着《吐纳功法》，真的是让人一眼就能知道答案的贴心啊。
回小木屋的路上，阮凉顺着翻了翻，这本吐纳功法共分三章，分别为身法，心法，息法，三种方法循序渐进的学习，自己总有一天，能够把体内住持留下的内力真正发挥出来！想到这儿，阮凉不自觉的加快了脚步。
这小木屋虽然盖的严实，但毕竟是在野外，为了自身安(qing)全（bai）着想，阮凉只是简单的洗漱了一番，便抱着那本《吐纳功法》，在木床上盘腿，把功法在自己面前摊开，双手相叠，放在肚脐上，照着功法里的开始呼吸吐纳。
《庄子》云：“无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以炁。”，意思就是，要两耳返听于内，听其呼吸出入，呼吸本无声，所以听息者，是求其绝利一源，专心养炁。
阮凉以前不太明白这是什么意思，现在当自己练习吐纳之后，隐隐约约觉得自己好像摸到了一点门道，以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。
当耳边响起山鸡的打鸣声，阮凉才反应过来，自己不知不觉间，居然练习了一整个晚上的吐纳，可是身体却并没有想象中疲惫的感觉，而且相反，阮凉觉得浑身舒畅，呼吸都比平时顺畅了不少，伸了个舒服的懒腰，阮凉简单的洗漱了一下，来到昨天孙诫带自己去的那片草地。
原以为自己去的比约定的时间早，应该没人，哪想到，孙诫和小包子已经在草地上了，看着小包子一脸严肃的扎着马步，而孙诫面无表情的站在旁边，时不时的出声指出小包子动作不规范的地方，阮凉咽了咽口水，仿佛已经看到了之后的自己。
“愣着作甚，过来。”孙诫依旧盯着小包子，嘴里的话却是对着阮凉说的，阮凉撇撇嘴，慢慢的往前挪，为什么自己总有种上课被老师点名起来回答问题的感觉啊，唉。
“漂亮姐姐，早安。”看到阮凉走到自己旁边，小包子立马切换可爱模式，带着那个酒窝笑的仿佛要把人溺死进去。
“早啊，沧儿。”阮凉和小包子道了声早安，伸手摸了摸他的头。
“马步。”孙诫面无表情的开口，阮凉揉脑袋的手一僵，恨死自己这张乌鸦嘴了！
“前……前辈，我想我大概不会再这里呆太久，不如……你直接教我点实用的招数？”阮凉努力的挤出一个不是那么难看的笑容，望着孙诫，满眼乞求。
“你下盘太虚，功夫再好也没用，马步。”孙诫无视掉了阮凉眼中的祈求，对着一边扎马步，一边嘿嘿傻笑的小包子下达指令，“沧儿，上。”
“是！师父！”小包子收回扎马步的腿，站到阮凉对面，笑容依旧甜腻，还带了点不怀好意，“漂亮姐姐，你放心，沧儿下手很轻的！”
“嗯？你说什……卧丨槽！”阮凉还没反应过来小包子那句话是什么意思，就被小包子的一个扫堂腿掀翻在地，姿势着实不雅，嘴里也忍不住说出了句脏话。
小包子的脸出现在阮凉上空，喊着手指一脸求表扬的表情，“漂亮姐姐，你看你看，沧儿下手是不是很轻，都没摔疼你呢！”
那我还真要谢谢你脚下留情了啊！被这么一个四岁的小孩儿掀翻在地，阮凉觉得自己脸上火辣辣的烧着，打脸总是这么猝不及防啊。
“现在明白了吗。”孙诫面无表情的看着地上的阮凉，“起来，马步。”
这次阮凉不再找说词，沉默着站起身，学着旁边的小包子摆好姿势，不就是扎马步吗！不就是练武吗！能比被小孩子掀翻在地还丢脸吗！面对孙诫面无表情的挑刺，阮凉也不再反驳，人家愿意用心教，自己自然也愿意真的用心去学习。
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