“呼……”
刘鸿宇吐了一气，喘息了一下，被一群肌肉男围观，还真有点不习惯。
“大神，试一下卧推和硬拉呗！看看我与大神的差距是多少？”
“对，试一下，试一下！”
……
在一群猛男亲切的关心下，刘鸿宇不好意思的应了句。
“好！”
反正以后每天健身房所有的运动器械都要撸上一轮。
来到硬拉杠铃现场，刘鸿宇直接问阿诺。
“你的硬拉成绩是多少！”
“硬拉180公斤左右！”
“好就上180公斤！”
“我们来帮你上环！”
两位热心肌肉佬，主动就把重量加到了180公斤。
刘鸿宇两只手抓到了杠铃之上，蹲了下来。
他先缓缓吐出了一口气，放松呼吸，蕴力。
“嗯！”的一声低吼！
整个人就仿佛从一只瘦猴子变成了暴怒的金刚。
他的身体就如同弓弦一般瞬间绷紧，脚下发力用力一顶。
两只胳膊的青筋陡然暴起，杠铃就被他缓缓的抓了起来。
“好厉害！”
“哇，不错啊，真牛逼！”
“阿诺，你有对手了！”
……
一群肌肉佬纷纷的大声叫好！
刘鸿宇坚持了三秒才放下，硬抓可以练习身体的爆发力。
然后他又继续练习了10次硬拉，这并非是他的极限，但是锻炼的强度刚刚好。
然后刘鸿宇又开始了，下一项龙门架的训练。
他去到哪里训练，一群肌肉佬就跟着围观到哪里。
才初次到健身房训练，他就成为了健身房的大神之一。
不过，身体的整体力量好练，下盘好练。
但是打羽毛球扣杀、抽球、吊球、挑球……
几乎所有的动作都离不开小臂、手腕还有手指的发力。
然而小臂、手腕、手指的肌肉量比较少，锻炼很难。
这就需要平时一有空就要多练，才能快速的提高。
于是刘鸿宇在网上购买了哑铃、握力器还有握力球。
特别是握力球，他整天都时刻放在手中把玩。
每天都要练习上千遍华山派的抓奶龙爪手……
喜欢漫步羽林，逆袭校花！请大家收藏：(m.xtyxsw.org)漫步羽林，逆袭校花！天悦小说网更新速度全网最快。