马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势和骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。
范思思给姜小北做了一遍示范，，其实姜小北早就会，白打技能就有这个基本姿势，已经在脑子里练习了几百遍。
“开始”
10人立马摆好姿势，1秒，2秒....姜小北半蹲着发现范思思不一样的一面。
练真功夫需要“内炼精气神，外练筋骨皮”，站好马步很难，初学者坚持1分钟都困难。
原本以为她是个花架子，没成想练功时完全换了一个人，一丝不苟。
一分钟刚过，黄灿灿腿开始哆嗦，紧接着小玲。。。
两分钟慕容天烟，三分钟苏青，肖涵。
时间过得快慢，真得看你在做什么事情，黄灿灿起身后就开始盯着表，看着剩下的姐妹心里默默数数。
四分十秒刘文倩起身，五分二十五秒范思思起身，看两人状态还没有到极限，起身后依然轻松。
姜小北看黄灿灿不行时就跟着站起来了，怕引起关注，谁知范思思一开始就觉得她适合收为徒弟。
稍微放松后，八人开始对战。
范思思又恢复原来的状态
“初夏妹妹，你这第一次来，我教你几招防狼术吧”
姜小北本想痛快答应，看到八人缠斗的模样：
黄灿灿躺在地上，双腿紧紧夹着刘文倩的腰，双手想控制刘文倩的左胳膊离开，刘文倩死死的压住黄灿灿，并试图把她的双手压在左胳膊下面，好空出右手进行攻击。
小玲可怜的半跪在地上，想用双手借助身子锁住肖涵的手，不让她移到自己的后面，肖涵上身趴在小玲的后背上，两腿用力支撑，双手想要从小玲的身前挣脱出来，好让身子移到后面压制小玲。。
这柔术真不能一男一女搭配练习，太容易擦出火花，身为男儿身的姜小北觉得自己变成初夏也经不起范思思折腾。
初夏柔声说：“范姐姐，防狼术我学过不少的，我今天过来是慕名而来的。”
姜小北心想我来是为了踢馆，待了会，现在不好意思踢了，怎么办。
范思思挥挥手，掩嘴一笑
“既然初夏妹妹知道，那我们就不隐瞒了”
轻轻拍拍手掌，对战的八人立马停下来。
八人出了不少汗，紧紧贴在身上，虽然有空调，但练功不开，这样可以避免冷空气吹进张开的汗毛孔，引起身体不适。
黄灿灿几人体力明显差些，在那里呼哧呼哧的喘气，苏青还大大咧咧的整理衣服，小玲脸色通红，拉拉被扯坏的紧身衣，有点娇羞的站在肖涵旁边，慕容天烟静静的站着，但嘴巴在吐泡泡。
姜小北的眼睛都不知道该看哪里，视力+1看什么都清楚，瞄哪里都不大合适，好在初夏是女人，其他人并没有发现异常。
范思思看着几人，带着淡淡的傲气说：
“接下来我们继续学媚术，初夏妹妹初次过来，我们在简单介绍下。
媚术，古老而传奇的功法，据说是上古时期轩辕皇帝的老师“素女”所创，历代学习者，如过江之鲫，成就最大的当属妲己，貂蝉，杨玉环，武则天。。”
“单看这些前辈，我们就能明白，媚术大成可以影响时局，小则可以俘获事业，爱情”
我们这些漂亮女人应该发挥自己的优势，获取更好的资源。”
媚术可分为内魅和外媚，两者大成都离不开练气，练气首先练习深呼吸。。。。。
西施浣纱，昭君出塞，貂蝉望月，贵妃醉酒，每一式的动作都可千娇百媚，配合练气，可快速提升我们的气质。。。。。。”
姜小北认真的听着，昭君出塞，貂蝉望月竟然是一种招式，原以为她是个花瓶，结果发现她不简单，这是一个有很大野心的女人。
范思思讲完，风情万种的看了众人一眼
“光说不练假把式，我们接下来练习媚眼如丝，大家看好。”
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