起床必须要做的事情，撸猫喂食铲屎，床尾5只猫不见了，出了房门5个猫碗换好粮水，2个猫砂盘干净没异味。
“老大。”
满头汗的颜小桃正拿着水杯进来装水，见李快乐醒了，亲切地唤了一句。
李快乐穿着棕小熊的睡衣太可爱，她不由得多看了几眼，热火朝天的训练使她脸蛋粉扑扑的。
“基础训练，跟得上吗？”
“可以...跟得上。”
“武龙，他呢。”
“他比我厉害...多了，老大，我会努力的。”
颜小桃目光灼灼看向李快乐。
“武龙比你厉害？？你先出去继续练，我换好衣服瞧瞧去，对了，猫呢？”
“猫咪们和十万在隔壁芳姐那里，老大，我先去训练。”
“嗯，去吧。”
饭桌上的早餐是林丽娇做好的白粥和炒鸡蛋，她的食物只能老友做，冰箱里剩下2盒肉和2个鸡蛋，一些咸菜，李快乐吃过早餐，一切准备妥当，出门去，今天她个人行程只有一个地方。
不远处的花园区，张老爷子已用大挖掘机翻出了一大片区域的土地，现在使用小挖掘机犁地，唐老爷子和谢姨商量好，分区域种植草药和果蔬，有条不紊地撒种子。
林丽娇在花园凉亭前方，吭哧吭哧地练她的精神异能。
D级精神异能可控范围5米，李快乐安排给她的训练内容是将假山小石块装进矿泉水瓶内，进阶训练为——把凉亭的6条支柱一次性精准砸断。
小石块好不容易在靠近水瓶，却迟迟投不进去，D级升级到C级精神操控异能，必须要有强大专注力和体能，每次在紧急情况下使用异能虽然效果非常好，但过度消耗也是成正比的，干竭症来得异常猛烈，接近掏空身体程度，操控训练是林丽娇必须熟练掌握的。
十万和两个带娃的奶妈玩得不亦乐乎，黄姨似乎要提前双语教学，中英文轮番上阵，连带芳姐也跟着学起来。
“再来一遍，你...行不行。”
“我...我...没...问题...再来。”
武龙和颜小桃在一旁的别墅里训练，把屋内的电视也移了出来，投屏哑铃健身操。
“要开始了！”
武龙一手一只10KG的哑铃跳得轻盈又速度，颜小桃两手拿着共4KG的哑铃跳得咬牙弯腰，挥汗如雨。
“不行，你就休息，别勉强。”
“不...行,我答应..过老大..努力的。”
“停!”
“老大！”
李快乐看了两眼二人。
“练了多少次？”
“老大，我练了10次。”
武龙神气地回答。
“老大....我...练了3次。”
颜小桃手脚酸得在抖，也不肯放下哑铃。
“小桃，去休息20分钟。”
“老大，我....”
“别废话。”
“是的，老大。”
这丫头很犟，坐下来休息手上还紧抓着不放，李快乐走了过去，拿走哑铃。
下一秒。
李快乐右手一个哑铃锤向武龙左手臂。
“哐啷——”
哑铃撞钢板的响声，震荡中。
“老....大....我...不是..”
武龙一下慌了，结巴得接不下话。
“你小子耍我和小桃玩呢，长袖长裤长袜子，解除异能！”
大家伙干活热得穿短袖短裤，武龙倒好，当她李快乐眼瞎，一把拉开他的袖口，需要手臂用力的地方泛金属灰色。
腰间匕首一下抽出。
“老大...不要——”
武龙居然能飚个中高音，也没啥卵用。
“唰啦啦，刺拉拉——”
匕首割开布料口子，李快乐直接给他扯成短袖短裤。
“重新开始训练。”
武龙恢复瘦弱体型，抱着自己的双手，颤抖地接过李快乐抛给他的一共4kg的2只哑铃，闪过一丝疑惑。
“老大，这是女孩...子用的哑铃...我去找其他重量的来...练，行吗？？”
“女孩子哑铃？？找什么找，就用10KG的，开始！”
“.....老大...我..”
"鹅什么鹅，开始！”
一个哑铃推举，武龙两下干趴。
“老大，我...这...太重...我不..行。”
武龙打游戏手速快得跟出老千一样，抓10kg哑铃推举，要他小命。
异能强，可肉身不加以强化训练，容易导致干竭症而分解主体的血肉，武龙走捷径必然最后弄死的也是自己。
“用小桃的哑铃，开始！”
“好的...老大。”
一个哑铃健身操30分钟，休息10分钟，再第二轮，不出所料，武龙躺在地上快死掉的模样，全身酸痛得像被人乱棍打了一顿。
颜小桃身材没少做瑜伽保持，比起武龙整天使用“手部运动”的宅男来说，她的体能方面还算不错，撸铁会增加更加多的肌肉含量，所以基础训练不能少，为学搏击术作铺垫。
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