“小衡儿唱完歌，下面就由宸哥哥做俯卧撑，小衡儿要唱什么歌？”
“姐姐，我要唱小龙人。”小龙人是沐朝朝教他唱的儿歌。
“好，姐姐和你一起唱。”
“我也要和你们一起唱。”南星辰跑了上去。
我头上有犄角
我身后有尾巴
谁也不知道
我有多少秘密
我是一条小青龙
我有多少小秘密
我是一条小青龙
我有多少小秘密
我有许多的秘密
就不告诉你
就不告诉你
就不告诉你
…………
沐朝朝和两个小孩一起唱小青龙，一会摸摸头，一会摸摸屁股，手舞足蹈，歌曲欢快动听好生有趣。
“好可爱的三小只，好在都是我们家的，不然我要去偷了。”沐二夫人捂着脸。
“哈哈哈，要不是老夫年纪一大把，我都想上去跟他们一起跳。”沐老爷子大笑。
“我还没有见过这么有趣的夜宴。”严大夫也跟着赞叹。
“今晚的宴会可比宫中宴会有趣多了。”
“是啊，宫中的宴会可没有小孩子表演节目。”
“段副将，你看看人家小孩子跳的舞，再看看你的舞。”一武将笑着拍了下段博远。
“滚。”段博远黑着脸。
“哈哈哈……”众人想到段博远的舞蹈又开怀大笑起来。
“接下来有请宸哥哥给我们带来二十个俯卧撑，大家掌声有请。”沐朝朝说完之后兴奋的拍手掌。
夜淮宸走了上去，忠伯拿了一块布铺在地面上，后面的武将们纷纷上前围观。
“殿下，属下和您一起做。”天枢跟着撑在地面上。
夜淮宸双手撑在地面上，沐朝朝开始解说起来：
“双手撑在地面上，间距与肩同宽，收紧腹肌，骨盆向后移动，肩胛下沉，双脚往后伸直。
这时会感觉到浑身紧绷肩、髋、踝、连成一线，使全身充满张力，要稳定收紧肩胛骨，下落时肩胛骨要夹紧，推起时肩胛骨要打开，这是标准的俯卧撑。”
“俯卧撑看着简单，实则有些难度，姿势不对可能会使肩膀受伤。
俯卧撑可以锻炼到上身的肌肉，手臂肌肉，胸部肌肉，肩部肌肉和背部肌肉，从而让上半身更加的好看，更加的紧致结实，是强身健体最佳选择的一项运动。”
沐朝朝把俯卧撑的好处说了一遍，有些穿着轻便服装的武将们也一起跟着做起来。
“看着简单，其实还是有些累的。”跟着做完二十个俯卧撑的几个武将站起身说道。
“等你们习惯了一下子做几百个都是可以的，刚开始的话会比较难受，俯卧撑考验的就是意志力。”沐朝朝趁机说道。
“难怪能用在新的训练计划中。”
“好了，接下来我们继续抽奖了。”
“妹妹，我来。”沐清在转盘前转动起来。
沐朝朝看向纸条，瞬间瞪大双眸惊喜道：
“恭喜外祖父，大舅舅，大舅母，大哥哥喜提第二套飞针绣坊嫁娶套餐白头偕老。”
沐朝朝说完兴奋的拍手，下边很多人也跟着一起拍手。
沐清愣在一旁，他好像还没有心仪的姑娘吧，怎么就抽到了嫁娶套餐？
“大哥大嫂，看来我们家快有喜事了。”沐云峄笑道。
“好好！想不到儿子会抽到这个礼物。”
“沐清也该成家了。”沐云峰眼里满是笑意。
“婚嫁套餐还剩下一套，看谁今晚能够拿下，下面请下一位幸运者上来。”
冷颜看着婚嫁套餐被抽取了两套，其实她也很心动，心里想着能够拿下第三套。
“朝朝妹妹，我来。”
“冷颜姐姐，请用一首歌来抒发你现在的心情。”哇，古代的歌，她终于可以听到了。
“唱歌啊！”冷颜心里有些失落，转身看着夜淮安开口唱：
“今夕何夕兮，搴舟中流。
今日何日兮，得与王子同舟。
蒙羞被好兮，不訾诟耻。
心几烦而不绝兮，得知王子。
山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。”
冷颜唱的是一首情爱的歌谣，歌意缠绵深情，此时满座宾客倾耳静听，大家都知道这位勇敢的女子正在向当朝的二皇子表达心意。
夜淮安看向冷颜，听着她动情的歌声，心口怦怦直跳。
一曲终了，无人开口说话，一阵短促的掌声传来：“冷颜姐姐唱的太好听了。”
大家回过神来拍起了手掌，不仅仅是因为歌好听，还为这位勇敢的女子喝彩。
此刻大家心里想着：夜淮安好福气。
“感觉今晚的节目真的是越来越精彩了，有请下一位幸运者？”
“小郡主，末将来。”李守备上前抽。
“恭喜李守备抽中玫瑰花一盆。”沐朝朝拿着纸条念道。
“哈哈哈哈哈！”
“哈哈哈，老李，你一个大老粗，居然抽中了玫瑰花。”
“小郡主的玫瑰花，外界的那些花可是比不了的，你们懂什么？”玉树琼花他可是知道的。
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