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第25章 这样睡好觉,谁都不必哭

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还有,另一个最好可以一直用的入睡时间点,是中午11点,一个是因为午时开始了,另一个是因为他这会儿睡俩小时,你刚好能好好午休和午饭。上午和下午的小睡,你根据他清醒时常的具体情况安排就好。”

“明白了,这下我就思路清晰了,哈哈,谢谢欣欣呀!”

“不客气啊,还有一点提醒一下:孩子接近3个月也会有一个脑发育的高峰,也容易因为这个精神兴奋,突然该睡的时候睡不着,所以你能跟娃一起睡的话就尽量一起睡,这样你才能尽量休息。这个阶段你是最辛苦的了。”

汪卉:“嗯嗯,那如果他该睡的时候没睡着,除了考虑清醒时长延长了,就看出现犯困表现再哄睡,还有啥要注意的?”

李欣:“要注意一点:在你找到他现阶段作息规律的时候,那无论到点哄睡睡着与否,在睡眠时间开始的2小时内都不安排其他活动——只有换尿片或上厕所例外哈,然后更大时小睡时间缩短了,这个睡眠时段就改短点。

哦,还要配合上拉窗帘、关门等环节,营造睡眠环境。睡不着也保持安静休息,到睡觉时段结束了才喂奶、安排玩耍等活动。

午觉入睡和晚上入睡的时间点要守住,也得注意这点,午睡时间和晚上睡觉时间一开始,就不安排其他活动。这样每天重复,孩子很快会形成休息时间的概念,也就容易习得‘到点就自主入睡’这个技能了。”

“明白明白,这样我心里就有底了。太爱你啦,欣欣!哈哈!!”

眼看时间已经过了4点了,李欣原本还想再跟她聊一会儿,但想着她现在去跟孩子一起睡,还能睡1个多小时,于是就赶紧提醒她去睡觉了。汪卉依依不舍地跟李欣道别,还保证说自己一定尽快去睡觉。

结束视频后,李欣做完例行的相关工作,就接到了丁宏针对此前筹备的育儿课程所做的幻灯片展示文件。她要负责确认和优化幻灯片内容、细化配套讲稿,并预备录视频或准备音频直播课。在组织这些内容的过程中,李欣不免要考虑用尽量便于传播的表达方式。

但越这样调整,李欣就越是心里没谱:上回丁宏才反映,许多流行内容的数据,都是靠买水军刷流量而刷出来的,那我们还按市面流行的表达方式来做,这是对的选择吗?

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