今天只有他和封凛知两个人在家，其他人昨晚都没回来，说是最近一段时间比较忙，不一定能每天回家。
之前今天也是因为郁珩刚到封家，为了表示对郁珩的尊重封家人才特意每天回来。
现在郁珩来封家也有大半个月了，和封家人也算是熟，相处起来也更自然更随意，封家每个人也都有自己的事要忙，自然不需要每天都聚在一起。
郁珩也懒得弄太复杂的，煮了个白水蛋，粥就弄个白粥，郁珩早上还挺喜欢喝白粥的。
然后迅速炒了个青菜，再拿个碟子出来，往里面放一些腌萝卜和辣白菜，早餐就齐活了。
腌萝卜和辣白菜都是郁珩自己做的，没办法，郁珩感觉星际真的是要啥啥没有，反正他需要的都没有。
因为菜谱之类的东西都掌握在厨艺世家和灵厨师协会的缘故，要是想吃美食，除了去那些餐厅，就是专门请灵厨师到自己家做，前者没钱不行，后者除了钱更是需要有权有势。
所以大多数普通人平日里还是以营养剂为主，美食更多的还是有钱人的享受。
不过郁珩觉得，哪怕是那些有钱人，吃的也比他在现代吃的好不到哪儿去。
那些餐厅里，除了西式的面包蛋糕牛排，就是很简单的中式炒菜，种类和菜式都很少，大部分不是清蒸就是水煮。
像泡菜啊、各种酱啊、腊肠啊等等这些步骤比较复杂，需要费些时间才能制成的食物菜单上都没有，郁珩想吃就只能自己做。
所以在来封家的这大半个月，郁珩没事的时候就捣鼓这些东西去了，泡菜咸菜腌了几坛子，肉酱果酱等等各种酱也做了不少，还有一些其它比较下饭星际又没有的食物，郁珩都做了些。
反正这些东西能保存的时间也比较长，在星际高科技的作用下保存时间比之现代时要更长，多做一些留起来慢慢吃，以后什么时候想吃了就拿出来做个菜也挺好。
等郁珩弄好了封凛知也下来了，两人就一起将东西端到了客厅的桌上，面对面开始吃早餐。
封凛知舀了一勺白粥入口，又夹了一块腌萝卜放入口中，白粥煮的软糯浓稠，腌萝卜清脆爽口，搭配在一起让人胃口大开。
封凛知忍不住夸道：“腌萝卜很好吃，你的手艺真好。”
郁珩笑着接受了他的夸赞，调侃道：“难道我做的其它东西不好吃？”
封凛知一脸认真：“都很好吃，你的厨艺比首都星上的那些灵厨师都要好，完全可以去考灵厨师证了，绝对难不倒你。”
郁珩嘴角微弯：“我也有这个想法，今天已经决定了直播，就算了，明天就去把证考了，以后想要做什么也方便些。”
封凛知赞同地点点头：“确实是这样，你既然想做美食，有个灵厨师证多少能给你带来些便利，要是想开餐厅，灵厨师证是必不可少的。”
两人边吃边聊天，餐桌上的气氛很是轻松愉悦。
郁珩喝下最后一口粥，拿餐巾纸擦擦嘴，问封凛知道：
“上将今天有什么安排吗？”
封凛知摇摇头：“我现在这种情况，最重要的就是将身体养好。
军部也不是就没能人了，不至于缺了我一个就彻底不能运行，而且我现在这样也不方便回军部，万一精神躁乱症发作，到时候只会给军部造成麻烦。”
郁珩下意识道：“躁乱症？上将也有吗？在什么程度？”
封凛知眸色深了些，他凝视着郁珩：“精神力级别越高的Alpha，精神躁乱发生的概率越大，特别是要上战场的军人，症状往往会更严重。
我还没有到最严重的程度，但也不远了，再差一步便是重度躁乱，如果我躁乱症发作，你一定要离我远远地。
重度躁乱发作起来基本没有理智，最容易伤到周边人。”
郁珩闻言，唇角上扬，笑了：
“上将不用担心，我不会拿自己的生命开玩笑的。”
要是别人兴许要躲，但郁珩看过Alpha精神躁乱症发作的视频，他觉得对他来说应该没有那么可怕。
郁珩觉得星际的精神躁乱有点像是修士的心魔，平日产生的种种负面情绪没有得到正确释放，因某件事或某个人产生了偏执想法却控制不住导致越陷越深，心魔越重，渡劫之时越难度过。
这里的人产生精神躁乱的主要原因就是因为他们控制不好自己的精神力，导致自己的精神域越来越混乱，严重时整个人被情绪控制，失去理智，最终导致精神域崩溃。
要想彻底解决这个问题，就得学会正确使用和控制自己的精神力，换在修真界就是如何更好地运用自己的神识去办事或战斗。
修真界那边关于神识凝练、增强和运用的典籍和法术倒是不少，可这里又没有人修炼，很多东西在这里就失去了作用。
不过郁珩虽然暂时教不了他们，但是他自己使用却是没有问题的。
宁神诀，顾名思义，使用之后能宁心静神，抚平心中杂念，使人平心静气。
放在修真界只是一个小法术，施法难度不高，大多修士都能学会，经常没事就会给自己来一个。
但放在这里，郁珩觉得应该会很有用，具体效果，郁珩觉得还是得试一试才知道。
这就得碰上有人精神躁乱症发作，郁珩才能亲眼看一看效果了。
不过虽然郁珩还没有亲手治疗过精神躁乱，他对此还是有一定把握的，如果封凛知精神躁乱发作，郁珩有信心让他在很短的时间内清醒过来。
所以他才让封凛知别担心。
封凛知还以为郁珩是答应他说的精神躁乱发作时远离，闻言安心地点点头。
然后对郁珩道：“我今天没什么事，你等会儿不是要直播吗？不介意的话我帮你一起。”
郁珩眉眼弯弯：“那就谢谢上将了，等会儿要直播的内容还不少，确实会比较忙，上将帮忙分担一点挺好。”
半上午的时间在不知不觉间流逝，郁珩将所有要用到的材料都准备好后，就打开了直播。
一瞬间，大量观众涌入，弹幕飞速滚动，哪怕是早已预料到粉丝会增加，郁珩也还是吃了一惊。
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