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第310章 抗癌蔬菜美称羽衣甘蓝

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四人也就在这里打劫一群野火鸡,其他猎物资源,看到了都没动它们。

他们开始朝着山林深处出发,看看还有没有,其他一些动植物的收获。

收获了很多戒内世界,已有的药草植物;戒内缺乏的都是很难寻到药物,他们只能放弃了在这片山林寻找。

这时候自己四人,已经想到办法如何在陌生地域,接触这边的部落族人。

提供部落族人最缺乏的食物,可以免费试吃,要想换取就要提供价值,或者用有用的消息来换取。

要做免费试吃奖励活动,那就要准备好桌子,以及几个箱子和木桶里面放食物。

想好之后就直接进入戒内世界,木板都有现成的,搭建几个木箱还是非常轻松。

试吃活动就两样食物,煎饼和熏烤湖水鱼就足够了。

把准备好的两样食物,全部装入到木箱和木桶里面,放到牦牛木板车上。

直接在中心草地土屋群,附近找了一个地方,把木桌放到最前面,上面摆上了煎饼和熏烤湖水鱼。

接下来等着,这些部落族人到来。

紫竹青这招的确吸引了,土屋群居住的部落族人,煎饼和熏烤湖水鱼,这两样食物也太有食欲及香味。

土屋群族人,都朝着活动点摊位看,原本他们一天食物吃的就不多,闻到这么浓烈的食物发出来的香味,全部都待不住了。

还在屋内的部落小娃子们,闻到飘香而来的食物香味,都从土屋里面跑出来。

有的甚至拉着父母亲,一起来到了紫竹青的活动摊位,小心翼翼的问道,“你摆着的食物,真的也太香了吧!”

看着木桌上面摆着食物,他们都情不自禁的流口水,真想马上上去咬一口。

要不是他们的母亲长辈拉住,还真的会去木桌上面抓食物。

和自己猜想一样,这招吸引人效果的确不错,紫竹青看着眼前的人,“你们想吃这上面的食物吗?”

小娃子们流着口水,都想要冲过来吃煎饼和熏烤湖水鱼,其中一小娃子,“我们肚子好饿呀,每天都没有吃饱过,这上面摆着的食物也太好闻了。”

穿着兔毛兽皮衣小娃子,有点委屈的摸摸了自己肚子,他真的好想吃,“我们真的好想吃这些食物,看我肚子都咕咕叫了。”

小孩子这么可怜,姊妹三人忍不住心疼起来,在场每个小孩一人一个煎饼。

对于身边的大人,姊妹三人就没直接相送摊位摆着食物,他们想要获取就要提供有用的信息,也可以去挖药草植物来换取。

海族紫指着放在木桌上面图纸,对站在面前的部落族人说道:“想要获取这里的食物资源,看摆在这里图纸提供信息或药草植物,就能很容易得到这些食物。”

面前站着的部落族人问道,“你的图纸里面有图像,也有很多野草植物,只要去挖过来就能换这食物是吧!”

海族珊笑着回答道:“是的,这比你们出门山林野地猎狩要简单多了。”

聚集过来的部落族人听完之后,大部分朝着山林野地出发了,看过图纸上东西,他们认出了一部分植物的生长地。

这些族人都是认识部分野草,挖植物对于他们来说真的算轻松;图像那两个部落族人,自己猎狩时没有碰到过,真的提供不了一点儿信息。

送上门的食物,是绝对不会放弃的,有这么轻松的获得食物机会。

很快土屋群部落族人,就从屋后采挖了一批新鲜野菜过来,送到了他们的摊位。

紫竹青抬头看了一眼,很快就认出了这批野菜,它就是十字花科芸薹属的二年生草本花卉羽衣甘蓝。

羽衣甘蓝叶子宽大呈大匙形,叶片平滑无毛,边缘有细波状皱褶;叶柄粗而有翼;4月抽薹开花,花色金黄、黄至橙黄;长角果圆筒形;种子为球形,灰棕色。观叶期为12月~翌年3月。“羽衣甘蓝整个植株形如牡丹,所以人们也把它称为叶牡丹。”羽衣甘蓝喜冷凉气候,极耐寒,不耐涝;可忍受多次短暂的霜冻,耐热性也很强,喜阳光,生长适温为20~25℃;羽衣甘蓝的繁殖方式为种子繁殖,可通过播种进行种植。

羽衣甘蓝有丰富的营养价值,它的钙、铁、钾含量都很高,其嫩叶可炒食、凉拌、做汤。

采集中心部位刚展开的羽状嫩叶为食用部分。羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。

羽衣甘蓝可连续剥取叶片,并不断产生新嫩叶,适口性好、质脆味清,可炒食、凉拌、腌制、做汤等,烹调后能保持鲜美的颜色,与其它蔬菜可拼成各种图案的“沙拉”,在菜肴装饰中堪称上品。

羽衣甘蓝Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首,有“抗癌蔬菜”的美称。它含有丰富的钙、VD和VE,长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外,还具有一定的养胃和中、清热除烦、利水、消食通便、防治口干食少等功效。

羽衣甘蓝功效如下:1、防治便秘:羽衣甘蓝富含纤维和水分,这两种物质有助于防止便秘,促进肠道的正常运作和健康的消化道。 2、补充营养:羽衣甘蓝富含维生素c、维生素e、维生素b族等多种营养元素,对补充人体营养具有显着效果。 3、减肥:羽衣甘蓝含有铁元素,提高血液中氧气含量,抑制脂肪的产生,对减肥有良好的效果。 4、延缓衰老:羽衣甘蓝含有β-胡萝卜素,能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基,这样便起到了延缓衰老的作用。

羽衣甘蓝禁忌如下:1、羽衣甘蓝当中因为富含有丰富的膳食纤维,对于胃炎、胃溃疡、胃出血的人,在食用上应该严格的控制,避免因为膳食纤维的刺激造成溃疡面和出血的加重。 2、羽衣甘蓝属于性寒的食物,体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食,血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人,也不宜多吃。

这可是有着抗癌蔬菜美称羽衣甘蓝,也是一种营养丰富野菜。

紫竹青把羽衣甘蓝,放到自己身旁的竹筐,接着从木桶里面拿出五个大煎饼,再从木箱拿出五条熏烤湖水鱼,递给了土屋群部落族人。

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