最让李星宇痛苦和难受的是，她真的很困，可是她还有没完成的任务，她很容易不小心就睡着了，可是如果她睡着了，对于她的工作来说就是灾难性的，她困意最浓的时候，又让自己醒过来，而且该睡觉的时候好不容易来的没有把握住，这样很伤害身体。最困那阵熬过去了，又变精神了，然后一直到半夜才睡，这导致了她免疫力低下。
自从最后一次考研，李星宇就把之前坚持了很久的跑步放弃了。自从那以后，她的免疫力就总是不够强大了。
接下来的几天，李星宇注意保持远离风口，避免身体受到潮风的侵袭。她也开始尝试一些舒缓皮肤瘙痒的方法，比如使用温和的护肤品和保湿霜。经过一段时间的调养，李星宇的潮风旮瘩逐渐好转，身体也恢复了正常。
在这个过程中，李星宇也意识到自己的身体健康和睡眠质量的重要性。她开始学会合理安排自己的时间，保证充足的休息和睡眠。她还加强了锻炼身体的习惯，让自己的身体更加强壮健康。
对李星宇的健康构成伤害的，还有她有的时候睡觉忘记关灯的光污染，手机污染。因为她要办公，有时候拿着手机就睡着了，而手机就放在了枕头底下，眼镜不知道什么时候被自己摘下去的。
每天早上醒来的时候，李星宇发现自己又是抱着手机睡的，就叹息自己又没按照健康的方式休息。为了解决这个问题，李星宇决定改变自己的睡眠环境和习惯，她换了一副防蓝光效果更好的眼镜，用于减少手机和电脑屏幕的蓝光对视觉的刺激。但是新的眼镜又很贵，她更舍不得睡觉的时候带。
这次的身体状况让李星宇认识到了，没有健康一切为零，所有要强的心都没了，而且没有意义了。李星宇这种对于养生的看重，蔓延到了诗词俱乐部，她写诗道:
在那清晨的微露中，
寻觅健康的奥秘，
花香吹散疲惫的烦忧，
身如清泉，化身为小溪流。
摘下瓢泼而下的阳光，
采集大自然的恩惠，
灵动的湖水
阳光下泛起涟漪，
恍若一颗心静默跳动。
晨曦中的云朵，
犹如画卷展开诗意。
吹拂舒展的枝叶，
如音符轻盈起舞。
禅思清晨的茶，
沁人心脾，
此刻安然宁静，
内外交融的气息，
这人间美景，
叫人如何不醉？
婉转的箫声，
敲打着心灵深处的琴弦，
宛若思绪飘散在空中，
落下一地的芬芳。
充盈心灵，
追随心的旅程，
流淌形而上的光芒，
点亮漆黑的人生。
放下俗世的纷扰，
跳出物欲的枷锁，
寻觅永恒的秘方。
养生之道贯穿现实与幻想，
生命的旋律永远动听。
细细品味
枝繁叶茂所呈现的宏观光景。
在花开的日子里，
感受生命的恩赐，
品味幸福的滋味，
呼吸自然的节拍。
唤起心底暗藏的自由与奔放，
生活绽放优美的花香。
即使岁月有痕迹，
生活也曾惆怅，
但养生之道如曙光，
照亮前行的道路，
让一切伤痛，
都成为过去的点点浮光。
饱蘸大自然的草木馨香，
走一段神奇的旅程。
我踏上了通往山林的小径，
茂密的树木，
为旅途铺展出一片绿茵。
微风轻拂着脸庞，
感受到大地的脉络。
湖面如镜，清澈见底，
姹紫嫣红，花朵绽放，
柳树婆娑，轻轻晃动。
阳光照耀田园间，
清风拂过养生寰。
日出日落心自愿，
田野间种满希望。
心中的疲倦仿佛，
随着湖水一起消散。
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