哦～
学生们下意识看向褚老师。
面上有恍然也有求证。
……
“看我干什么？”
褚老师眉眼微沉。
“还不抓紧时间背起来。”
……
学生们顿时都撇开了视线。
……
“还有，各自距离拉开些。”
褚老师微微提高音量。
“地方这么大。”
“不要挤在一起。”
……
“是。”
学生们纷纷点头应道。
很快，学生们就分散在了小操场的各个位置了。
……
《精神力基础修炼法》通篇不长。
共五点。
一：双目垂帘。
二：两耳返听。
三：口须塞兑。
四：舌抵上腭。
五：自然呼吸。
……
每一点都有寥寥几句注释。
看着虽然挺简单的……
几遍通读后，靳白就把《精神力基础修炼法》全篇背诵下来了。
又默念了几遍，确认没有一字的偏差后，靳白开始试着修炼起来。
……
双目垂帘……
靳白眼眸微闭。
双目自然下垂。
眼睛睁开容易滋生杂念。
眼睛闭上又容易昏沉入睡。
两者都不利于达到入静的状态。
是的。
《精神力基础修炼法》这个名字太长，它还有一个比起它更加高大上一些的简称——《静心诀》。
精神力修炼讲究的是一个专注度。
而要做到专注，首先要静心。
……
靳白略微调整着自己双眼下垂的幅度。
以达到能看到眼前之物却不能辨清的最佳效果。
……
两耳返听……
返听即返听于内。
靳白努力摒除外界的一切杂声干扰……
他突然恍然。
难怪刚才褚老师让他们拉开距离。
彼时没感觉……
等到了要摒弃所有一切外在的声音的时候才发现，这有多难。
要是有人在身边的话，就更难了。
毕竟，谁能不呼吸？
而他人的呼吸声，也是杂音。
……
靳白刻意“闭耳塞听”。
刻意忽略外在……
让自己专注于内。
想象自己处在一个万籁俱寂的环境中。
凝耳内听。
《精神力基础修炼法》上的字句掠过脑海。
“内听之义，非在于听声。”
“乃是凝其耳韵，神意内注，以便收心人静。”
……
口须塞兑……
这个简单。
兑为口。
塞兑即闭口之义。
靳白抿紧嘴巴，牙齿相抵。
忘言默守。
……
舌抵上颚……
靳白把舌面反卷过来，用舌尖底面顶住上颚。
……
自然呼吸……
靳白的鼻息渐渐悠长起来。
……
不知道过了多久……
“啪啪啪～”
清脆的拍掌声惊醒了靳白。
靳白倏然睁眼。
……
“好了。”
褚老师看向或懵或惊的学生们。
“今天就先到这里。”
“有些人做得不错。”
褚老师的视线掠过靳白还有酆明赫、楚南乔几人。
“有些人做得不太好。”
褚老师的声音变沉。
“这才第一课，不要让自己落后于人。”
“这个修炼讲究的是持之以恒，静水长流，最后成为你们本能的、像是呼吸一样的行为……”
“你们可以随时随地的入静……进行精神力的修炼与恢复……”
“……这个修炼最忌心烦气躁。”
“不能入静就不要强求。”
“等自己状态好了再尝试。”
“……回去后，自己多练练。”
“我前面也说了。”
“每天最少两小时。”
“这是你们需要做到的。”
“知道了吗？”
……
“知道了。”
相较上课前，这时候学生们的叫声有些稀稀落落。
……
褚老师皱了皱眉。
算了。
看在这帮学生们第一次上课的份上……
要是后面再这样……
……
学生们莫名打了一个哆嗦。
心里皆有些茫然。
……
“集合。”
褚老师沉声道。
“快点。”
……
学生们立即动了起来。
靳白站到了队伍的最后。
他现在的感觉有些奇妙。
有种神清气爽的感觉。
很……舒适。
他微微眯起眼睛。
这就是修炼的成效吗？
……
靳白用心感受着。
他觉得……
他有些喜欢这个修炼了。
……
“……解散。”
……
回过神来，靳白就听到了这两个字。
他眨了眨眼睛。
哦。
解散了。
他摸了摸自己的肚子。
他肚子饿了。
他自然而然的看了看时间。
却很是惊讶的发现竟然已经到了晚餐的时间？！
他明明感觉只是过了一会…..
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