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拍摄完了让他们累的要散架的《Fire》MV，防弹少年团一行人又为了回归开始了没日没夜的练习。在河炫雨的帮助下，学会了怎么挖掘自己歌唱潜力的朴知旻刚要在休息间隙练嗓，就被忙内田正国拽到了健身房，被逼迫着和他一起在跑步机上边匀速跑步，边放声唱歌。
从2015年《花样年华》的活动期开始，比起过去有肌肉的身材，他选择了线条较薄的体形，这样更切合歌曲的主题，也更上相。在以主打曲《I Need U》活动时更是在舞蹈强度极大的情况下，不吃晚饭进行练习，甚至一度因为减肥没有了运动的力气。
当他发现粉丝很喜欢他瘦下来时的样子，修长苗条的体型也为他舞蹈动作的延伸和细节的展示方面带来了堪称反转的变化，有了一种与之前不一样的魅力后，更是对“瘦”这个词变得愈发执着。
但是经过河炫雨的教导，他也明白了若是没有强大的力量作为支撑，很难改正他现在唱歌时的毛病。河炫雨本人也是极为瘦弱的体型，但他就是能做到现场稳如CD音质，其中一个最重要的原因之一就是他将自己的身体改造成了适合唱歌的身体。他的腹部硬的如石块一般，在平躺的情况下，他近90KG的经纪人踩着他的腹部，他也能面不改色的飙出A5的高音，口齿清晰的唱歌。
当朴知旻见到了这般令人目瞪口呆的场景过后，也在一定程度上控制了自己对“瘦”的追求，按照Helen提供的营养菜单补充能量，也不忘记让田正国时不时的提醒自己一起去健身房。
看着忙内身上线条分明的肌肉和他完全乐在其中的表情，朴知旻无奈的摇了摇头，若说他喜欢折磨自己，那田正国着实是在享受着“折磨”自己的过程，这孩子比他高了不知道多少段位。
拿起毛巾擦了擦身上留下来的大量汗水后，他拿出手机看了一眼，Helen神通广大的粉丝们早就将她出演《M! Countdown》MC时的片段修剪好，上传到了网上。看着屏幕上的Helen表情自然的撒娇卖萌，极为流利的进行着主持的样子，他柔和着眉眼，不自觉的勾起嘴角微笑了起来，他的女孩无论在哪里都是这般优秀、出色，是人群中最耀眼的存在呢。
“Helen姐这种样子真难得见，话说她都不用看台本的吗？”不知何时到了他的身后一起观看视频的田正国惊讶的挑了挑眉，满心佩服的问出了声。
“离我远点，一股汗臭味。”朴知旻无奈的笑着挥了挥手，看着他笑嘻嘻的后退了一步的样子，关掉了手中观看完毕的视频后解释道，“Helen的记忆力一向很好，从学生时代起背诵东西就异常的快，对语言也非常的敏感，所以这对她来说并不是难事吧。我怕的是她因为紧张而卡壳，结果发现这完全是无用的担心，她肯定是在我看不到的地方私下也练习了不少，却绝口不提，唉，这个时候多么希望她能多依靠我一会儿……”
瞧着自家五哥只要提到她的女友就满脸温柔，仿佛背后是漫天的圣光，赞美之词像是念经书一般源源不断的被叙述出来时，田正国打了个寒颤，脱口而出：“哥，你这种情况叫什么来着？妻管严，是吗？”
“我这是宠我老婆，”朴知旻满头黑线的拿着手机轻拍了一下田正国的脑袋，无语的说道，“Helen也不是对我指手画脚的性格，我们和‘妻管严’这个词可不搭边。”
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