武安最后还是没有动卫柠，只她喂了支营养补充剂。
他们最初时，训练完都是自己恢复体力再和队友相互搀扶回去的，在他这里没有特殊待遇，他也就没有扛卫柠回去了。
卫柠醒来，感觉全身酸痛，手疼，脚疼，腰也疼，尤其是臀部，已经麻木了。
“醒了。”
卫柠转头看过去，武安还是站在之前的位置，连站姿都一样，标准的军姿。
“好疼。”卫柠动了动身体，一动牵动全身，一股酸软疼痛感席卷全身。
“习惯了就没感觉了，你现在是超强度训练，过几天习惯了，就可以开始戴负重带跑十公里了。”
“行吧！”
卫柠闭上眼睛，运转异能，一遍遍的让异能在特别酸软的部位游走，直到她感觉到力气有所恢复才停下来。
摘了负重带， 还能感觉到戴着的错觉。
慢慢活动四肢，一点点适应疼痛感，极为缓慢的从地上爬起来。
她的衣服已经脏得跟在泥地里滚了一圈一样，汗水混合着泥土块，东一团西一团的，皱巴巴的。
看见她还能自己站起来，虽然花了不少时间，但武安还是对她刮目相看了。
以她这种低级体能，在戴了五条负重带下，训练了大半天，还能自己站起来，真的很意外。
在军校时，他第一次超负荷训练时，躺了四五个小时才有力气爬起来，最后回到宿舍时，直接是躺床上，睡了一晚上的。
第二天醒来后，差点没能完成当天的训练任务。
而卫柠，真的是超出了他的想象。
一开始，他以为她只是一时的冲动，坚持不下去的，但一次次摔倒又爬起来继续，让他看到了她的决心和努力。
一个肯认真努力的人，还有不动摇的决心，变强大只是时间问题。
这一刻，武安倒是有点期待那天的到来了。
几乎是花了来时几倍的时间，卫柠才从他们驻地回到家，累得只想瘫在床上躺着了。
不过，看着满身的脏污，她还是强忍着疼，把自己清理干净。
躺在柔软的床上，卫柠舒服的开始昏昏欲睡了。
半睡半醒之时，忽然想起今天还没有给薰衣草输异能，又挣扎着起来，眯着眼睛，摸索到桌上的盆栽，将异能缓缓释放出来。
这株薰衣草真的是很娇气，她有天晚上忘记输异能给它，隔天早上醒来发现它又开始蔫了，实在是难搞 。
“希望你的崽没你这么娇气，不然我都养不起了。”
接下来几天，卫柠每天早上起来洗漱完，去种植地里转一圈，然后再跑步去驻地那边，开始每一天的训练。
一连几天了，卫柠都是在疼痛的折磨中度过的，而她从坚持一分钟到三十分钟，只用了七天时间。
连忙着为直播做准备的蓝迪都抽空过来看她是怎么训练的，进步能这么快。
看她训练后，蓝迪也没看出来有什么特别的地方，但她的进步确实是真的。
等她扎完半小时的马步，蓝迪蹲在她旁边问她是怎么做到的。
像他们体能等级达到2s并不是天生的，大部分都是后天通过训练才升级的。
体能不像精神力 ，从觉醒时就注定的，体能是可以升级的，最开始，他也只是a级而已，从a到s，他花了一年的时间才升上去。
而从s到2s却是花了几年时间，等级越高，升级的难度就越大。
人的体能需要在不断的训练才能维持在一个等级上，而升级却是需要突破极限，甚至是在面临生死存亡之际才能爆发潜能。
像卫柠这样一开始只是f级的，能够在短时间内接受如此强度的训练并且能坚持下来，真的少见。
“就这样啊，在坚持不下去时用精神力去蕴养四肢，感觉不到疼痛了，就可以继续了。”卫柠也没有藏拙，只是把异能换成了精神力，她也不知道这样和他们平时训练有什么差别。
她做不到武安说的用精神力控制平衡，只能这样了，能坚持到半个小时，连她自己都感到震惊。
放在前世，别说戴着负重带扎马步半个小时了，半分钟都坚持不下去。
“这样也行？”蓝迪也是第一次听这样的说法。
而且，卫柠这种半蹲的姿势也是他没见过的。
出于本能，他下意识的问了这是什么训练姿势。
“这个啊，扎马步啊，我之前一直找不到重心，我就这样做了。”
虽然扎马步比一般的站姿要难，但效果见效也快。
前世看的各种古装剧里，扎马步可是成为高手的基本功，马步扎不好，下盘不稳，容易被打。
她也是突然想起来，就照做了，古人总结出来的经验，总不会是骗人的吧！
“我也不知道对你们有没有效果，对我好像挺有的。”
“明天你跟着她一起训练，总结之后再给我汇报。”蓝迪转头吩咐武安。
“是。”
“记得戴上负重带。”蓝迪离开前还不忘提醒。
“武大哥，你们没有扎马步过？”卫柠等蓝迪走远了，才问他。
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