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第99章 绝对严苛要求 红包灰起来,祝君好运~~~~~

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毛彪憨憨一笑,居然挠了挠头,说:“雨哥,其实我觉得猪肉还是挺带感的。”

我有点郁闷,说:“你是不是觉得男人也挺带感的?”

这家伙居然眼睛一亮,连连点头:“是啊是啊,雨哥你怎么知道?”

我心里沉了一下,看来老混蛋说得不错,特殊的性经历,会影响人的一生。那一次收拾毛彪和申海洋的时候,给毛彪这家伙留下了变态的倾向性了么?

我有些担忧地看着他,不知道说什么了。

他呢,居然说:“雨哥,怎么了?这么忧郁的眼神,不要太深沉了好吧?”

我淡淡一笑,拍了他肩膀,说:“去吧,买肉去。厚皮五花肉来十斤,分两块。顺便,今天中午应该你买菜做饭了。”

他突然想起了什么:“雨哥,坏大叔不是不准吃猪肉吗?食谱里没有啊!”

我道:“猪肉不是用来吃的……”

没说完,他抢话道:“日的?雨哥,你真要……”

“你个憨逼。滚!”

他头一缩,跟个大马猴一样,赶紧离开了家。

我们这个家庭,或者说团队,就是这样。买菜、做饭都按着轮次来。生活上都有严格的规定,这是老混蛋视频里对我的要求。

说实话。这样的饭菜确实难吃,基本上不放盐,猪肉没有,青菜是水焯一下,放一点盐就可以。肉类全是牛肉、羊肉、鸡胸肉,而且不带肥丝儿,全精瘦肉。鸡蛋是吃煮的,不能吃蛋黄。汤都是鸡汤、鸭汤、猪大骨汤,只能喝汤,不许吃肉,肉全部倒给小区保安养的狗吃了。

可以吃面包,但不能吃加甜味剂的,只能吃原味的。老混蛋指定了俄罗斯的大列巴面包,自然是原味儿的,网购,从哈尔滨空运快递过来的。牛奶,是老混蛋指定的本地品牌,纯牛奶,不许加热。

我们的食用油,是海外代购的橄榄油。老混蛋安排的,他说国内的油太不靠谱。就连我们的餐具,绝对不允许使用竹木筷子,说会滋生细菌,不卫生;餐具都是从大超市里买的纯银制品,包括汤匙、饭碗,全是老混蛋的订购。

老混蛋给安排了一周的食谱,每天每顿不重样,而且食材的重量都严格的规定,极尽严苛。本来是我一个人专属,但我用在了吕晓薇、岳云龙等人身上,吃得他们天天想吐,嘴里淡出个鸟来,却没有人不继续服从下去。比如:洋葱炒牛肉,本来挺不错的,结果没有盐啊,吃得你想吐不?

不说了,说多了都是幸福的泪。成为强者的路上,我们远离美食,一直以高标准营养膳食安排自己。

没办法,在老混蛋看来,所谓很多舌尖上的中国,毁了我们的体质。给了味觉的刺激和享受,却破坏了营养成分,不利于身体素质的提高。我的师傅有点屌,神一样的存在。

我朝楼上走去,准备开始先恢复一下训练了。养伤的日子,身上又长了肉了。算起来。和张高手下约战的日子只有不到二十天了,我得紧张起来。

二楼的大客厅里,已经不是原来的模样了。岳云龙、毛彪、赵峰和董凯旋将之腾了出来,装上了健身器材,四个家伙天天都在里面咆哮、嘶吼,训练着五项数据。

另有一间大卧室。占地近五十平米,也腾了出来,搞成了格斗训练台。吕晓薇每天晚上就在那里教着四个家伙,打得他们嗷嗷乱叫,但训练还要继续。

老混蛋的视频里也讲过,如果实在要用训练器材的话,用小重量,快速完成每一个动作就可以了。对于毛彪他们,他没有作要求,而对我,坚决不允许上器材,只能用自身的重量进行最优训练。

那时。董凯旋正在那大客厅里挥汗如雨,吼声连连。只穿一条短裤,光着精瘦的身体正在俯卧撑,畸形的背部肌肉群都鼓了起来。

他抬头看到了我,想打招呼,我却冷吼道:“不要停,继续!”

然后,我转身去了我的专用训练房之一,。那是二楼的两间次卧,也各有四十平的样子,一间是五项数据房,一间是鬼魅房;训练完了都可以就在里面洗澡。在阳台上坐沙发休息。

进了干净漂亮的五项数据房,那里有俯卧撑架、仰卧架、单杠,休息区,设施齐备。我热了身,开始了五项训练。大伤初愈,我没有过分要求自己。但感觉身体素质确实比从前弱了些,数据也不好看,全掉到二百以下了。

左胸伤口还是有隐痛,训练完了,那里一道红疤鼓起来,像一朵待放的红玫瑰。

大汗淋淋,身上像散了架了。我洗了个澡,听着静心曲,感觉不错。出去时,董凯旋也累得像条狗一样趴在地上,呼呼地喘着气。

我问他:完了吗?

他笑嘿嘿道:“雨哥,还剩下引体向上。他妈的。今天我不冲击一下20个,我真不姓……”

“甭废话,起来,继续!”

“是!”

这家伙马上爬起来,全身充满了力量一样,冲向了单杠……

对于我的朋友兄弟。我的外我可以随和,可以对他们笑,但在训练的事情上,我必须严格到像魔鬼教练,他们无条件要接受。因为我们是一个团队,我们有同一个梦想:强大!

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