只是骨髓也好，脊髓也罢，都深深地藏在骨骼的内部，层层坚硬的包裹，所以难以直接洗练。
洗髓之法，就用观想秘术，引导合适的内气，渗骨入髓，震荡洗练。
《元皇化龙图》里面的洗髓观想之图，叫做观月抖鳞图。
具体来讲，就是观想自己化为一条浮出水面正在观月的蛟龙，冷光照在身上，龙鳞随一种奇妙的韵律抖动，仿佛要将沾在上面的月色抖落到水里，融入到波间。
通过这一观想，引导内气透过骨骼，渗入到髓里，不断抖动，进行一种玄妙的洗礼净化。
这《元皇化龙图》中的洗髓观想之图观月抖鳞图，对其他人来讲，观想起来不容易。毕竟观想图上的一片片龙鳞的抖动开合，附之上的冷光的摇摆入水，都得观想出来，才算完整。
但周青不仅已经历第三世，而且识海两灵，神意之强大，非常罕见。
蛟龙出水的观月抖鳞图这一洗髓的观想之图，他用最快的速度就能准确无误地观想出来。
只是想要踏入洗髓境界，把观想图正确观想出来还不行，必须同时让内气渗入骨骼，才可大功告成。
通脉大成后，周青就卡在这里，内气就是通脉后形成的内气，没有变化，达不到进行洗髓的标准。
可在今天，周青明悟了自己冲击洗髓境界的契机，从踏上悬楼，就不再和往常一样隐忍，而是报仇不隔夜，锋芒毕露。
以这样的刚烈直接的真意引导，辅之于和张冲针锋相对，互不相让，辅之于教训欺人太甚张冲贴身侍女的果断出手，“知行合一”，体内的内气就发生剧烈变化，被原本那一道贯通的殷红尽数所染，在经脉中周天运转，如真正的龙血，朱赤弥漫。
这般殷红如血的内气，距离观想观月抖鳞图进行洗髓所需的内气，只差一点。
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