末世天灾,我囤满货宅家摆烂

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第165章 坚持锻炼

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“你坐着吧,我下去查看一下。”

陈柯说着跳下了车子去后面查看。

钟翊宁透过后窗玻璃看到他走到了铁笼子边上,往里面扔了一块肉。

这是基地给北极熊准备的口粮。

陈柯看到北极熊晃晃悠悠地站起了身,然后又朝着他扔过来的肉扑过去,见它大口啃食起来,陈柯才放心地回到了车上。

“这北极熊待遇可比末世里很多人都好多了。”

钟翊宁回过头说道。

“是啊。不过现在整个北半球可能在经历了升温和降温之后,北极熊的数量都非常有限了。若是我们人类再不做点什么保护它们,那到时候地球上可能也就只剩下人类了。”

陈柯说着重新发动了车子,他打了一个右转向,灯关掉了双闪,踩着油门缓缓地将车子驶离了靠边的位置,又重新开到了道路的中间。

陈柯将车速一直保持在100迈左右,虽然路上没什么车,但是毕竟路上有积雪,若是真的发生什么突发情况,踩刹车以后可能会打滑。

“要不要来点音乐?”

“好啊,随便。”

陈柯试着打开了车上的音响,车上有一些原来下载好的歌曲,第一首是一首古筝曲。

钟翊宁小时候还学过古筝呢,不过才学了半年,她父母就出了车祸离开了,钟翊宁也就暂停了古筝课程。

后来她就再也没碰过古筝了,稍微长大一些,周围的女孩子都忙着学习钢琴,古筝,二胡等乐器,或者是去上书法,绘画,舞蹈等兴趣班。

而她想的是要如何保护自己和身边的人,凌姨也怕她小小年纪一个女生会受到欺负,便让她就开始学习跆拳道和武术,还有射击。

想到这里钟翊宁低头轻笑了一下。

“想到什么了,你笑了?”

陈柯注意到,她轻笑了一下,便开口问道。

“哦,刚刚在想,还好小时候我被凌姨逼着去学了跆拳道和武术,还有射击。要不然还真不知道怎么在这末世存活下去。”

钟翊宁一边回忆着从前练功时候那些痛苦的经历,好几次她都差点要放弃。

但凌姨一直鼓励她,上那些培训班的日子,凌姨总是给她请最好的老师,每天早晚接送。

她在里面上培训班的时候,凌姨就一个人等在教室外面。有时候大夏天的凌姨也不舍得开空调在车里等着,就坐在教室门口等她。

还好,最后她们都坚持了下来。

现在回想起来,还真是感谢这几年的坚持,那些汗水没有白流。

钟翊宁现在的体格可比一般的女生要好得多,她一个人对付四五个男人都没有问题。

陈柯也轻笑着点了点头,“嗯,没错。”

他见识过钟翊宁的身手,知道她的厉害。

若陈柯和钟翊宁打起来,也许陈柯都不是钟翊宁的对手。只不过在力量上,可能陈柯会略胜一筹。

上辈子钟翊宁能在残酷的末世中存活5年,也多亏了她拥有一副强健的体魄以及跆拳道最高等级黑带的段位。

重生之后,钟翊宁更是意识到身体的健康和强壮是多么的重要,所以她现在每天都会锻炼。

将近半年多时间下来,她已经练出了马甲线,整个人的肌肉肌肉线条都比之前要好看很多。

运动也会改善一个人的皮肤。

现在虽然外面风很大,经常吹的人皮肤生疼。

很多女生在末世开始经历了极热,皮肤开始就出现了水油不平衡,毛孔粗大等问题。

后来温度下降以后经常吹冷风,大家的皮肤又变得十分的粗糙,很多人脸上还出现了冻疮,冻伤,干裂等等问题。

但这些问题在钟翊宁的脸上却完全没有产生。

当然这得益于她保护得好,每次出门她都会戴上口罩围巾和帽子。还有就是吃的好,每天都是均衡的膳食,维生素是从来不缺的。

还有一个重要的原因就是运动。

运动可以促进血液循环,汗腺可以排出皮肤中的垃圾。

其实钟翊宁的护肤品特别简单,早晚就是用最普通的洗面奶,然后擦一点爽肤水,再抹一个护肤霜或者是护肤乳,最后涂一个防晒霜就搞定了。

但是她的皮肤却特别的好。

仔细看的话会看到她脸上的一层绒毛,她的毛孔都非常的小,鼻子上没有一点黑头,脸上整个皮肤都是细腻,白皙又光滑,真的就好似一个剥了壳的鸡蛋一样。

因为在屋里经常开着暖气,很干燥,除了日常的护肤以外,她也就是会敷几个补水面膜。

其他多余的护肤步骤,她就没有做。

重生之后在下载资源的时候,她不仅下载了电视剧,小说,电影,电子书,她还下载了一些运动课程,比如说瑜伽。

现在她也会经常跟着平板电脑里的瑜伽课程,在家里练习瑜伽。

运动不仅可以强身健体,改善皮肤,还可以让人保持一个比较好的心情。

人在运动的过程中会释放出内开肽这种物质,这种物质可以让人产生一种快感和镇静的作用,让心情感到愉悦。

末世开始以后,很多人都会有一种消极的心态,有的人甚至直接得抑郁症,自杀了。

虽然经历过了一次末世,但钟翊宁也偶尔会有一些抑郁的情绪。

当她有这些负面消极的情绪的时候,她就会选择做运动,锻炼个一小时以后,心情就变得舒畅了起来。

“我也喜欢运动,锻炼身体。以前我每天都会跑步……”

陈柯一边开车,一边笑着说道。

“那现在呢?你现在都做些什么锻炼?”

钟翊宁歪着头看向他。

“现在就在家里做一些力量训练,或者是打打拳。你呢?你现在应该也会每天在家里锻炼吧,我经常听到楼上会有声音传出来。”

陈柯也侧头看向她的眼睛,笑着说道。

钟翊宁的眼睛亮晶晶的,让陈柯挪不开视线。

而陈柯的眼神是那么的温柔,像一汪湖水。

钟翊宁感觉再对视几秒,自己又要被这湖水吸了过去,赶紧就挪开了视线。

“嗯,对啊,现在我还是会在家里每天锻炼一会儿。”

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