即便是霸王拳法，唯一会损害身体的也只是进行超负荷的训练。不过只要是修炼【霸鲸功】的武者，即便练不成这霸王拳法，一般也不会毁了武道前途。
五大豪族之中，“黑荆”木家和“霸鲸”秦家都没有那些危害巨大的武学，所以对于武学指导倒没有太严格的把关，最多也就是吴伯等资历深的武者稍加指点，讲解其中精要玄奥。
童逸细细观看着霸王拳法的精要和拳法施展图第一式——拳动山河。此外还有一本秦家所写的关于霸王拳的修炼心得。
这秦家藏书阁的武学可以随意观看，但不能带走。这一来是避免不必要的对外流传，二来武学也讲究脚踏实地，一招一式来领悟，没办法一蹴而就，三来有吴伯这等经验丰富的武者把着最后一关，若真的身体出现任何问题也好及时纠正。
霸王拳一共有七式，童逸也不贪多，准备先练习第一式——拳动山河。
不过童逸还是向吴伯请教了一番霸王拳法的修炼之法，他可是听说这位吴伯也是将霸王拳法修炼成功的武者。
吴伯看了眼童逸，也没说什么阻止的话，毕竟他是仆人，而童逸算是主子，但心中却是打定主意后续多关注些，防止真出什么问题。
霸王拳普通人也能修炼，也有修炼出成果的例子，但那是对那些先天条件极好者而言，童逸这位姑爷看着身子骨还行，但仍显稚嫩，他并不太看好。
不过吴伯还是耐心讲解道：“霸王拳法最为适合锻体境武者修炼，主要精髓是进行身体超负荷训练，尤其是双拳这里，锻体境武者有着武道根基，身体修复功能强，又能尽快进入极限负荷状态，修炼霸王拳效果极佳。”
“此外霸王拳法刚猛霸道，神挡杀神、佛挡杀佛，对敌绝不可心存怯懦，必须持着一往无前之心，杀伐果断之决……”
童逸暗暗记下，和吴伯请教一番后，来到秦家训练场中，童逸领取了些重量型的训练工具。
霸王拳第一步并不是立即开始修炼招式，而是得先对身体进行极限训练。
工欲善其事，必先利其器。
霸王拳最适合锻体境武者修炼，主要指的便是这极限训练。
对身体进行极限训练肯定会造成一定程度的损伤。
不过人体本身有着修复功能，只不过不到锻体境，没有武道根基，恐怕很难跟得上损伤的速度，长久下去便有可能发展为暗伤。
童逸锻体境的身体素质，身体力量极强，因而需要的训练强度也绝对得比普通人强。
霸王拳法，初入锻体境的武者进行极限训练效果最佳。
“先进行深蹲训练。”
童逸扛起超过两百斤的器具开始练习深蹲。霸王拳的攻击主要是拳头，但发力却需要调动全身的力量，所以极限训练也需要针对全身，深蹲主要针对的便是双腿训练。
“这……，也太轻了吧。”
童逸一愣，自己根本感觉不到太大的压力。
根本秦家所留下的关于霸王拳的极限训练心得，这初入锻体境的武者能背负一百五十斤上下的重量深蹲一百下。
自己已经尽量高估自己了，提升到了两百斤，但按照这个“轻飘飘”的重量，童逸做了一百个深蹲后，心中觉得貌似深蹲个三百下可能也没难度吧。
“得加重了，先加到三百斤重量吧。”童逸暗道。
……
霸王拳法，秦家实际上也没多少人修炼成功，所以童逸也找不到什么人来指导。
童逸听说秦霄这位大哥倒是将霸王拳修炼得不错，只不过秦霄现在也是大忙人，府上根本找不到人。
“霸鲸”秦家享受着气运加身的待遇，掌控气运秘境，自然也有守护一方的义务。
秦家与幽浮海贼寇一战，精锐力量霸鲸卫损伤惨重，连秦文宇这位统领也重伤昏迷。
现在虽然舍弃了大部分外围的利益，但依然是焦头烂额，一大堆事需要处理，可以说秦家的武者就没有谁还能悠闲自在的。
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