七点开始是拳法，主要还是千叶手，燕离自认为千叶手已经练的可以了，陆师给他讲解之后才知道自己还差得远，还没有到随心所欲的地步。至于什么指法这种术法攻击的手段，会就好了，练的再好也就是那些个威力。
九点开始是他自己的时间，他得去处理各种事务，也是身体开始缓冲的开始，身体也是需要休息的。下午四点就必须回来，开始学习基础的枪术、鞭法，和戟法，修炼到八点结束，然后陆师会给他讲一些三宗的故事，从很远的时候开始讲，有时也会引导他对付各种各样的敌人，都是凭着他幻化出来的两个小人。
十点开始又是将近两个小时的修炼，然后睡三个小时就是第二天了。因为陆师只打算呆两个月了，所以这些他必须全部学会，之后才会告诉他前面的剑法练到什么程度才许学后面的，陆师绝对是一个极为严格的老师，一分一毫都不能错，说是剑尖斜向三度，就必须是三度，前跨三十五厘米就必须是三十五厘米，差一丝都不行，他手里有根带刺的鞭子，稍有不对就是一鞭子，背上就是一道血痕，虽然过个半个多小时就退去了，但是痛彻心扉是一定的了。燕离心里嘀咕了几次，以前讲课的时候不是挺和蔼可亲的吗？怎么到了练功的时候就这么严苛，还是洛师好啊，只要动作基本到位就可以了。脑子一走神，动作就不到位，背上又被抽了一鞭子，不敢胡思乱想，集中精力练功。
晚间的时候，燕离疑惑的问道：“不是说随心所欲出招是最好么？怎么您让我一丝一毫都不许错，更别说招式衔接了。”陆师笑道：“对战的时候自然不能死板的套用招式，但是练功不一样，练功的主要目的就是了解招式，熟悉招式，将这些招式刻在你的骨头里，就是要练成一种本能。不就是常说的练功四种状态吗？了解不就是小成，熟悉不就是大成，刻骨不就是炉火纯青，本能不就是登峰造极么？别人一出招，你就得立刻接上，高手过招毫秒必争，哪里能给你想该用什么招去应对。”燕离似乎有些理解，却觉得有些深奥，想了很久问道：“可我现在对敌没有怎么想招数啊。”陆师嘴角绽放出一丝笑容：“你觉得你没想而已，你现在还是想了，只不过时间很短，你感觉不到罢了。”
枪术，鞭法，刀法这些，陆师自己并不算太精通，只是让他每天不断的重复一个动作罢了，比如说刺，就是不停的将枪刺出去，他弄了个铁人，胸口画了一个极小的圈，每天必须刺出一千次，只有刺中圈内才算数。铁人的眼睛处有个显示屏，每刺中一次，那里就会增加一，都是类似这种最基础的练习，那个铁人也不知道是用什么东西做的，他也是筑基境了，怎么刺劈砍砸都丝毫无损。
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