“是的*爷我记下了。”刚*回答*：
“我先给你们*这些器*，并且告诉你们他们都是如何使用的，不过在这之前，我需要你们先**两列纵*，来你们按照*小个，*在我跟*的右边，以此**……”
“以后这就是*列了，听明*了吗！”杜*晖喊*：
“听明*了！”
“好不错**洪亮，*就是能*饱饭的，下**器*，这是哑铃，看到了吗！这样使用，刚*你一定要记住，*到*岁的，一次就做*下，*到*岁的一次做*0下……”
“这是跳*，不分**小，按照*0个一组*始，每*总数只要跳*00个，随着时间的*移，一**要跳*00个，然后一*的*要增*到*000个以上，这些都要分组完*不用*着急……”
“这是*习**的*铃……这是*习拳击的木质……”杜*晖给刚*他们讲*了自己打造出来的这些训*器*，就差把后世**的方**接搬过来了，当然了杜*晖**他们还小，所以不能着急，让他们在*身体的时候，先增**跟耐*，还有肌*等等，**岁以后，按照**的训*方式展*也不迟，毕竟自己还不到**岁呢！
“**，你这让小*他们也跟着训**啥，他们是**，能帮忙把*里活计*好就*了。”一**梁氏出来之后，看到*闹*儿*的**跟柱*，他**这是**的**，所以说*：
“*你不*，**他们要做的这些我都给他们减半了，况且这些训*就是为了强身健体，当然了**他们将来**了要是嫁人了，以后也好生养，毕竟从小锻炼**，还有……”
“哎**！我错了我错了”
“什么叫好生养，你这么点就不能**点*事吗！小*崽*看我不*拾你。”梁氏听了杜*晖说了一半的话，上来就拧着他的耳朵吼*，其他人听到也看到了，但是也不敢笑都憋着，一个个都是**脸，当然了***这是什么**，所以脸会更*了。
“*你就饶了*吧！他这训*你也**，我比以前都健壮了不**多*了。”*来*围*：
“小*崽*以后不能胡说**不？”梁氏**：随后松*了*。
“**了*，我*想别的，就是想让**把身体都锻炼好了，也*得病不是？总不能给*黛*似的病秧*一个吧！”杜*晖说*：
“*黛*是谁？”梁氏问*：
“这个？**上的人*，《*农本**》中的，哎呀*你先去歇着吧！一会饭好了我们*你。”杜*晖只能*始狡辩了，然后*着***始走……
虽然杜*晖*了这些东*怎么使用，不过听一遍有毛用啊！好在这段时间杜*晖跟杜*柱都在，*人都是一**起来，跟着*人一起训*的，如**训**人，也许**还会有想*呢！但是现在*公*一起训*，这就不一样了，**的劲头*常*，除去*跟*上有活计要*的，都不会落下训*的，*的*人都**如何使用这些东*了，而杜*晖也跟他们掰腕*了，比赛跳*什么了，是了让**们在比拼之中训*，既有**又不乏味，刚*以为自己比杜*晖**多了，所以比试的时候怕伤到杜*晖，*始不敢用**，结*最后用上了**，也是比啥输啥，不仅仅是刚*服了，其他的小伙伴们也是*服*了，而杜*晖告诉他们，这就是锻炼的结*，如*想跟自己一样，想**了之后对*对**有贡献，*好好的训*，什么时候都一样，有了*样的**，尤其是**们，虽然不至于说他们*始*的训*了，但是训*不*懒什么的还是可以做到的。
**们的***很*就能不一样了不说，这边也是新*服新鞋什么的，新的被褥都会**人*上做，然后*爹*一趟临*府，告诉阿胶**的**们，以后需要货就来绍*府拿，绍*府的**们*抽*都*了一遍，而来*阿胶的，这段时间都是梁氏在前*忙乎着，不用训*了之后，杜*晖又带着人去*了一***回来，他让*先帮忙**人识字，等以后需要讲***的时候，他在自己*自上*，并且***人识字之际，他也**匠*去打造新的*险*了，反*一切都在有条不紊的进*着，**初*，顺***传来**，初*的时候侯爷也要来跟*爹*一下接下来孙振北**的相关事*了……
喜欢南宋游记请大家收藏：(m.xtyxsw.org)南宋游记天悦小说网更新速度全网最快。