好了都介绍完了，那么开始训练吧，首先你们准备体能训练，每个人背着二十斤石头开始跑，你们先围着村子跑二十圈，李沐你十斤，快去准备马上开始了。
我听到这突然想问出，能用你的重力给我们训练吗？想了想还是没有说出口，我准备跑完了再来说这个事情，
赵无极说到：现在开始跑，就这样我们开始跑了起来，说实在我以前也经常负重跑，这对我来说没有什么难度，旁边的几人我就不知道了，就这样跑着跑着，在我身旁的李沐开始大口喘着气，步子慢了下来。
我说到，你们先跑吧，我在后面带着李沐，等下追上你们，他们三个回头看了我一眼，没说话，就往前跑着，
李沐还能行吗？要不我给你背点石头，
不用了，我自己还能坚持，谢谢你了，见次我也没有在说什么，只是默默的跟在后面，在李沐后面我突然闻到了一股香味，我立马看向李沐，知道这是从她身上传来的，看着她的背影，说实话我这个老色痞有点心动了，两世为人，还没有和向李沐这样的美女有过这么近的距离，前世没有机会和实力，这世可要把握住机会，不然我主动开口帮李沐干嘛！
又跑了一会儿，李沐突然停下，大口喘着气，
怎么样还行吗？我歇会儿，
我看着李沐，浑身被汗水打湿透了衣服，啧啧，这身材虽然不是特别的前凸后翘，但是也让人流口水呢，胸前这规模一看就还有发育空间，这样吧我带着你跑，别落后太多了，说完我就拉着她的手往前跑着，不给她拒绝的机会，
豁，感受着手上皮肤感觉，这李沐的手好嫩啊，只要李沐没有说让我放手，我就拉着，
但是乐极生悲，老色皮是要付出代价的，我自己一个人跑还能行，可两个人那不行了，跑着跑着体力就在快速流失，不一会儿我也开始大口喘着气，后面的李沐看着我也不行了。
要不你先放开我吧，我也缓过来了，我看向她说：你能行吗？可是我的手却很自觉的松开了，就这样我和李沐相互帮助，终于在终点看到了刚到的他们三个，我一过终点线，直接做在刘精和景小冬身边，那边李沐也挨着邓燕，
这时刘精开口说到，怎么样有什么进展，我说，你说什么，你还想骗我，你什么心思我还能不知道，别的不敢肯定，但是这个我还是敢的，兄弟有眼光啊，我给了他一个眼神，让他自己体会。
赵无极看我们休息够了，说到好了，接下来你们四个相互对战，至于李沐，你就负责给他们治疗。
接下来，你们一个出来，另外三进攻，这时邓燕说到，不是相互对战吗？这就是我教你们的第一课，挨打，以后你们游走大陆上，难免会遇到事情，发生碰撞，首先是生存活着，你们才能反抗对面，那你们就要抗住打，活着才是一切，听到这里，我看向赵无极，这小说中不是说他是个没什么头脑的莽夫吗？又爱惹事的主，说出那句，不爱惹事的魂师不是好魂师，咋到了我这，怎么教我们先挨打，怎么苟命呢，
我说，到赵老师必须要训练这个吗？
赵无极斜看了我一眼，怎么你有什么意见吗！
我：没有没有
没有啊，那就你先来开头吧，他们三个进攻，你来防守。顿时感觉昨天刚好的伤又开始疼了。
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