沈浪可不知道这群小将心中想着什么，他向前奔跑着，感受着身体的机能被一遍又一遍的刷新着，仿佛有用不完的力气。
一直习惯于月落星河的他，已经很久没有感受过如此畅快的耗费体力的过程了，他的身体状态早已经是月落星河常驻的模样，加上他又很少这样耗费体力，所以这一次起起落落的感觉特别舒爽。
感觉整个身体的各项机能都得到了一种前所未有的提升。
“看来以后还得想办法锻炼一下，提升一下身体上限，这样月落星河才不会浪费。”
意识到了这一点的沈浪也没时间回头看看那群小将都跑到哪里了，全身心地专注投入到跑步当中，十分享受这个过程。
不过小将却没有那么享受了。
跑了三圈之后，九十多人的玄羽卫只剩下五十几人在赛场上。
跑到第七圈，沈浪已经成功将玄凤套了个圈。
跑到第十圈时，玄羽卫还剩二十三人在赛场。
到第十五圈，赛场上的玄羽卫小将们都已经绝望。
所有人都下场了，他们没有言语，一边喘着粗气一边看向专注跑步的沈浪。
众人就这样看着他，见他一圈又一圈地跑着，似乎永不疲惫，一直跑到二十三圈的时候，他才诧异地前后看了一下，发现没有人的时候，才缓缓放慢速度。
又跑了半圈之后才渐渐停下，走到了松鸦身边。
松鸦向他汇报着刚才玄羽卫的成绩，沈浪微微点头表示满意。
“你们已经做得很好了，在兼顾速度与耐力的情况下能跑成这样实属不易，你们应当为自己感到骄傲。”
“跑不过我不要紧，重要的是你们能否因此得到体力与爆发力上的提升，能否在将来命悬一线的时候帮助到自己。”
“今天的课程就到这里吧，我早上来时带来了一些药材，分成了一百包，你们现在回去，互相帮忙烧水泡澡，每个人都要在药水里泡够一刻钟，并且需要你们互相帮对方好好按腿，舒筋活血，保证明天的比试。”
小将们此时体力消耗一空，脑子里空荡荡地，只能麻木地点着头，彼此搀扶着回到休息的地方。
沈浪嘱咐松鸦道：“别以为你能偷懒，待会你自己去跑，至少跑够十圈，然后你也泡一泡药浴。明日一早你派十个人，接引我的人过来修天梯。”
还是逃不过啊！
松鸦吃瘪，苦着脸应下，自己立即去跑圈了。
沈浪自己自然是不用泡药浴，月落星河比药浴爽多了。
他神清气爽地去到专属于教官的房间，在桌上铺了今日新拿来的笔墨纸砚，开始写起对玄羽卫的未来规划来，一直忙到晚上睡觉的时间。
第二天一早，他便又将玄羽卫召到了校场。
见小将们的确是没有因为昨日的乳酸堆积而导致腿疼，他也放心了许多。
以一敌三，将九十多个玄羽卫小将士揍了一遍，打得他们心服口服，这才罢休。
这过程其实还挺简单的，作为一个习武多年的人，加上月落星河的洗礼，沈浪除了秦止月之外，还真没见过几个能打过自己的。
更别说这些没什么武术功底的小鸟了。
在这个过程中，比较困难的主要是他要收着点，很多动作束手束脚，生怕给小家伙带来一些终身的病根。
胳膊腿都不敢卸，背摔也都是点到即止，找准角度，还担心地上的石头硌坏他们的身子骨。
沈浪觉得这一天过得真是十分艰难。
纵使如此，小将们还是被打得吱哇乱叫，整个鹿岛都沉浸在被压迫着的悲伤氛围之中……除了沈浪之外。
但是他几乎已经摸清楚了所有人的底细。
他每打完一个，便会总结一下这人的优劣势，适合往哪方面发展，直播间的水友热心肠地都帮他记在了文本文档上，方便他日后针对性培养。
果不其然，还是那些有了外号的小鸟更有天赋一些。
玄羽卫中对于沈浪不服气的人，今日挨了一顿揍，终于看清楚了一个事实。
新来的教官，也就是苍鸾将军是个狠人，不服不行，不论是体力耐力，还是格斗技术，他们根本同他比不了。
他们在别的教官那里学到的功夫在沈浪的面前，那就是中看不中用，倒不是因为教官教得不够好，而是沈浪他的招数太过于简单，根本没有任何花哨，主打就是一个简单快捷，怎么要命怎么来，一招制敌。
根本不给他们足够的时间思考见招拆招什么的。
所以，至今为止，玄羽卫一百名小将，已经没有人不服气沈浪了。
他们也终于相信，沈浪会给他们带来一个崭新的未来，有资格教他们一些不一样的东西。
那第三场，还用比试吗？
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