过了一个小时，已经有一半多的学员累的跌坐在地。剩下的一半学员里，也只有唐舞桐和霍雨浩依旧一脸气定神闲，不似他人那般气喘吁吁。
而周琦则一改之前一百圈时催动学员加油的模样，而是一脸冷漠的看着学员们。
但就在这时候，唐舞桐突然将速度压制的特别缓慢，并在早已因体力不支而不得不跌坐在地并用双手撑起自己的萧玥儿身前停下脚步。
随后，她骤然以郑重、严肃的语气对萧玥儿说：“萧玥儿，休息好了的话就试试看借助功法通过根骨运转丹田内的灵力，将资深丹田储存的灵力转化为体力！”
起初听到这个建议，她并不认可这个观点。
但从她眼神中读出诚实后，萧玥儿立马明白了该怎么做。
此时此刻的萧玥儿，就好像是一个看到救生圈的落水人一样，急忙按照唐舞桐所述尝试。
果然，就在她尝试感知自己体内灵力时，骤然从小腹丹田里感受到一股神秘的暖流。
虽然之前的剧烈运动，让萧玥儿的体力损失殆尽。但当这股暖流每在体内周转一圈，就让自己耗费的体力恢复了许多。
最关键的是，每当暖流运行的时候，就会使得自己本来酸痛无比的肌肉变得舒爽起来，更令她已经几乎清零的体力缓缓恢复。
感受到自身的变化，萧玥儿看向唐舞桐的目光变成了感激。虽然傲气依旧存在，但和之前比已经明显多了好些谦卑与感谢。
她说的没错，那些宗门内的长老们说的也没错。
当剧烈运动导致体力耗尽时，最好调动丹田里的真气灵力游走全身。而伴随着灵力借助经脉在全身上下运转，将会对自己的身体、修为等大有裨益。
尤其是当自己处于极限状态下的时候，这种妙法更是能最大限度的刺激经脉、身体。
小里来说，至少解决了她萧玥儿目前所需的体力匮乏问题。
尝到了甜头，萧玥儿立马明白了该怎么做。
只见随着她不断借助丹田内灵力运转自身功法，她的力量已经基本得到了彻底的恢复。而剧烈运动带来的酸痛，更是最终没有了。
但萧玥儿并不知道，基本上所有的修炼功法大多是这样。
先展开高强度运动，而后借助运转真气来将真气灵力调动到四肢百骸中。通过极端的体力消耗来激发身体素质对真气灵力的吸收，从而强化自身。
短时间内，缓解疲劳；时间一长，则对身体、对修炼之路皆大有裨益。
等萧玥儿恢复完毕，看着眼前绝大多数学员已经跌倒在地，便有了再度竭尽全力冲刺、冲圈数的冲动和欲望。
从她眼里读出这般想法时，唐舞桐立马劝阻：“既然这个跑圈是看谁最后跑的圈数最多，那么这堂课的目的不光是教会我们如何节约能量，还有团结性。那这样，你跟在我后面，慢速跑。”
听出唐舞桐说出这番话的目的是为自己好，萧玥儿立马收起了之前作为一位宗门千金的自以为是，心甘情愿的跟在唐舞桐身后匀速慢跑。
随后，唐舞桐和霍雨浩便开始了救援其他学员。
有了第一个在唐舞桐的指导下再度站起来的学员，那么后面将会有更多学员再度用唐舞桐所传授的方法恢复身体。
而那些没有功法或者还没有轮到唐舞桐和霍雨浩传授解决对策的学员们，则在看到正副班长对每个学员都不抛弃不放弃的模样时，眼中早已饱含着滚滚热泪。
尤其是那些曾经在开始的时候见唐舞桐和霍雨浩准备扮猪吃虎时而嘲笑他们的学员们，更是不由得低下了头。他们眼里的嘲弄，更是被感动所彻彻底底的取代。
随后，一个个原本已经累的腿酸脚软的学员们，再度抬起已经失去知觉的双腿，踉踉跄跄的一步挨着一步，再度慢跑在赛道上。
而看到通过运转灵力让自己变得轻松的萧玥儿，其他学员们刹那间便有了灵感。他们也纷纷将储藏于丹田里的灵力借助自身经脉运转全身，来实现体力的恢复。
渐渐地，在两人的帮助下，原本就要全军覆没的学员们再度接二连三的起身，再次加入了奔跑的行列。
但这次，以萧玥儿为首的诸多学员们不再像傻子一样猛冲，而是跟随霍雨浩和唐舞桐后面。一边慢跑节省体力，一边借助慢跑将灵力用于滋养全身四肢百骸。
然而这群学员并不知道，就是这不断地走走停停，也同样消耗着唐舞桐和霍雨浩的体力。饶是之前通过慢速跑来实现体力的最大节省，这时候两人的呼吸也逐渐的急促了起来。
而且比起拥有炼体功法和枪术基础的唐舞桐，对只有修炼功法的霍雨浩而言，他自身的体力损耗更为巨大。
自然，和唐舞桐相比，霍雨浩的步伐显得更为迟缓。
虽然他们俩一开始的时候就已经将丹田内的灵力有规律的小批次转移到经脉里并让其运行全身上下每一个毛孔，但在这段距离放学铃声只剩下不到半小时的时间里，霍雨浩和唐舞桐的体力也损耗大半，无法像刚才的时候那样表现得从容不迫。
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