第一百三十三节、体能考核
单杠考核之后，郑凯对自己的认识又清楚了一点。
不得不说，数字化之后，对自己的认知确实更加清晰了一点。
考核不仅仅只有一个科目，那是全面的。
很多项目，包括腿部力量，腰部力量。
速度，敏捷，爆发力都是要有一个基本数据的。
腿部力量考核深蹲，就是双手抱头，蹲下起立。
腰部力量就是仰卧起坐。
手臂力量的俯卧撑。
俯卧撑也有好多种玩法。
说到俯卧撑有很多玩法，有一练习，二练习，三练习，四练习。
只是这些玩法，只能是强者的故事。
至于那些连一练习都玩不了的人，是想像不到的。
有意思的是，一指禅大家是熟悉的。
郑凯玩这个的时候，一不小心把手指的韧带拉伤了。
导致后来手指张开的时候，左右手距离不一样。
受伤了没有什么不好，回复之后，只会变的更强。
但是这些不是对所有人适用的。
适用于恢复力比较好的人，也就是年轻人。
年纪大的，就不适用了。
年轻嘛，这些伤，什么都算不上，都是一种锻炼。
但是年纪大了，有这些伤，就是暗伤了。
郑凯也有暗伤。只是这些暗伤，好像是心理作用。
这些也是以后训练之中的事情。
接下来的考核项目就是俯卧撑了。
刚到部队开始训练的时候，郑凯做俯卧撑也就几个就达到了极限，手臂就没有力气了。
而现在的训练经常是按照时间为单位来计算的，压根就不在计算做多少个了。
至于自己能够做多少个，郑凯自己也不知道。
考核标准限时一分钟最低是四十个。
正常的话，20-24岁的男性要做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。
俯卧撑和仰卧起坐这两项运动经常会用来衡量一个人的身体素质。
俯卧撑，主要是靠胸大肌、肩部三角肌、背部肱三头肌，俯卧撑测试主要就是测试这方面的力量。
就是大家常见的俯卧撑，估计现在就有很多人，连三十个都做不到。
还不算限时，一直做，估计很多人都做不到三十个。
别以为三十个很简单，三十个是良好成绩。
优秀的人，标准做四十个。
见过很多人下去根本就起不来，一个都做不了。
你还以为三十个是简单的吗？
面对这个考核，郑凯微微一笑。
这个对于郑凯来说太简单了。
考核对于郑凯来说已经不重要了，郑凯就想检验自己。
同样的新兵三个月。
虽然都有所强化，但是每一个人都是不一样的。
但是对于过去的时间都是一样的，都是三个月。
自己到底强化到了一个什么地步，这是郑凯所要验证的。
“准备。”
考官下令。
“哈！”
所有待考人员进入状态。
所有的气势是必须要拿出来的。
四十个作为优秀的最低标准，郑凯显然没有把这个数字放在心里。
“计时一分钟开始！”
考核开始，郑凯迅速做着俯卧撑。
双手按在地上。
不，双手吸在地上。
郑凯做俯卧撑就像是在摇晃小树苗一样。
机械般的不断的重复着起伏。
考官不喊停，郑凯就一直做。
郑凯用身体不停的拍打着地球。
手掌似乎离开了地面。
“停。”
一分钟就是那么快。
也就是那么一瞬间，考核结束。
“一百八十个。”
老兵报出了郑凯的成绩。
是的，和郑凯自己数的数量一致。
在一分钟里做了一百八十个标准的俯卧撑。
一百八十个，是什么概念？
一秒钟做三个！
这是什么概念？
拍篮球也未必能够有这个一秒钟三次的频率。
不测试不知道，也测试吓一跳。
郑凯竟然能够达到如此的地步。
这是这段时间训练的成果。
这段时间的训练也从来不数能够做多少了，都是用时间来计算。
俯卧撑能够坚持多久，半个小时，还是一个小时，或者是半天。
不断的挑战突破自己的极限。
汗水滴出的人形，没有最痛苦，没有更痛苦，只有酸楚。
这么一段时间的训练，竟然没有意识到自己能够达到什么地步。
要知道在以前，自己可从来没有想过自己有这个成绩。
哪怕是体育生也达不到这个成绩。
然而郑凯的训练仅仅一个月左右啊，这是什么概念？
太恐怖了！
若不是亲自经历这个事情，郑凯甚至会怀疑这个成绩。
然而这个成绩是在大家的见证下做出来的。
没有任何的水分。
标准的姿势。
不知不觉竟然达到了这个地步。
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