换好衣服，站定之后，木朵看自己更滑稽了，于是她心念一动，给自己的运动服换了个颜色，绿白相间的“中国”运动服。
相田凛子瞥了眼木朵，眨了眨眼，这次轮到她无语了。
“这是什么？”她疑道。
“没什么，这是我的个人爱好。”木朵回道。
“你就这么执着于服装吗？”
“既然要追求拳术，不如贯彻到底咯。”
“算了，开始吧。”相田凛子叹了口气，自己和她在一起交流还不到半天，精神状态就不太正常了。
相田凛子接着说：“你很好奇，我为什么会选择这样的道服，没错，我的确很崇拜李小龙先生，我曾自学过他创立的截拳道，对我而言，这是最适合我的拳法。”
木朵惊道：“身为一个日本人，你居然不学柔道或者是空手道？”
“截拳道有它独特的优势，比如说，它不讲究传统武术的复杂套路，注重“实用”。
在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。
这些，都是柔道和空手道不具备的，但是，对于我在各种环境下对付各式妖鬼却大有裨益，可以快速做出反应。”
木朵见她滔滔不绝地说了这么多，不禁感叹道：“看上去，你的确做了一番研究啊。”
相田凛子摆摆手，道：“我只是通过一些资料自学，学得很粗浅，这些不过是书上的话而已，不过经过我多年的实战，已经慢慢参悟到了一些，教你还是没有问题的。”
“难得见你这么谦虚。”木朵叹道，“看来你真的很佩服李小龙先生呢。”
“你在今后的训练中会体会到的，”相田凛子一转态度，虽然还是很平淡，但是她的神色中明显多了一分凌厉，“今天我教你警戒式。”
“首先，你先摆出一个你认为合适的进攻或是防守姿势给我看看。”
木朵犹豫了一会儿，扭捏地摆出了一个动作：双手握拳，双臂弯曲挡在胸前，身体微蹲，右脚在前左脚在后的动作。
相田凛子灵巧地绕到木朵身后，用小腿前侧踢了踢木朵的膝盖窝。
“没有力气，缺乏平衡，容易被击倒。”
“试着攻过来。”她朝木朵做了个手势，木朵便大步向前，右手使出了一记长直钩拳，结果被相田凛子轻松闪过，自己反而因为没有预料到用力过猛而向前倾倒而去。
相田凛子摸了摸下巴，像是在组织语言，她面向摔倒的木朵，伸出了手，将她拉了起来，接着说道：“步幅太大，容易失去平衡，姿势不对，攻击意图明显，所以我一下子就看出来你要打右直钩拳，我便可以预判躲过去，你就自然往前扑倒。”
木朵嘟嘴抗议道：“这不公平，你明显就有很深厚的基础，一下就看出我的问题，我们两个能力不对等。”
相田凛子皱眉，疑道：“我是在教学，你为什么想着要和我打平？”
“诶，对哦，但是我什么都不知道，你这样我就只能挨打。”
“你没听到我刚才对你的分析吗？”相田凛子挑眉问道：“需要我再重复一遍吗？”
木朵心虚地点点头。
“行吧。”相田凛子叹了口气，道：“你再做一下刚才的动作。”
木朵做好，相田凛子绕至她身后，同样用小腿前侧踢了木朵的膝盖窝，但是这一次，她用了点力。
只见她锁住木朵的上半身，一边用脚踢着木朵的膝盖窝，木朵感受到了，要是没有相田凛子拉住她，她就要向前摔倒。
“原来如此！我的站姿不对，缺乏稳定性。”
“对。”相田凛子说着，放开了木朵，“同样的，这样的站姿也很难维持平衡。”
“那，怎么样才是算是正确的站姿呢？”木朵站直了身体，问道。
相田凛子说：“听我的描述，你自己做出调整。”
“先来看上半身，下颏与肩部要互相靠拢，左肩抬起4～5厘米，下颏则降低大约同样的距离。”
木朵听闻，下巴向肩膀靠近了些，将左肩抬了点。
“这样吗？”她问道。
“对，但是下颚不要贴到锁骨上。”相田凛子道，“这样容易使前肩、前臂的肌肉紧张，妨碍动作，引起肌肉疲劳。”
“哦。”木朵听闻，放松了些。
“前手伸出的位置，应当稍稍低于肩的高度。”相田凛子一边说着，一边伸手调整着木朵的姿势。
“右手要更加向外伸展一些，左手更加靠近胸前。”
相田凛子肯定地说：“对，就是这样。”
“接下来看下半身，右脚在前，左脚在后；右膝微微内扣，右脚处于25度~30度角的位置；左脚成45度~50度角，脚后跟抬起。”
木朵跟着她的指示调整着自己的站姿，相田凛子点点头，道：“现在，将上半身和下半身的感觉记住，然后再做一遍。”
木朵深呼吸了一次，然后做出了一个近乎完美的警戒式。
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