有了水源，易苗就开始寻找可以安身的地方。沿着溪水一直向上游走。走了一阵，绕过了半座山，易苗就看到了他要找的地方，只是这个山洞有点大。山洞的洞口非常大，洞内的面积也很大，估计可以容纳上百人了。易苗牵着马进入洞内，因为洞口的敞口非常宽阔，洞内的光线可以说是毫无遮挡。易苗觉得这里非常好，自己在这里练棍都毫无问题。但是住宿好像没那么挡风。易苗找了一处靠岩壁的地方栓好了马，然后就出了洞，开始用斧子砍树。天黑之前，易苗在山洞内用树干搭起了一个离开地面的三角形窝棚。他还砍了很多树，放在洞内，等着晾干后，当柴火用。他点了堆火，在火堆旁吃了些东西，就在窝棚内睡下了。半夜，易苗被一阵野兽的嚎叫声惊醒，看样子这里有猛兽出没，不像武州的山涧中那样安全。易苗把火堆又点了起来，然后把铁棍放在身边迷迷糊糊的睡了后半夜。
次日，易苗砍了些稍微粗壮的树桩，经过一番削砍，做了一排拒马，围在了自己的窝棚周围，把马也围在其中。干完活，易苗就去喂马，这一片野草很多，不愁马儿没有食物。易苗松开马缰，让马儿自己去吃草喝水，自己也掏出干粮吃了起来。等到马儿吃饱喝足，他牵马返回到山洞栓好，凭借着记忆开始练起了崔八棍法。也许是招式太多，又或许是崔八的文化不高，他没有给每一招起一个威猛的名称，例如“力劈华山”之类的，但这并不影响这套棍法的威力和玄妙。易苗一招一式的把棍法演练了一遍，易苗的记忆力超强，没有觉得哪里不对。确定自己没有忘记棍法，易苗就到溪边捡了一些大小适中的石子，去树林间打猎了。易苗这次是带了弓箭的，但用弓箭打猎对易苗来说太容易了，他想要多练习自己弹石子的功夫，在武州的山涧中，这随手就可以找到的石子派上了大用。
大山里，山高林密，野生动物不光是兔子，野鸡之类的小动物。易苗用石子打了一支野山羊，现在他弹出石子的力道只能将山羊击伤，山羊受伤后掉头就跑，易苗只能紧随其后，不停的射出石子。在击中山羊十几次后，也许是因为失血太多，山羊终于倒在了地上，慢慢的抽搐，易苗追到跟前用铁棍结束了山羊的痛苦。易苗把山羊扛到溪边用匕首剥皮拆骨，剔出了最好的羊肉。易苗架起火来把整只羊都烤了。撒上盐和香料，易苗美美的吃了一顿，没有吃完的烤肉易苗找了个高处收了起来，下次再吃，烤好的肉可以保存几天。
天色渐暗，一天眼看着又要结束了，易苗重新点了堆火，打算开始修炼纳气功。突然他想到了一个问题，李烨说过纳气越多，丹田内的元气越多，可施展的内力就越多，威力也就越大。易苗已经快二十岁了才开始修炼内力，怎么可能短时间内打的过那些修炼了二三十年，甚至四五十年的江湖高手。自己练，别人也在练，除了能靠时间把比他年龄大的敌人耗死，自己是毫无胜算。修炼纳气功法的好坏也是修炼速度快慢的一个因素，所以有时也会有年轻人的内功比老人高。但那是少数情况，修炼功法差不多的情况下，还是年老的比年轻的内力深厚。大苍山的纳气功夫，毫无疑问的是上乘功法。武林人士大多从小习武和练内功，别说比自己年龄大的，就是同龄人的内功易苗也不知道要修炼多少年才能追上人家。想到此处易苗不禁犯起愁来，也没有心情练功了。
易苗看着篝火发呆，没想到自己安心修炼的想法居然是行不通的。难道要一辈子躲在暗处吗？还是等着李烨的消息，靠着大苍山的势力来解决此事。指望别人不是易苗的性格，但现在自己好像也没有什么有效的办法。易苗不禁叹了口气，右手轻轻的扶在了脸上。这时易苗的眼光向下落在了右手腕上，对呀，自己有外挂。龙环可以发出和光优化自己的脑部，还能导入到其他人体内，那如果导入到丹田会有什么效果？龙环最近一直在强化精神和精神外延，易苗一直没有感受到什么效果。想到了就做，易苗就集中精神把龙环释放出的和光向丹田引。博物经没有记载过穴道经络，但易苗看过的中医书籍却是几乎每一本都会说到，而且纳气，驭气，轻身术的基础都是基于穴道和经络的理论。当和光被直接引导到丹田时，易苗感觉到丹田处酸痛火热，仿佛胀大了许多。见到有反应，易苗就持续把和光导入丹田。持续了一阵之后，易苗停止引导和光，开始按照纳气法，纳气进入丹田，易苗此时感觉到自己的纳气速度似乎快了一些，而且丹田的内力也可以容纳更多。易苗感觉到龙环的和光对穴道和经脉似乎有打通效果。所谓纳气术就是吸收天地元气进入丹田，扩大自己的气海，加深自己的内力。驭气术是运用气海内的内力，通过经络到达指定的穴位来增加自身的身体机能。所以修习内功不光需要扩大丹田的内力，还要运行内力去冲击众多的经络和经络上的诸多穴道。只有这样丹田中的内力才能更快，更有效的到达穴道。所以丹田是能量的源头，而经络和其他穴道就是管道，管道不宽，能量也不能尽情输出，所以才有了打通经脉的说法。
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