和郝荣打招呼的是昆城三中重点班的人。
郝荣经常他们一起训练。
走到那几个人身前，郝荣笑道：“你们来得这么早啊！”
“再不突击一下，估计得凉凉。”
“你们都是冲击名校，我还挣扎在取分线上。不和你们说了，我们去训练一下。”
郝荣带着他们走向另外一个区域。
每个人找了一台机器训练。
赵安对这些琳琅满目的健身器材产生的浓厚的好奇心。
两世为人，这还是他第一次走进健身房。
很多器材都不知道怎么操作。
但不妨碍他研究研究。
别人都在训练，只有他东看看西瞧瞧。
他像参观展会一样走了一圈。
在几个器材上体验了一下，感觉不太习惯。
训练了一会，郝荣走到赵安身边，说：“赵安，和我们分享一下你的经验吧！”
“对对对，我也想知道你是怎么训练的。”
“我也想知道。”
赵安见大家都聚拢了过来，便开始分享经验：“你们应该知道武者需要锻体吧！
我在打太极的时候，会引导力源冲击身体的每一个部位。
这样可以达到事半功倍的效果。
但风险太大，容易让身体受到伤害。
所以需要循序渐进，不能急于求成。
这样训练还会让力源快速下降。
所以要把握好分寸。
你们愿意学的话，我可以教你们。”
“我们愿意学。”几人异口同声说。
“好。那我就教你们。
至于能不能学会，那就和我没关系了。
毕竟太极拳并不适合所有人。
你们也可以尝试其他方法。”
郝荣说：“这个我们知道。
你就放心教吧！”
赵安再次强调说：“你们一定要按照我说的做。
这种训练方式很危险。
轻则骨断筋折，重则终生残疾。”
赵安必须把利害关系说清楚。
他可不想害了同学们。
一不小心就有可能好心办坏事。
他自己训练过，知道其中的风险。
接下来，赵安开始传授锻体之法。
同学们听得很认真。
他们按照赵安的要求慢慢尝试。
赵安在一旁悉心指导。
郝荣第一个尝试成功，真正体会到了锻体的好处。
接下来，高林、张豪和齐萌萌也成功了。
他们都切切实实体会到了锻体之法带来的好处。
同时，他们也明显感受到了力源的下降。
练了一会，赵安便让他们停下休息。
力源下降太多对大家来说不是什么好事。
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