求知若渴的赵安连夜研读了《武者进阶》。
书上说：从普通人晋级到武者，需要满足两个条件，其一是力源值达至少到150卡，其二是完成全身锻体。
锻体是每次进阶必做的功课，每经历一次锻体，身体的经脉、骨骼和肌肉都会全方位提升，用脱胎换骨来形容也不为过。
书本不薄，赵安看了很长时间，也没看完。
他主要看了一下锻体之法。
锻体之法的核心思想是用全身力源冲击身体的每一个部位
这种冲击要持续到无法再继续提升为止，也就是要达到极限。
当全身都锻炼完成后，就可以尝试突破。
锻体与力源齐头并进才能突破。
“力源并不是越高越好。
力源高，身体弱，用力过猛会伤及自身。
力源低，身体强，发挥不出很强的实力。”
锻体的常见方法有很多。
站桩、打坐、练拳、呼吸吐纳等。
每个人都可以选择适合自己的方法进行锻体。
锻体的关键是用自身力源冲击身体。
需要一个部位一个部位地进行。
这是一个漫长的过程。
被锻造过的身体会越来越强。
书上说：高级武者的身体强度可以无惧杀伤力较弱的热武器。
这几乎等同于钢筋铁骨。
锻体完成后，力源也达到突破的标准，才可以在丹药辅助下寻求突破。
每种锻体方法都有自己的优缺点。
关键是要选择适合自己的。
所以说，没有最好的锻体之法，只有最适合自己的。
……
赵安看得格外投入。
一不小心就看了一个通宵。
但他没有丝毫疲惫。
反而精神奕奕。
通过一夜的学习，他对武者之路有了一个大概了解。
“我的力源值可以用功勋值兑换，，但锻体却无法兑换，只能靠自己努力。
锻体之法数十种，什么才是最适合我的呢？
应该是打拳。
那以后我就用太极拳锻体。”
赵安练了几天太极拳，越练越喜欢，已经有些爱不释手。
在家里、在路上、在学校，他都会不自然地做出太极拳的动作。
太极拳成了他生活中不可缺少的一部分。
赵安目光坚毅地说：“锻体之法，非太极莫属。”
确定用太极锻体后，赵安还有些不放心，他想咨询一下杨金虎，听听他的意见。
板桥武道学院。
接到电话的杨金虎，听到赵安要现在修炼，郑重其事地说道：“锻体讲究的是慢工出细活，不要急于求成，尤其是你现在刚开始学习锻体。
还有，锻体非常消耗力源。消耗的力源短时间内很难恢复。
武者锻体前都要准备足够多的回气丹。
你可以用你手里的回气丹辅助锻体。
丹药用完后就不用再锻体了。
你要保持最佳状态迎接战科考试。”
赵安一听，恍然大悟，说：“好的，我会注意。”
“那就这样，有疑问可以随时联系我。”
书上说：锻体不得法，可能导致骨断筋折，终生残废。
这说明锻体之法有一定的危险性。
赵安想了又想，决定试试看。
犹犹豫豫终究一事无成。
和大爷们晨练时，赵安并没有尝试锻体。
因为人多眼杂，不方便。而且，锻体时力源爆发，很可能误伤到他人。他又是第一次学习锻体，很难把握住分寸。
他需要找一个人少的时候再来锻体。
晨练结束后，赵安返回家里温习功课。
下午三点后他再次来到宛水公园。公园里空无一人，他终于可以放心锻体了。
“虎哥说要慢工出细活，慢慢来，不要急。”
“我是第一次锻体，得温水煮青蛙，一点点来。”
“如果用力过猛，造成筋脉和骨骼损伤就得不偿失了。”
……
赵安双脚张开，与肩同宽。
随着双手缓缓抬起，力源开始向右手集中。
他选择从右手开始锻体。
力源到了右手手指，手指红肿粗大起来。
手指上渗出汗水和灰黑色的污垢。
要维持这种状态超过一分钟。
一分钟后，赵安顺利完成了第一次锻体。
“还好，没出什么幺蛾子！”
右手手指传来酸胀的感觉。
皮肤表面还渗出少许血渍。
这是锻体时正常的现象。
赵安早有心里准备，并没有大惊小怪。
他打开的系统屏幕，想看看一次锻体消耗多少力源值。
这是他最关心的事情。
功勋值：
力源：126卡
魂源：120卡
气源：
赵安之前用功勋值兑换10点魂源，所以功勋值少了。
“早上晨练完，力源值是130卡，现在降低了4卡。
也就是说，一次修炼，4000功勋值没了！
一颗回气丹还不一定能补回来，也就是说修炼一次换算成钱的话，消费了块钱。”
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