合上书，徐河这就打算回去练功，他也不白看人家老板的书，花了十文钱，把那书直接买了下来，而后直奔着武馆而去。
呼呼！
徐河不停挥动着那柄重‘刀’，全身上下，大汗淋漓。
到今天，他服用过列斗破障丹，彻底成为列斗境之后，依靠一百五十点的力量，已经能做到单手快速挥刀至少五千次，而且速度比之绝大多数刀客剑客丝毫不慢。
双手，则已经有了上万次的挥刀能力。
「力量+1」
「耐力+1」
「力量：152」1%
「力量：152」1.2%
「耐力：96」1%
「耐力：96」1.3%
到了如此恐怖的数值，再想增长就难了，必须要额外付出更多的努力才可以。
但时间，总是有限的，徐河只能不停地提高自己的速度。
练完了刀。
徐河再一次重拾自己的抗击打能力。
「抗性：98」
自从抗性在上次吃了破障丹，一举达到98的数值之后，刀砍一道白印，枪扎一个白点，已经是十分轻松的事情。
就好像当日里，那巨型弩车射来的一箭。
那一箭，甚至能深深刺入厚厚的城墙。
是攻城，而不是攻人的武器。
但在徐河的身体上，也躲不过碎裂的命运。
但这也是从一个方面去说。
如果是寻常武者，提刀来砍徐河，那铁定是砍不动的。
但有句话说的是，只要力量足够大，便没有无坚不摧的防御。
刀，也得看是谁挥，砍不动的那是寻常武者挥刀。
若是徐河自己来挥刀。150点的力量，绝对是轻而易举能砍透98点的抗性的。
他拿出一柄精铁刀，这刀，被徐河磨的十分锋利，他将刀刃对着自己，唰地一声。
刀刃狠狠地砍在了自己身体的表面。
一道鲜红的印记出现。
唰唰唰！
伴随着刀刃的破风声，徐河一刀一刀，密如雨下，砍在自己的身上。
他当然不会运功，同时也会尽量保证刀不会坏。
久违的疼痛感，再一次遍布他的全身。
偶尔，还会有鲜血流出。
但很快，鲜血就会止住，伤口会开始粘合，这粘合的速度，比常人快得多。
但也不可能达到金刚狼那种级别，凡是刀口，怎么也得第二天才能长好。
可这并不影响徐河对自身抗击打能力的训练。
一直到深夜。
徐河还在不停地挥刀。
精铁刀卷刃了，钝了，他就用自己的玄铁刀将这精铁刀的刀刃给削下来细细的一条，让其再度变的很薄且锋利后，便再用刀，挥砍自己。
他用的力量很足，以至于，力量值与耐力值，都在缓缓地增长着。
「力量：152」98.3%
「力量：152」98.5%
「耐力：96」99.2%
「耐力：96」99.4%
「抗性：99」98.6%
「抗性：99」99.1%
「力量+1」
「耐力+1」
「抗性+1」
终于，长时间的苦练，终于让各种数值再度+1。
徐河喘着粗气，停了下来。
「力量：153」
「耐力：97」
「抗性：100」
他挥着拳，感受这今日自己的增长。
那股又上涨一小层的力量感，让他觉得安心。
积少成多，滴水石穿。
练武，本就是个以年为单位的事情。
自己一天下来，能涨一点，其实是很快的速度了。
但自己这一天，除了吃饭，可是丝毫没有闲着，这种训练程度，始终还是很重的。
此刻，武馆的人都已经睡下，徐河打算，再给自己开个小灶。
他施展轻功，很快就来到了沈炼的家，起了火，开始烧锅。
这段时间，自己给自己加的小灶，都是在沈炼家完成的。
这里他存了很多能吃的东西。
当然了，蔬菜还能保鲜一段时间，但是肉类就不行，所以徐河选择了腊肉。
他把挂在外面一排排的腊肉拿进来，足有十斤多，打算先做个药膳腊肉煲饭。
一点甜酱油，盐做底味，盐糖混在一起会有一点点类似味精的作用，会很鲜。再加上香菇，胡萝卜丁，可惜没有玉米粒，玉米那玩意得去美洲找。但没有也行。
炝锅弄了点辣椒蒜末，放腊肉，以及胡萝卜香菇丁，这时候，徐河又将自己预先准备的的药团撕碎，融入进去，加水加米，开始焖饭。
焖饭的时候，徐河还剥了八个煮鸡蛋一起丢了进去。
米饭快出锅的时候点一点香油或者芝麻，以及葱花，就可以出锅了。
最后，用泡好的豆子，加上南瓜，花生，红豆糯米，以及红枣，凭借武力迅速的磨成糊，煮沥了一些味道非常不错的豆浆，尤其豆浆里若是有花生，会香很多。
微微有种不是那么甜的花生牛奶的感觉。
他将这当做佐餐的饮料，徐河直接开吃。
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