下午则是要在健身房里面度过，增强自己的核心力量和腿部肌肉。
这些力量训练的目的并不是增大肌肉围度，毕竟亚洛又不是健美选手。
所有的力量训练的出发点都是为了增强亚洛的运动能力。
跑跳能力是基础，对抗能力是关键。
如果亚洛觉得自己的精力还没有消耗完，他会来上几组冲刺跑，锻炼耐力。
这样的训练累不累都是次要的，毕竟职业球员都有着相当好的设施以及康复条件，帮助恢复体能。
但是训练中的枯燥却是很少人能够忍受的。
如果是球队合练还好，毕竟有人陪伴，有时还能聊天打趣，但是独自一人训练可就没那么好受了。
不说亚洛这种小年轻，就连一些上了年纪球场老棍也不见得耐得住训练的枯燥。
但是亚洛却相当享受训练，不论是合练还是个人单独训练，他往往能沉浸在这个世界里面。
枯燥？
亚洛并不这么觉得，足球在他的世界里可算是最有意思的东西了。
每天一大早亚洛就会拎着自己的球鞋来到球场上。
现在快五月份了，而巴西的季节和北半球相反。
所以巴西的六月就是冬季，而四月底也就相当于深秋。
圣保罗的冬天天气都很少有低过10°的，更别说下雪了。
但正是因为没有体验过寒冷的冬天，所以亚洛还是很怕冷的，一到秋冬就喜欢穿长袖版的球衣。
亚洛还会在训练的时候穿上风衣。不说保暖效果如何，起码心理安慰是有的。
时间就在训练中度过，而南美解放者杯八分之一决赛的安排表也出来了。
每一小组排名第一的球队分为种子队，而小组排名第二的球队为非种子队。
种子队按照积分和净胜球分出1-8名，而非种子队也是如此排出1-8名。
一号种子队的十六强对手则是八号非种子队，二号种子队则是对阵七号非种子队，如此类推。
种子队自动获得第二回合的主场比赛资格。
而本届南美解放者杯种子队前三的球队全是巴西的球队，圣保罗第一，弗鲁米嫩塞第二，弗拉门戈第三。
不得不说今年巴西的俱乐部非常有机会再夺一座南美解放者杯冠军啊。
不过圣保罗在种子队中排名第一，所以他们淘汰赛第一轮的对手是非种子队排名第八——乌拉圭国民。
而和圣保罗同一小组出线的国民竞技仅仅是高出乌拉圭国民一个净胜球。
要是圣保罗在最后一场小组赛多进两球，说不定就会和国民竞技再次相遇了。
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