其二，常叹息。一个人总是唉声叹气，长吁短叹，仿佛心中有千斤重担，这也是胆瘀堵的表现。胆主生发，如春日暖阳，主阳气的振奋。当胆被压抑，气机犹如被禁锢的飞鸟，难以展翅高飞，人便会通过叹气这一方式，试图让气机稍稍升腾。
第三，疟疾如影随形。胆若生疾，疟疾便是其最显着的表现。人一旦罹患疟疾，便会如坐过山车般，忽冷忽热，时而如置身火炉，时而又似坠入冰窖。这究竟是为何呢？原来，胆主少阳，胆经又名足少阳胆经。少阳与太阴毗邻，恰似阴阳之交界，而胆则宛如阴阳的交通枢纽。若邪气附着于胆，邪气出则与阳明相争，便会呈现热之症状；邪气入则与太阴相争，寒之表现便会接踵而至。故而，疟疾患者会时常感到时寒时热，苦不堪言。
第四，脸色灰暗无光，宛如蒙尘之镜。有些人仿若被阴霾笼罩，脸色泛黄，毫无光泽，恰似被灰尘蒙蔽，任凭如何清洗，都难以恢复明净。且平素食欲不振，遇事总是犹豫不决。更有甚者，额头两侧会冒出暗红色的痘痘，犹如顽固的杂草，久久难以消退，这便是胆部出现问题的征兆。胆犹如一座宝库，胆汁便是其中的瑰宝，其色黄绿，其味苦涩，可排泄至小肠助力消化，其主要职责便是代谢油脂。当胆部瘀堵，胆汁无法正常排泄时，消化功能便会受到影响，食欲自然也会大打折扣。长此以往，油脂无法正常代谢，便会如寄生虫般附着于皮肤表面，致使脸色偏黄，面似有尘，同时额头两侧胆经循行处也会冒出痘痘，如繁星点点。
如何防范胆部疾病与饮食之道
诸多事实皆表明，胆部疾病与饮食以及我们的日常生活习惯息息相关，也就是说，我们日常不当的生活方式犹如一把利剑，刺破了胆部的防线，导致胆瘀，进而引发疾病。要想避免胆部疾病的发生，就必须养成良好的生活习惯。
1. 对高脂肪类食物敬而远之。在众多胆囊病症中，多数皆是由于过度食用高脂肪食物所致。因此，少吃高脂肪类食物，才是保护胆囊的基本法则，犹如为胆囊披上一层坚固的铠甲。
2. 多食用高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等，它们宛如健康的使者，为我们的身体注入源源不断的活力。同时，要尽量避免食用动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物，这些食物犹如隐藏在暗处的恶魔，时刻威胁着我们的健康。
3. 畅饮清水，消除胆囊结晶体。每日畅饮 8 杯清泉或鲜榨果菜汁，犹如甘霖润泽胆囊，助其液化结石，使其如排山倒海般排出体外。
4. 莫要久坐，多动为妙。否则，腹壁松弛如泄气之球，内脏下垂似坠地之果，久而久之，胆管受压，胆汁排泄如堵塞之河道，沉积成石。
5. 便前便后，净手为要。肠道感染后，肠道细菌、寄生虫如狡兔三窟，游走至胆管、胆囊，兴风作浪，引发结石。
6. 彻夜不眠，万不可取，凌晨 1-3 点，乃胆排毒之良辰，酣然入梦，身体自会如行云流水般排毒。
平素多按摩胆经上之穴位，亦有利于胆经之疏通。譬如阳陵泉，此穴位于人体膝盖斜下方，宛如明珠镶嵌于小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，按摩此穴，可降肝胆郁结之浊气，散热排湿，如清风拂面。阳辅穴，位于小腿外侧，脚外踝关节上方 4 寸之处，恰似忠诚之卫士，辅佐胆经气血向上运行，是顺气之佳穴。悬钟穴，位于小腿外侧，在外踝尖上 3 寸，腓骨前缘，宛如熠熠生辉之明珠，可清除肝胆余热，化生浩然正气，肝火旺、口苦者，可寻其相助。光明穴，人体小腿外侧，当外踝尖上 5 寸，腓骨前缘，恰似沟通肝胆气血之桥梁，让气血畅通无阻，心烦、焦虑者，常按摩此穴，可心平气和。
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