要想打通瘀堵，关键在于调动身体内的气。当气能够顺畅运行时，自然会产生足够的力量来推开瘀堵。因此，我们在日常生活中应当重视对气血的调理，以保持经脉的畅通。
清代着名医学家高士宗曾经指出：“通之之法，各有不同。”他认为，调气以和血，调血以和气，这也是一种通的方法。对于气上逆的情况，可以引导其下行；对于气结于中的情况，则可以使其向旁侧流通，这些都是通的方式。此外，对于身体虚弱的人，可以通过辅助手段来帮助其气血通畅；对于受寒的人，则可以用温热的方法使其气血畅通。总之，通的方法多种多样，并非只有一种。
如果仅仅将不泄视为通，那就过于片面了。实际上，我们还可以借助一些药物的辅助作用来增强气血的循环能力。比如，有些药物具有发散的作用，可以促进气血的流通；有些药物具有温中的功效，能够温暖身体，使气血运行更加顺畅；还有些药物可以利水，帮助排出体内的湿气，从而减轻瘀堵；另外，攻下、调理气血、温解寒邪、活血化癖、宣通气机等方法，也都在不同程度上起到了“通”的作用。
只要人体内部的正气足够充沛，那么全身的脉络都会畅通无阻。一旦气血变得旺盛起来，那些邪恶的毒素又怎么可能在经络中停滞和淤积呢？正是因为瘀堵导致了气血的不通畅，人体才会自然而然地滋生各种疾病。
那么，到底应该如何去打通这些瘀堵呢？其实，最根本的方法还是要依靠气血自身的力量。当气血变得旺盛而有力时，它们就能够冲破瘀堵，使得运行的管道始终保持通畅。这就好比我们清理屋外的排水沟一样，如果仅仅依靠水管里的水，是绝对无法将水沟里的落叶、垃圾等杂物冲开的。但是，如果你使用一个高压水枪，只需要哗啦一下，排水沟里的所有东西都会被冲洗得干干净净，水流也会变得顺畅无阻。
气血对于我们的生命来说，是一种至关重要的支撑物质。然而，如果气血本身就已经不足了，那么它必然会首先满足身体最基本的生存活动需求。在这种情况下，运输垃圾这样的事情自然就只能暂时被搁置一旁了。这就如同你手头非常拮据，所剩无几的钱肯定会优先用于解决温饱问题，而像旅游、看电影这样的精神享受，自然就只能让位于温饱了。
那么，气血究竟是从哪里来的呢？
大部分人获取营养的主要途径都是通过食物。然而，许多想要减肥的女孩子却常常选择节食这种方式来达到减肥的目的，但实际上，这是一种最没有效果的减肥方法。
这些女孩子为了避免营养过剩，干脆不吃饭，每天仅仅依靠吃一些黄瓜和苹果来维持生计。可是，她们原本身体中的气血能量就已经不足了，根本没有足够的力量去运走那些囤积在体内的垃圾。再加上不吃东西，气血会变得更加虚弱，脾胃也会因为缺乏食物的滋养而更加无力运化。
如此一来，身体各个脏腑的垃圾都无法得到有效的运化，只能堆积在各自的通道里。这样的情况下，怎么可能不发胖呢？
所以说，正确的减肥观念应该是除瘀，也就是要补充气血，同时排出体内的垃圾。因此，食物是绝对不能缺少的。
不过，也有一些朋友会认为节食无法减肥，那不如多吃一点，多吃些大鱼大肉来补充气血，这样不就能瘦下来了吗？但这种做法却又陷入了另外一个极端。
我们之前提到过，脾胃的运化能力不足，导致了垃圾废物的不断堆积。这是因为脾胃本身的功能就比较脆弱，而你却还不注意饮食，大鱼大肉地吃，摄入了大量难以消化的食物，这无疑给原本就虚弱的脾胃增加了沉重的负担。
这样一来，不仅气血没有得到有效的补充，脾胃的功能反而越来越弱，而堆积的垃圾却越来越多，形成了一个恶性循环。长此以往，高血压、高血脂、糖尿病等各种疾病就会找上门来，给你的身体健康带来严重的威胁。
所以说，合理的饮食对于减肥来说至关重要。我们需要从食物中获取必要的养分来补充气血，但同时又不能给脾胃造成过重的负担。清淡的蔬菜和杂粮就是非常好的减肥食物选择。
此外，每天坚持敲打胆经也能起到消除脂肪的作用。同时，通过按摩腹部的中脘穴、天枢穴等穴位，可以帮助你排出体内的浊气，促进新陈代谢。而足三里穴和丰隆穴则是补气血的绝佳穴位。
人体中还有许多其他补气化瘀的穴位，它们对于减肥都有着很大的帮助。只要我们能够正确地运用这些穴位，并结合合理的饮食和适当的运动，相信一定能够达到理想的减肥效果，让身体更加健康。
气血通畅，百病不生
1. 气血通能够解除肌肉疲劳
在正常情况下，人体的各个部位都存在着一种酸碱平衡的内环境。这种内环境的平衡对于身体的正常运转至关重要。一旦这种平衡被打破，人体就会出现各种不适甚至患病。
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